慢的藝術

內容簡介

你有沒有發現，我們每天都在努力地活著，卻忘了怎樣生活？

我們為了消費欠下越來越多的債務。

我們不斷地換更大的房子，卻發現自己無力維護。

我們連吃早餐和晚餐的時間都沒有，周末早在幾個月前就排滿了活動。

我們用太多時間和精力來計較並不重要的事情，遭受挫敗，承受壓力。娛樂、陪伴、勇敢、熱情、冒險、創意和愛在生活中已經沒有了容身之地。

在這個讓人無所適從的快節奏社會中，澳洲作家布魯克·麥卡拉里卻創造出了一種“慢”的生活方式。她曾患上產後抑鬱症，但通過嘗試一種更慢、更有目的感的生活，一年中處理掉了25000件東西，重拾了健康、精力以及對人生的熱情。

在本書中，她分享自己的經驗，教讀者如何“慢下來”，擺脫過度的購物慾、攀比心，停止追逐潮流，解決清理雜物、平衡生活、重建親子關係等日常難題，構建一種簡單舒緩、更重要的是適合你的生活。《慢的藝術》讓百萬人的生活方式從此改變，讓我們在紛繁的世界中慢下來，用更少的東西過上簡單自在的人生。

前言

第一章從尋找初衷開始

第二章清理雜物

第三章不持有

第四章正念

第五章遠離網路，重建人際關係

第六章林中小屋

第七章相對的平衡

第八章退步的藝術

後續

致謝

布魯克·麥卡拉里

澳洲慢生活作家，知名播客節目“慢生活”（The Slow Home）的主持人和創辦者，已吸引了約200萬人收聽下載。曾經，她飽受產後抑鬱症的折磨，直到開始放慢步調，才逐漸回歸正常生活。她說：“因為減少物質而感覺到的輕鬆愉悅，往往很有說服力。”