感官睡眠

感官睡眠，即通過科學、系統地改善人體在睡眠狀態中視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺等五種感官的綜合體驗，全面提升睡眠質量的系統解決方案。與人體的五種感官相對應，感官睡眠從色彩、聲音、氣味、觸感和味道等五個方面，全面地引導人們根據客觀環境的不斷變化，構建一個能使五種感官都獲得舒適體驗的睡眠環境，並以此提高睡眠質量。

基本介紹

• 中文名：感官睡眠
• 分類：視覺、視覺、嗅覺、觸覺與睡眠
• 研究歷史：2009年起
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感官與睡眠

視覺與睡眠

視覺與睡眠主要表現在色彩與睡眠上。

色彩在視覺體驗中占有重要的地位。在人的五種感官感知外部世界和信息的過程中，視覺占到23%，其中又有80%以上的比例是用色彩來感受外部信息的。 英國曾經在上世紀七十年代做過一個實驗，這個實驗是針對英超的球員。在他們上場之前，給他們放在紅色的房間裡，教練給他們布置戰術。運動員在紅色的屋子裡待一段時間以後，會對他的情緒和生理造成很大影響，求勝的欲望很強，上場以後可以釋放自己的能量，很強的求勝欲望可以表現自己。中場休息的時候會給他們放在藍色的房間裡，他們會顯得比較平靜，能夠調整上半場的激烈情緒，為下半場的發揮創造一個舒緩的、鎮靜的作用。由此可見，不同的顏色對我們的生理和心理的影響都是非常深刻的。但是在助睡方面，紅色是最不適合於臥室使用的顏色。在我們的日常中，特別是我們人生的三分之一都是在臥室里完成的，需要比較寧靜平穩情緒的時候，紅色顯然是不適合的顏色。而藍色也不一樣，它是大海的顏色，是天空的顏色，色調素雅的、單純、寧靜。這種顏色具有鎮靜、安神、降壓的作用。被科學家們認為是最適合睡眠的色彩。在所有的色彩里，藍色是最寧靜的色彩。藍色在視覺體驗角度和舒適睡眠的角度而言，它是最理想的顏色，是最佳的選擇。

聽覺與睡眠

聽覺與睡眠主要表現在聲音與睡眠上。

大多數人認為他們在入睡時需要完全的安靜，但絕對安靜的環境幾乎是不存在的，所以說這是一個錯誤的假設。在早期的睡眠實驗中，受試者按要求在無聲房間裡。我們可能會認為沉寂是睡眠最佳的聲音環境，但研究者發現沉寂對受試者的睡眠產生了不良影響,過於安靜的環境會讓受試者產生焦慮和不安，甚至個別人出現睡眠潛伏期延長。仔細分析會發現，早期研究的結論非常符合邏輯。如果你真的設法找到了一個安靜的環境，你可能發現很難入睡，因為我們許多人都已經習慣了在至少有某些背景噪聲的情況下入睡。人們通常所說的安靜，實際是有較低背景聲且熟悉的環境。

迄今為止，大多數關於睡眠的實驗採用白噪聲或粉紅噪聲，在想像中這些聲音類似大海或溪流的聲音，人們認為這些聲音有鎮靜的作用，可以幫助睡眠。到海邊時，試著躺在海灘上，閉上眼睛聽海浪拍打在岸邊的聲音——會發現自己很放鬆，再呆一會兒，可能會睡著。適當音量的白噪聲或粉紅噪聲對睡眠質量以及睡眠結構有著積極的影響，減少了睡眠誘導時間（也就是入睡快），減少了醒覺次數，增加了睡眠深度，增長了總的睡眠時間。

嗅覺與睡眠

嗅覺與睡眠主要表現在香味與睡眠上。

香味始終與一個人的情緒、感受和睡眠保持著相當程度的關係。早在中國公元前4500年就已發現植物具有治療疾病的功效，而埃及人則發掘了芳香植物在肉體上和精神上的特質，希臘人用它來做鎮靜劑和興奮劑，並把它用在沐浴和按摩中，以特殊的按摩方法，經由嗅覺器官和皮膚的吸收，到達神經系統和血液循環，以幫助人身心獲得舒解，並達到皮膚保養的目的和改善身體健康的功效，使人的身、心、靈三者達到平衡和統一。隨著研究的深入，香味有助於睡眠這一點也漸漸得到闡明，除了淡淡的花香，對於人們有催眠效果就是：沉香。

據了解，沉香木是一些樹木在遭受雷擊、風折、蟲害、動物的破壞後，為了保護樹體而分泌了樹脂，樹脂又聚集於傷口周圍。此時，樹木的傷口會被真菌侵入寄生，在菌體內物質酶的作用下，樹木薄壁細胞儲存的澱粉產生一系列變化，形成香脂，最後經年份的累加沉積，產生香脂與木材纖維的混合固態凝聚物，才是真正的沉香。在世界上有很多地方，沉香是珍貴的香料，被用作燃燒薰香，提取香料。

李時珍所著《本草綱目》引《唐本草》中說沉香的來源“出天竺，單于二國”。而《本草綱目》明確記載沉香的功效為：去惡氣、清人神、理諸氣調中、補五臟、止喘化痰、暖胃溫脾、通氣定痛。所以，沉香行氣不傷氣、溫中不助火，有通關開竅、暢通氣脈、安神助眠等神奇功效。因而，民間曾用“一兩沉香一兩金”的比喻來形容沉香的珍貴，許多國家的皇室迄今仍舊將沉香作為皇室宮殿內的御用香料。

在21世紀，恆源祥聯合開啟國際感官研究中心感觀睡眠實驗室，通過和全球頂尖的研究機構合作，首次從多種天然香精中精選搭配調製出沉香香味，讓消費者近距離體驗沉香帶來的不同舒睡體驗。莫奈兒化學研究中心研究員Johan Lundstrom曾通過一定的實驗得出結論，並在關於《嗅覺與睡眠》主題演講中闡述了了這一最新的觀點，他認為，我們的頭腦在睡覺過程中是可以進行嗅覺處理的，而且嗅覺有這樣的能力來改變或者是改變現存的記憶，並且在睡眠中產生新的聯繫，促使我們產生不同的夢境。在睡覺的時候，睡眠的大腦處理的嗅覺能夠調製我們的夢境。

觸覺與睡眠

觸覺與睡眠主要表現在皮膚感覺與睡眠上。

觸覺是如何產生的？當你的手觸摸到一個物質的時候，這就產生了一個信號源，這個信號通過身體某一個部位的神經系統和中樞神經，最終會到達神經纖維，達到脊椎後進行傳遞。對信息的傳遞是分層次的，當物體形變的時候、溫濕度變化的時候，通過神經末梢的傳遞最後回到了皮膚某一個部位的感覺。東華大學紡織學科教授、博士生導師王璐在“2012首屆全球感官睡眠論壇會議”上提出：觸覺的舒適性和睡眠是關聯的。當你躺在床上的時候，跟身體直接接觸的物質所產生的交匯作用。當你不停翻身的時候，皮膚和床品接觸會產生一定機械的、化學的，甚至是電學方面的刺激。對皮膚的刺激會反映紡織品的舒適狀態。當然，直接的接觸是一個物理的過程，這樣的物理過程是要通過神經末梢的傳遞，在大腦形成心理的過程，最後反映出綜合感知，到底是不是舒適 。如果睡眠好的話，會取得非常好的工作效果。睡眠分入睡、淺睡、深睡，在你睡覺之前的感受可以在你的睡覺過程中有所反饋。觸覺不僅在睡覺過程中有記憶、有反饋，在睡覺的過程中同時感受著這種觸覺。也就是說觸覺的強度更大一些。觸覺和睡眠有直接關係，觸覺舒適的話，睡眠質量肯定越高。

從觸覺的角度來看，羊毛提供的睡眠體驗在所有天然纖維中綜合性能最好。由國際羊毛局於2006年發起的一項重要研究表明，在各種條件下，人們使用羊毛類床上用品的睡眠質量更好。在較冷的環境裡（室溫17攝氏度），相較於使用非羊毛類床上用品及穿著非羊毛衣物，實驗對象在穿著羊毛衣物連同使用羊毛床上用品時更快地進入睡眠，且睡眠質量更高。

研究歷史

2009年

第一屆全球感官品牌論壇由中國科學院、Monell化學研究中心及恆源祥集團（HYXGroup）發起。

2010年

第二屆全球感官品牌論壇於美國費城的喜來登酒店順利召開。

2011年

中科院北京生科院、社科院工業經濟研究與恆源祥集團（HYXGroup）成為戰略合作夥伴，並就在感官品牌、國家品牌等方面開展深入合作。第三屆全球感官品牌論壇於中國北京召開。

2012年

第四屆全球感官品牌論壇於中國北京召開。

全球第一個專注於搭建感官體驗與舒適睡眠間相互聯繫的研究平台——國際感官研究中心感官睡眠實驗室正式成立

2013年

全球首個感官睡眠概念空間在蘇州亮相

不同材質的家紡產品的感官睡眠指數

舒適的被子是優質睡眠的保證，能否迅速入睡與被窩溫度有非常密切的關係。據科學研究，被窩溫度在32℃～34℃時人最容易入睡。

根據實驗研究數據，不同材質的被子在感官睡眠領域有著不同的表現：

1、羊毛被（使用年限8到10年）貼身舒適吸濕性好。羊毛是吸濕性較強的纖維材料。羊毛可以吸除其本身重量三分之一的濕氣並將濕氣散發到乾燥的空氣中，使人舒適。其導熱係數與絲纖維相同。比其它纖維都小，因此保暖性能好。並且耐火性極佳，不容易點燃，即使著火它燃燒釋放的熱量及火焰的溫度也相對較低，且容易撲滅，是理想的安全家居用品。但羊毛被稍沉；使用羊毛被時，一般隔1-2周需要晾曬一次，但不可暴曬。在科學文獻中，對於羊毛的過敏發病率的描述為“不常見”或者“偶甚為少見”。（羊毛前道加工廠的紡織工人呼吸道過敏調查）

2、蠶絲被（使用年限8年左右）由於是由蛋白纖維組成的，所以對人體的摩擦刺激係數在各類纖維中是最低的，僅為7.4%；並且由於蠶絲有38%以上是空心的，在這些空隙中存在著大量的空氣，這些空氣阻止了熱量的散發，使蠶絲具有良好的保暖性；但卻易於滋生細菌，並且不可水洗，只能幹洗，用久了保暖效果開始變差，發黃。

3、羽絨（使用年限為20到30年）是最輕盈的被子；使用年限最老的被子；保暖性好，並具有良好的吸濕性、透汗性，比較乾爽。填充物多為鴨絨、鵝絨等，具有輕、柔、保暖性好的優點。體積小，同樣體積的被子羽絨被僅為棉被的三分之一，羊毛被的二分之一。吸濕排汗功能極佳，使人沒有悶熱感。很耐用，不板結不變形，這是其他自然填充類被子所難以達到的。需要乾洗，不能手洗。但在冬季使用靜電現象嚴重，舒適性差。其最大的缺點是耐蟲蛀和耐霉變性能差，在存放時需要使用防蟲劑。容易鑽毛引起過敏。

感官睡眠與羊毛

2006年國際羊毛局（The Woolmark Company）聯合悉尼大學Dr.Chin Moi Chow進行了一項針對各種材質家紡用品在提高消費者睡眠質量上的綜合表現的評估系統，經過這套評估系統的調研結果發現，羊毛以綜合評分最高而被評為最適合家紡類使用的材料。

羊毛因為具備以下特質，被認為是最符合感官睡眠理念的家紡材料：

1、貼身舒適，觸感輕軟彈性好：

羊毛富有彈性，能包含大量空氣，羊毛自身在吸收到32.5度時才開始散熱，與睡眠時人體表面32.7度的溫度及其接近。在寒冷的冬天羊毛是最舒適的保溫材料，能有效增加睡眠深度。據權威機構試驗表明，羊毛被等羊毛床品能夠導致25%以上的深度睡眠時間，使人保持心率緩慢平穩並保持較好的貼近皮膚的微觀環境。

羊毛具有捲曲的特性，抗壓性很強。經過防縮處理的羊毛可有效防止氈化收縮，經久使用仍可保持蓬鬆與彈性，觸感輕柔舒適。

2、吸濕保乾、冬暖夏涼，睡眠體感好：

羊毛導濕透氣性極佳。羊毛可以吸收自身重量35%的水蒸氣，並且以一定的速度排 放到空氣中。羊毛的高吸水率使其能將人體睡眠中排出的汗液充分吸收，並且利用交換方式蒸發，有效幫助身體保持乾爽，提供一個舒適的睡眠環境，使人感覺冬暖夏涼。