情緒聚焦應對

拉扎勒斯等人指出應對是通過認知行為的努力，來管理特定的外部和內部需求，是人類試圖處理各種不同心理壓力和威脅的能力，傳統應對理論提出了兩種主要的應對策略：問題聚焦應對和情緒聚焦應對，近來又提出第三種應對策略意義聚焦應對。國外研究者發現在應對氣候變化時，這三種應對策略都會被成人和兒童使用，並且對人的心理健康和行為均產生了不同的影響。

基本介紹

• 中文名：情緒聚焦應對
• 外文名：emotion-focused coping

定義

情緒聚焦應對的根本目的是擺脫由應激引發的負面情緒，並通過具體的迴避、疏遠和否認壓力源，以及從他人那裡獲得情感，支持等策略得以實現。矛盾的是這種應對方式往往也會使人感到負面情緒的影響 。

研究

1. 有研究表明，增加對氣候變化風險不良後果的擔憂和恐懼能提高個體的風險認知，甚至在一定程度上還可以促進個體參與緩解氣候變化危機的親環境行為。
   
2. 韋伯認為具體而深刻的氣候變化能夠激發個體更強烈的危機感，可以預測增加氣候變化信息的形象性，可以促進個體緩解氣候變化的行為，但是當個體頻繁的使用此類應對策略來迴避問題時，將體驗到更低的環境功效，也不會有環境友好行為，甚至產生更低的自我效能感。
   
3. 諾加德在挪威農村的社會研究中發現：對氣候變化的否認至少在部分民眾中是存在的。普通民眾與政府採取集體無視氣候變化問題，否認氣候變化威脅，從而保證當下短暫的經濟利益。這種否認氣候變化危機的應對，確實能夠短暫的麻痹自身，但在當下良好的生態氣候期間，不會產生過多的負性情緒，但是當環境問題真正來臨時，其威脅將會造成前所未有的災難，原本出於自我保護而短暫壓抑的負性情緒會在瞬間爆發，從而影響大眾的身心健康，甚至讓某些個體長期陷入自責和內疚的負性情緒中，幸福感明顯降低。這種消極的情緒體驗反過來也會阻礙個體建立正確合理的信念，影響個體形成環境友好行為，這種惡性循環最終不可避免的對個體的自身的心理健康以及社會發展造成嚴重危害。
   

相似概念

1.問題聚焦應對：是集中一種方式來解決所面臨的威脅，通過搜尋可以做什麼的信息，制定相應的行動計畫以及其他一些具體的措施來解決問題等。

2.意義聚焦應對：是指承認威脅確實存在，在困境中通過尋找其深層次意義，最後憑藉個體自身的價值觀和信仰，以積極的態度對問題進行再評價，使問題處於自己的掌控之中，從而獲得良好的積極的情緒體驗，積極的情緒通常被認為可以減緩負面情緒的產生，幫助個體正視當前的困境，重新整合資源以促進問題解決。