《想想開心：未必事事如意，依然天天開心的自我心理學》是2022年中國水利水電出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：想想開心：未必事事如意，依然天天開心的自我心理學
- 作者：[澳]路斯·哈里斯,[澳]Bev Aisbett
- 出版社：中國水利水電出版社
- 出版時間：2022年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787522602608
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
本書能快快樂樂地讓你——
- 減輕壓力或擔憂
- 超越恐懼、疑慮和不安
- 更加高效地應對令人痛苦的想法和情緒
- 打破自我挫敗式的行為模式
- 改善工作業績並在工作中獲得成就感
- 建立更令人滿意的關係
- 終過上豐富、充實和有意義的生活
作者簡介
作者：路斯·哈里斯博士，享譽國際的接納承諾療法（ACT）培訓師，撰寫過多部基於ACT的自助書籍，其著作現已有超過15種語言的譯本，並在20個國家出版發行。暢銷書《幸福的陷阱》原作者。
繪者：貝弗·艾斯貝特，“治癒焦慮”專家，暢銷書《這書能讓你戒菸：圖解版》繪者。曾擁有一段克服嚴重焦慮的心路歷程，之後從事一對一心理輔導，幫助焦慮人群求助者學習做自己的心理諮詢師，建立情緒恢復心理機制，終重獲心靈自由。
譯者：莫藺，自由譯者，現居廣州，愛好動漫，翻譯擅長領域：女性成長、流行音樂文化等。
