情緒操縱術，新世界出版社2011年3月1日出版，實際上，每個人都應選擇做情緒的主人，而不是做情緒的俘虜。要想更好地應對這些問題，就一定要有良好的情緒。
基本介紹
- 書名：情緒操縱術
- ISBN： 9787510415456, 7510415454
- 出版社：新世界出版社
- 出版時間：第1版 (2011年3月1日)
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
出版社: 新世界出版社; 第1版 (2011年3月1日)
平裝: 278頁正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787510415456, 7510415454
條形碼: 9787510415456
商品尺寸: 23.8 x 17 x 2 cm
商品重量: 422 g
品牌: 北京先知先行
ASIN: B004U4N9UK
內容簡介
《情緒操縱術》主要內容簡介：你的情緒你做主，你的感受你操控！在日常生活中，總是存在許多不如意的事，讓我們生氣、煩惱。那么，如何用智慧去解決，便成了必修課。面對負面情緒，如果一味地逃避，人就將變得更加消沉，最後可能會陷於極大的危機之中。翻開《情緒操縱術》，你將得到操控情緒的奧秘。
目錄
情緒操縱術 前言
第1章 心寬一寸，受益三分
讓一分為高，寬一分是福
寬容是處世的大智慧
有容乃大，學會不斤斤計較
敞開心懷，一掃心中陰霾
公心對人，平心對事
寬恕別人才能使自己輕鬆
化敵為友，多為自己開條路
對自己寬心，才不會受累
學會換位思考，多理解他人
學會欣賞，發現他人的優點
第2章 遠離怒火，停止抱怨
憤怒是地獄之火
發火只會讓自己更失敗
學會冷處理，讓大事化小
遠離衝動，否則後悔晚矣
停止抱怨，因為那沒什麼作用
及早說出內心的不滿
甩掉怨氣，夯實做人的底氣
把別人對你的誤解一揮而去
以平常心對待不公平
第3章 放下包袱，一身輕鬆
放下貪婪，心中才能安靜
放下憂慮，將會迎來快樂
放下妒忌，使自己心情愉快
放下自卑，讓自信照亮人生
放下自私，讓別人走進自己的天
放下焦慮，讓心靈呼吸清新空氣
放下顧慮，保持前進的步伐
放下急躁，品味生活的細節
放下過去，別沉溺於昨天的困苦
放下猜疑，大膽去相信別人
放下壓力，多聽聽音樂
第4章 糊塗處世，隱忍做人
糊塗處世，不要自作聰明
認為自己聰明的往往吃大虧
在忍耐中等待時機
隱忍做人，莫要衝動
學會主動示弱，淡然處事
切莫張揚，以免遭來小人的妒忌
學會隱藏，做到喜怒不形於色
容忍心態，接受他人缺點
不竭力和人競爭，不爭一時之短
上架公告及充值方法
第5章 空杯心境，虛懷若谷
擁有空杯心態，隨時從零開
和昨天的成就說一聲“拜拜
發現並看到自己的不足
經驗不是永遠正確的
不要驕傲，以免陷入失落的
生命之舟需要輕載
多向他人學習，摒棄妒忌心
向對手學習，自己才不會落
向對手學習，自己才不會落
把自我提高當成一件開心的
要善於自我檢討和反省
第6章 退後一步，海闊天空
停止爭論，越占上風越孤單
退後一步，關係更近一步
不必凡事都爭個明白
謙讓於人，實際自己受益
適當彎曲一下又何妨
改變自己，適應現實環境
主動道歉，即使錯不在你
第7章 取捨之間，彰顯智慧
舍小利才能換來大回報
應該追求美，但不是完美
贈人玫瑰，手有餘香
選擇夢想，保存信念
合作共贏，就不要有“吃獨
不在錯誤中懊悔，而要在錯
選擇安貧樂道，不要過分羨
選擇務實，不切實際的夢想
選擇變通，不要固執己見
積極選擇，果斷放棄
舍下虛榮的人才能成大事
第8章 快樂與否，自己決定
快樂是一種角度，樂觀是一
愉快地接納自己
有一萬條苦悶的理由，也要
活出快樂，擁有好的情緒
你無法改變環境，但可以改
學會操縱自己的“情緒轉換
不和自己較勁，才能更加開
拿得起，更要放得下
挫折讓生活更加精彩
追求簡單的快樂
從眾心理會讓你越活越累
培養幽默感，讓自己更快樂
第9章 活在當下，享受幸福
幸福的感覺從心開始
活在當下，珍惜生命的每一
降低欲望，提升幸福
知足常樂是保持幸福的秘訣
堅定希望，哪怕前方困難重
抓住每一個幸福的瞬間
在生活中保持一顆平常心
善待自己，享受生活
