感覺：相信自己的感覺，找回你的人生

基本信息

書名：感覺:相信自己的感覺,找回你的人生

作者：莉絲·布爾貝爾 (Lise Bourbeau) 徐建琴(譯者)

ISBN：9787514205855

出版社：印刷工業出版社

出版日期：2012-11-01

定價：29.80

分類：勵志與成功，為人處世

內容簡介

從蘋果教主賈伯斯到最著名的脫口秀主持人奧普拉，從西方商人到東方瑜伽大師，從官方新聞到娛記微博——全世界都在討論要相信感覺，但仍然只有微乎其微的人能做到了解感覺，跟隨感覺，運用感覺——政客用它獲取民眾選票、商人用它促成合作，心理醫生用它治療病人。正如一句話所說的：感覺對了，一切就對了。然而，如何準確抓住自己的感覺？如何用感覺獲得幸福、快樂、健康、愛情以及改變命運？
作為國際心理培訓、心理治療大師，莉絲·布爾貝爾在《感覺:相信自己的感覺,找回你的人生》中破解了身體感覺密碼，並提供了21個簡單可行的感覺練習，通過這些練習，每個人都能聽到內在的聲音，找準自己的感覺。

作者簡介

莉絲·布爾貝爾（Lise Bourbeau），享譽全球的作家和演說家，在加拿大魁北克創辦了最大的個人心靈成長學校，多年來在北美、歐州、法屬西印度群島和法屬玻里尼西亞各處巡迴講學。
1984年在加拿大開辦“聽身體的話”健康培訓學校，成為加拿大的省級政府和聯邦政府可信任的心理培訓師。1987年，她寫了這本書，創立自己的出版系列“莉絲版本”等，這本書很快成為加拿大的頭號暢銷書。此書已被譯成18種文字。

圖書目錄

前言
致謝
一尋找你的內在感覺
靜下來覺察你內心的感受
練習1：看看你的內在感覺是否夠敏感
潛意識能幫你找到自己的感覺
練習2：與自己的潛意識進行溝通
告訴自己：“我會對自己的人生負責”
練習3：盤點一下與你有關的那些承諾
學會用整個心靈去愛
練習4：每天做一件能給你帶來快樂的事情
播種什麼，就會收穫什麼
練習5：時時關注你的情緒和態度
用愛斬斷束縛你身心的繩索
練習6：向束縛你的人表達寬恕
信心能帶來你所需的一切資源
練習7：激發你的信心
正面的預期更能產生能量
練習8：避免把能量耗費在他人身上
二聽懂你的身體在說什麼
疾病和意外事故傳達的信息
練習9：先和身體建立連線
身體會告訴你它需要什麼
練習10：讓你的飲食與身體需要保持一致
讓身體按它自己的節奏運作
練習11：對身體的一切“渴望”保持覺知
性愛能給你提供能量
練習12：覺察性愛與身體之間的聯繫
覺察身體發出的各種信號
練習13：對身體的基本需要保持警覺
三聽懂你的理智在說什麼
覺察你的理性思維
練習14：運用你的理智來判斷對錯
學會做“小我”的主人
練習15：與另一個自己溝通
戰勝你身邊的“虛妄主人”
練習16：對“控制”你思維的人或事保持警覺
滿足理智的基本需求
練習17：察看生命中被忽略的事項
四聽懂你的情緒在說什麼
接受自己所有的情緒
練習18：勇敢地表達出你的情緒
消除你內在的恐懼和內疚
練習19：覺察你最近三天的恐懼和內疚
為你的情緒系統提供足夠的營養
練習20：看看你缺乏哪種情感營養
五聽身體的話，夢想的事哪裡都會有
專心完成你自己的拼圖
練習21：花時間發掘你的能力和天賦
結語

感覺：相信自己的感覺，找回你的人生

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內容簡介

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