《愛的五種能力Ⅱ：愛情與婚姻中的情感經營課》是2022年1月1日作家出版社出版的圖書，作者是趙永久。
基本介紹
- 中文名：愛的五種能力Ⅱ：愛情與婚姻中的情感經營課
- 作者：趙永久
- 類別：兩性關係
- 出版社：作家出版社
- 出版時間：2022年1月1日
- 頁數：352 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787521216424
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
資深婚姻家庭諮詢師趙永久暢銷力作《愛的五種能力》續篇。 在親密關係中，吵架、隱忍、冷戰等痛苦的情景消耗著人們的精力，傷害著彼此的身心，並且在此之後，通常還不能真正地解決問題。那么，身處親密關係中的人們到底要如何避免這些問題而真正擁有長久的幸福呢。 換句話說，我們都知道親密關係需要經營，但到底要如何經營呢。 其實，親密關係經營的核心是滋養，更準確地說是彼此滋養。在親密關係中，每個人渴望的不一樣，需要的滋養也不同，比如有的人更渴望被認可和欣賞，有的人更渴望在對方心裡重要，有的人更渴望能被對方懂得，等等。 本書深度剖析里中國式兩性關係的問題根源並結合真實案例提出了全新理論。滋養是愛情與婚姻中情感經營的不二法則，是破解親密關係經營的關鍵。 首先每個人內心都要住進一個愛自己的人，然後讓他成為自己、承認存在的價值、給予無條件的愛、放在重要位置、表達喜歡和認可。 滋養對方而不改變對方。 用深度心理學幫助你理解愛、修復愛、擁抱愛。
圖書目錄
第一部分 滋養，親密關係經營的不二法則
第一章 愛你，因為渴望被你滋養 / 009
我們都想在愛情里尋找內心缺失的 / 012
缺失不同，喜歡的人不同 / 014
會滋養，才會幸福 / 016
當兩人決定在一起時，所要面對的就已注定 / 020
人人都有心理創傷 / 022
親密關係，會喚醒人們內心的創傷 / 025
滋養性關係和傷害性關係 / 028
有傷害的親密關係，讓創傷變嚴重 / 030
創傷少了，幸福自然多 / 031
滋養，從自己做起 / 035
滋養的前提 / 038
你的缺失越少，滋養對方越容易 / 043
成長自己，滋養會變容易 / 047
滋養的三個層次 / 055
個層次：理解 / 056
第二個層次：表達理解 / 059
第三個層次：滿足需要 / 061
告訴對方如何滋養你 / 064
通過述情告訴對方自己的需要 / 067
告訴對方如何規避自己的痛苦 / 069
感謝對方的滋養 / 071
第二部分 做好自己，滋養自然就會發生
第七章 如何應對對方的挑剔 / 078
為什麼有的人愛挑剔別人 / 082
幫助對方接納真實的你 / 084
什麼樣的人容易被挑剔 / 086
如何幫助對方彌補內心缺失 / 090
了解對方內心缺失的方法 / 092
不重複他父母對他的傷害 / 094
如何改變對方的內在關係模式 / 097
人們會以為別人跟自己一樣 / 100
中了對方的招，你就滋養不了對方了 / 103
你做的要跟對方以為的不一樣 / 108
如何幫助對方變得更獨立 / 114
情緒上支持，事情上不代替 / 116
給對方預留成長的空間 / 118
不越界，才能去依賴 / 121
如何讓對方越來越尊重你 / 125
讓對方接受你決定的方法 / 127
有邊界，才會被尊重 / 129
第三部分 深深地懂得，才能深深地滋養
第十二章 識別情緒信號，讀懂愛人心 / 137
信號不被看見，會逐漸放大 / 140
攻擊的背後是需要 / 145
是否滿足對方需要的標準是什麼 / 152
痛苦因共同面對而減輕 / 156
允許痛苦，痛苦才會消失 / 158
影響我們理解對方感受的因素 / 160
沒有評價的聆聽，就是滋養 / 167
述說是如何療愈人的 / 170
如何讓愛人願意分享更多感受 / 174
如何讓對方感到你是真的理解了他 / 177
深的懂得是滿足 / 182
第四部分 親密關係中的五種滋養
第十五章 每個人內心都要住進一個愛自己的人 / 192
人是通過母親的眼睛認識自己的 / 195
與父母的關係是一切關係的原型 / 198
愛情是改變內心關係模式的機會 / 202
第十六章 讓他成為自己 / 206
尊重自發性 / 210
滋養自發性的方法 / 218
邀請對方滋養自己自發性的方法 / 223
接納真實的感受 / 224
滋養真實感受的方法 / 230
邀請對方滋養自己真實感受的方法 / 238
促進自主性 / 239
滋養自主性的方法 / 245
邀請對方滋養自己自主性的方法 / 249
建立邊界感 / 250
滋養邊界感的方法 / 254
邀請對方滋養自己邊界感的方法 / 258
第十七章 承認存在的價值 / 260
缺少價值感會讓人有不配得感 / 263
滋養價值感的方法 / 265
邀請對方滋養自己價值感的方法 / 269
第十八章 給予無條件的愛 / 270
缺少無條件的愛，就會努力獲得更多條件 / 272
滋養資格感的方法 / 275
邀請對方滋養自己資格感的方法 / 280
放在重要位置 / 281
缺少重要感，會特別喜歡與人競爭愛 / 285
滋養重要感的方法 / 288
邀請對方滋養自己重要感的方法 / 290
第二十章 表達喜歡和認可 / 292
人人都需要別人來確認自己的能力 / 294
滋養自尊的方法 / 297
邀請對方滋養自己自尊的方法 / 302
第五部分 衝突，滋養的機會
第二十一章 道歉，不意味著你錯了 / 310
開啟重新對話的方法 / 312
第二十二章 理解，才能修復 / 314
深入了解對方的方法 / 317
第二十三章 述情，獲得對方理解 / 320
打開心門，才容易被看見 / 322
第二十四章 協商，避免同樣的架吵兩次 / 324
親密關係中的決策原則 / 326
後 記 / 329
參考文獻 / 333
