《愛上果蔬汁：給你最安全、最天然的美味果蔬汁》是黑龍江科學技術出版社2015年9月出版的一本圖書。
基本介紹
- 書名：愛上果蔬汁：給你最安全、最天然的美味果蔬汁
- 作者：吳婉青
- ISBN：9787538884364
- 類別：冰品飲料
- 定價：36元
- 出版社：黑龍江科技出版社
- 出版時間：2015年09月01日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
編輯推薦,內容簡介,目 錄,媒體評論,
編輯推薦
開啟果蔬飲品新風尚，“零添加”不是噱頭，“純天然”不是忽悠！
鮮美果蔬汁DIY全攻略，喝出你的健康、品位與美麗！科學搭配，鎖定多重營養，新鮮純淨，保證自然健康！現在就開始，讓全家人生活得有“汁”有味！
160多款營養美味果蔬汁，全面、營養的奇妙配方，科學搭配，鎖定多重營養。
無障礙DIY，上手快、易操作，針對不同體質、不同需要的人群。
內容簡介
早在數百年前，就有很多人知道利用方便、快捷的果蔬汁來養生，以保持身體健康。將水果、蔬菜加工製成果蔬汁，是水果與蔬菜的完美結合。果蔬汁是一條通往健康的道路，喝一杯綠色天然的果蔬汁是一種時尚的生活方式；喝什麼，如何喝，是一個人生活品位的體現。其實一杯果蔬汁對人體有很多益處，中醫就認為，不同的果蔬汁對於每一種病症、每一種人群都有不同的功效。
比如說，胡蘿蔔汁性溫、味甘，能提高人的食慾，並且能抵抗病菌的感染，還能幫助提高哺乳期婦女分泌乳汁的質量。而葡萄柚汁性涼，味甘、酸，具有清熱、止渴之效，其中的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的功效……更多健康內容盡在本書中！
目 錄
經典果蔬汁，守衛健康的神奇力量
常見水果的營養價值/002
蔬菜的營養價值/006
水果的最佳食用時間/008
根據季節選果蔬/009
“不時不食”，反季果蔬要少吃/013
根據症狀選果蔬/014
果蔬這樣選才有益健康/017
細節決定健康——果蔬的食用誤區/020
果蔬汁這么做才好喝/022
寶寶飲用果蔬汁的原則/023
美容靚膚佳飲：養顏首在養內，完美肌膚喝出來純果汁類——讓“美”動起來/026
芒果柳橙蘋果汁/027
西瓜蘋果汁/028
獼猴桃蘋果薄荷汁/029
蜂蜜檸檬汁/030
祛斑除痘佳飲：拯救觸礁的肌膚，獨享鮮榨好生活祛斑——讓臉上不再是“星光點點”/064
橘香甜汁/065
芹菜柚子果菜汁/066
番茄檸檬汁/067
柳橙檸檬汁/068
番茄紫蘇梅汁/069
柿子葉果菜汁/070
番茄蘋果汁/071
草莓檸檬汁/072
鳳梨油菜汁/073
柿子葉鳳梨汁/074
除痘——只留美麗，不留“痘”/075
抗衰消疲佳飲：青春活力果蔬汁，營養生活百分百抗衰老——女人年輕的秘訣/086
木瓜檸檬汁/087
柳橙鳳梨番茄汁/088
胡蘿蔔菠菜汁/089
火龍果汁/090
蓮藕橙汁/091
南瓜汁/092
柿子葉葡萄柚汁/093
枸杞檸檬汁/094
葡萄優酪乳/095
火龍果蜂蜜奶昔/096
補腦聰慧佳飲：健腦益智找果蔬，易學易做更營養果汁類/110
榴槤汁/111
杏汁/112
酸棗汁/113
蘋果鮮棗汁/114
柳橙汁/115
鮮奶草莓汁/116
蘋果草莓飲/117
芒果椰奶汁/118
櫻桃汁/119
減肥瘦身佳飲：選對果蔬汁，要瘦就瘦一輩子水果汁類/128
鱷梨果奶汁/129
橙子酒釀/130
香蕉優酪乳/131
香蕉鳳梨汁/132
香蕉蜂蜜牛奶果汁/133
鳳梨木瓜汁/134
鳳梨百香果汁/135
鮮果蛋蜜汁/136
鳳梨番石榴汁/137
西瓜鳳梨汁/138
柳橙葡萄柚汁/139
蓮霧西瓜汁/140
去病強身佳飲：了不起的對症食療方，美味又去病高血壓——吃對果蔬，不再依賴藥物/150
芹菜蘋果汁/151
獼猴桃蘋果汁/152
芹菜汁/153
捲心菜汁/154
紫葡萄汁/155
香蕉櫻桃冰沙/156
癌症——提高癌症患者的生活質量/157
菠菜胡蘿蔔汁/158
石榴汁/159
圓白菜李子汁/160
鳳梨薑汁/161
特效調理果蔬汁：特殊人群的果蔬汁，驅走疾病的隱患上班族——讓上班族的眼睛變得健康/194
胡蘿蔔明目果汁/195
古方五汁飲/196
胡蘿蔔杏汁/197
蘋果橙子豆花汁/198
楊桃枇杷汁/199
甘薯洋蔥汁/200
胡蘿蔔花椰菜辣椒汁/201
孕婦——防止孕期併發症的良方/202
媒體評論
每天一杯果蔬汁，健康美麗喝出來！
你是否總是被快節奏的生活追趕著，你是否總是作息不規律，覺得自己心理壓力過大？我們每天面對著電腦工作，或是時不時要加班。而這些讓人習以為常的事情，其實正在悄悄侵蝕著你的身體。怎么辦？一杯清新的果蔬汁足以將你帶回到健康隊伍中來。
我們都喜歡水果和蔬菜，因為水果和蔬菜裡面含有非常豐富的維生素和礦物質，用水果和蔬菜製作而成的水果汁和蔬菜汁當然也不例外，其味道鮮美，做法也很簡單。有單獨用水果製成的水果汁，有單獨用蔬菜製成的蔬菜汁，還有用水果和蔬菜製成的混合果蔬汁，它們含有多種營養素。每日喝一杯果蔬汁，可以為身體提供各種所需的營養，讓身體更健康。
