愛奇藝愛健身

《愛奇藝愛健身》是一檔由愛奇藝生活家工作室自製出品的健身教學類系列短視頻。節目聯合權威健身機構，邀請專業教練戴祖雄，人氣健身達人周開開、葡萄寧等專業示範，致力於展現正確規範、完整系統的健身美體方法。針對身體的不同部位，不同特點進行有效鍛鍊，為客群提供高品質、細緻全面的健身教程。

基本介紹

• 中文名：愛奇藝愛健身
• 國家地區：中國內地
• 類型：功能性健身美體教學微視頻
• 主持人：戴祖雄、周開開、葡萄寧
• 製作公司：愛奇藝生活家工作室
• 首播時間：2015年11月5日
• 播出頻道：愛奇藝生活頻道
• 播出時間：每周四
• 線上播放平台：愛奇藝
• 每集長度：3分鐘
• 播出狀態：播出中
• 期數：40期

節目簡介

作為一檔健身美體類教學微視頻，《愛奇藝愛健身》內容編排緊湊，有條理。系統的分析不同的部位應採取的健身方式。每期通過“講解、示範、學習、指正、總結”五個步驟，有計畫，分季度，循序漸進的帶領享受健身，追求身材的客群打造條理清晰，簡單易學的健身美體短視頻。不需要複雜的健身器材，用簡單的道具，輕鬆地方式學習健身美體小技巧。

《愛奇藝愛健身》於2015年11月5日在愛奇藝生活頻道上線，每周更新，每期時長3分鐘左右，以循序漸進的方式教授健身美體技巧。

節目客群

大都市中年輕人對自身健康的管理越來越重視，學習健身媒體技巧儼然成為生活中的一種享受，一種樂趣，慢慢的變成了一種生活習慣。《愛奇藝愛健身》針對這一忙碌的年輕群體，為他們專業打造了這一健身節目。在繁忙中管理身材，不需要大量的時間，不需要特定的場地，不論是在家裡，還是辦公室中，都可以用簡短的時間，簡單的方法，起到鍛鍊瘦身的效果。

播出信息

集數	片名	演員
1	平坦小腹-結構調整1	周開開、戴祖雄
2	平坦小腹-結構調整2	周開開、戴祖雄
3	平坦小腹-張力調整1	周開開、戴祖雄
4	平坦小腹-張力調整2	周開開、戴祖雄
5	平坦小腹-腰腹緊緻1	周開開、戴祖雄
6	平坦小腹-腰腹緊緻2	周開開、戴祖雄
7	平坦小腹-腰腹緊緻3	周開開、戴祖雄
8	極速蜜桃臀-臀部激活	葡萄寧、戴祖雄
9	極速蜜桃臀-臀部感知1	葡萄寧、戴祖雄
10	極速蜜桃臀-臀部感知2	葡萄寧、戴祖雄
11	極速蜜桃臀-臀部心跳1	葡萄寧、戴祖雄
12	極速蜜桃臀-臀部心跳2	葡萄寧、戴祖雄
13	極速蜜桃臀-啞鈴臀線提升1	葡萄寧、戴祖雄
14	極速蜜桃臀-啞鈴臀線提升1	葡萄寧、戴祖雄
15	核心燃脂轟炸1	周開開、戴祖雄
16	核心燃脂轟炸2	周開開、戴祖雄
17	核心燃脂轟炸3	周開開、戴祖雄
18	核心燃脂轟炸4	周開開、戴祖雄
19	核心燃脂轟炸5	周開開、戴祖雄
20	強力燃脂1	葡萄寧、戴祖雄
21	強力燃脂2	葡萄寧、戴祖雄
22	強力燃脂3	葡萄寧、戴祖雄
23	告別拜拜肉-緊緻後臂1	周開開、戴祖雄
24	告別拜拜肉-緊緻後臂2	周開開、戴祖雄
25	告別拜拜肉-全面緊實	周開開、戴祖雄
26	小啞鈴循環減脂-快速啟動1	葡萄寧、戴祖雄
27	小啞鈴循環減脂-快速啟動2	葡萄寧、戴祖雄
28	小啞鈴循環減脂-接受刺激1	葡萄寧、戴祖雄
29	小啞鈴循環減脂-接受刺激2	葡萄寧、戴祖雄
30	小啞鈴循環減脂-全身燃燒1	葡萄寧、戴祖雄
31	晨間能量激活1	周開開、戴祖雄
32	晨間能量激活2	周開開、戴祖雄
33	晨間能量激活3	周開開、戴祖雄
34	女神肩背-駝背矯正1	葡萄寧、戴祖雄
35	女神肩背-駝背矯正2	葡萄寧、戴祖雄
36	女神肩背-背部美化1	葡萄寧、戴祖雄
37	女神肩背-背部美化2	葡萄寧、戴祖雄
38	女神肩背-背部美化3	葡萄寧、戴祖雄
39	女神肩背-肩部雕刻1	葡萄寧、戴祖雄
40	女神肩背-肩部雕刻2	葡萄寧、戴祖雄

教練介紹

戴祖雄

Hero Tai，馬來西亞演員、模特、主持人，運動營養師、NLP教練和執行師。曾獲得“2006年馬來西亞世界先生”榮譽。

2012年6月6日起和林惟毅共同主持台灣三立都會台旅遊節目《愛玩客》。

2015年6月26日參加了愛奇藝生活家工作室出品的健康娛樂運動節目《奔跑卡路里》。

周開開

平面模特，軍區文工團高空特技演員。

2013年，參加央視《星光大道》，表演“花飛天”這個吊環雜技表演。

2015年4月，參加《造夢者》。

葡萄寧

來自新疆的健身達人，長年堅持健身.

美麗外表與魔鬼身材並存，性感中不失清純。

被譽為散落在人間的健身女神。