慧優體(WeightWatchers)是來自美國的全球No.1體重管理品牌。倡導不吃藥、不打針、不藉助外力，通過科學、健康、有效、可持續的方法成功達成減重目標，慧優體獨創的四維優體方案，運用了全球營養學、運動學、心理學和行為學等多學科領域的最新科學研究成果，通過智慧飲食，活動起來，最佳化習慣，有效支持，達到健康減重並長久持續的目標。慧優體在成立五十多年來，已經遍及五大洲，是全球減重市場的領導者。至今，已為中國人減重近50噸。
基本介紹
- 中文名：慧優體
- 外文名：WeightWatchers
- 來自：美國
- 倡導：不吃藥、不打針減重目標
簡介,歷史,四維最佳化方案,靈動棒點系統,減重計畫,有效性,
簡介
慧優體在全球超過25個國家，擁有50年的成功經驗，幫助全球超過千萬人有效減重。全世界每周約有150萬人次參加45,000個慧優體互動課程。
慧優體方案的有效性已得到全球大量科學研究驗證。迄今為止，在《柳葉刀》、《英國醫學雜誌》等權威醫學期刊上發表共74篇科學論文。2012年，國際生命科學學會中國辦事處和中國疾病預防控制中心與慢病中心，攜手慧優體聯合發布《中國社區體重管理項目健康減重研究報告》，科學證明：慧優體的科學減肥方案能幫助中國人達到健康、有效減肥的目的。
慧優體的中國願景：“成為中國領先的減肥機構，為中國市場帶來更健康的生活方式，幫助中國人健康持久地減肥－慧優體視之為自身的職責。”
歷史
上世紀60年代，美國紐約的吉恩·耐德琪（JeanNidetch）女士決心開始減肥，她根據減肥食譜，一絲不苟地執行。但是在取得一些初步成效後，體重開始停滯不降。不想放棄的她想了一個辦法，邀請和她一樣正在減肥的朋友到家裡聚會，交流減肥經驗，分享心得，相互鼓勵和支持。
令人意想不到的是，最終，參加聚會的這些朋友全部減重成功。為了幫身邊更多人減重，她們又各自邀請更多朋友參加聚會。吉恩的這些聚會，也就成了慧優體的開始。
從最初的幾個密友到今天數以百萬計的人，都通過互動課程獲得了成功。這些成功不只是因為科學的膳食計畫，更是由於，同樣正在減肥的人，更能明白彼此經歷的人，更容易一起成功。
四維最佳化方案
智慧飲食。“怎么吃”永遠都是減重的一大主題。在慧優體，美食與減重不再是一個非此即彼的選擇題，只要學會聰明地選擇食物，更全面均衡的營養攝入，你依然可以在減重期間享受喜歡的食物和飲料。
活動起來。除飲食之外，運動也是體重管理不可或缺的一部分。慧優體從不否認運動的作用，但並不意味著你必須在跑步機上跑到筋疲力盡。一個好的運動計畫一定是你喜歡並容易堅持的。慧優體的健身走計畫幫你找到最適合的、最簡單易行的運動方式。從最輕鬆的走路開始，循序漸進逐漸養成規律運動的好習慣。
最佳化習慣。除了智慧飲食和活動起來，長期的體重管理還需要良好的行為習慣。慧優體幫你學習、實踐、並最終掌握已經為科學所證實，對長期體重管理行之有效的技巧；幫你建立健康良好的生活方式和減重環境。
有效支持。一個人減重往往很難堅持，這是很多減重方法最終失敗的重要原因之一。為此，慧優體提供全方位的支持，互動課程、各種線上工具、線上諮詢以及手機套用等，讓你的減重不再孤單一人。
靈動棒點系統
棒點，是慧優體獨創的專利技術。它更加全面地解析食物，並且更直觀地體現食物的營養信息，包括熱量、總脂肪和纖維素。
每個人的棒點預算是根據其年齡、性別、當前體重與身高計算，完全為個人量身定製。只要將每天攝入的棒點值控制在預算範圍內，任何喜愛的食物與飲料都可以恣意享受，不需要忍飢挨餓就可以達到平均每周1-2斤的減重效果。慧優體倡導的不是少吃，而是聰明吃。
每一種食物都有自己的棒點值，藉此可以判斷出食物對體重的影響，幫助我們更聰明靈活地最佳化食物選擇，更精確地攝入全面均衡的營養。值得注意的是，即便是同一種食物，烹製方法不同，棒點值也大有差別。
減重計畫
1.奠定基礎期
會員加入後可以獲得專屬的棒點預算和減重工具包，在全面了解了四維優體方案和靈動棒點系統後，開始減重之旅。慧優體會在會員加入後記錄下會員的初始體重，並且和會員一起設立目標體重。慧優體健康體重標準採用了體重指數的概念，並參考了中華人民共和國衛生部疾病控制司頒布的《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》。在接下來的每周課程中，在保證私密的前提下，記錄體重變化，指導減肥進程。
2.融入生活期
使慧優體減重方案成為自己生活的一部分。在完全了解方案後，慧優體會更深入的教會你如何將方案更好地融入每個人的生活。通過互動課程、網路工具、會員活動等不同的形式，全方位幫你培養更最佳化的生活習慣，建立更健康的生活方式。
3.維持穩定期
在達到最終體重目標後，會進入6周的穩定階段。6周之後，只要能保持在最終體重上下2公斤範圍之內，就可以成為慧優體終生會員，免費參加互動課程，並得到一把金色要是作為紀念禮品。還可以申請成為慧優體的一分子，不僅自己受益，還可以把自己的經驗和他人分享。
有效性
2008年4月著名的《英國醫學雜誌》的一篇研究報告表明：慧優體終身會員減肥成功1年後，2年後仍保持醫學顯著成果的比率高達79.8%和70.1%。
國際肥胖研究協會發表在醫學雜誌《肥胖研究》的評論文章稱：慧優體對方案有效性的研究是典範性的。
《英國醫學雜誌（BMJ）》發表一份獨立研究報告。報告對慧優體減重的有效性、持久性進一步肯定，並稱慧優體的高性價比使其無疑成為NHS患者的最佳夥伴。（NHS即英國國民健康服務，是英國社會醫療制度，為英國居民提供全方位醫療服務。）研究過程對740名肥胖男女在17家機構團體的減重過程和成果進行長達12周的體重管理監測。在12周的項目結束之後，研究人員對所有參與者隨訪一年，進行長期體重維繫記錄評估。數據顯示，加入慧優體的參與者在12周內體重明顯下降，同時在12月的隨訪中能夠持續減輕體重。
世界上最悠久及最受終身的同行評審性質之醫學期刊《柳葉刀》（TheLancent）,表明：基層醫療與慧優體的合作將是一把減肥利器。《柳葉刀》上的一篇全球性研究發現，超重或肥胖病人經醫生推薦執行慧優體減重方案之後，他們減去的體重是僅接受醫生標準護理的病人所減體重的兩倍。有證據表明體重下降10%會減少罹患糖尿病和心臟病的風險因素，因此減重不僅讓你身材苗條，更重要的是促進健康。未來，慧優體將會是基礎醫療的一個真正有效的補充方案。專業的醫務人員結合慧優體減重方案所蘊含的巨大力量，將會對病人起到真正的幫助。
2012年，在《美國新聞與世界報導》（U.SNews&WorldReport）主辦的“第二屆年度最佳飲食減重排行榜”中，22位獨立健康專家將WeightWatchers慧優體™評為“最佳飲食減重計畫”和“最佳商業飲食減重計畫”兩個門類的冠軍。同時慧優體亦斬獲新設立的“最易執行飲食減重方案”排行榜的第一名。
