一本情緒健康的書到底有什麼價值？太多人都有先入為主的觀念，認為情緒上的問題非得數月，甚或數年的深入治療才見功效。弗洛伊德坐在沙發一端，傾聽他的病人將自己過去的黑暗歷史娓娓道來，已經是深植人心的一幅圖畫。
基本介紹
- 中文名：情緒健康指南
- 作者：（英）溫迪·德萊登
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2003-9-1
圖書信息,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書信息
書 名：情緒健康指南：快樂法則ISBN號：7800735451/9787800735455
作 者：（英）溫迪·德萊登（Windy Dryden），（英）傑克·戈登（Jack Gordon）著；何灣嵐譯；何灣嵐譯
出版社：中信出版社
出版時間：2003-9-1
裝 幀：平裝
頁 數：226
原書定價：17.00
主題詞：經濟管理－經濟知識讀物－經濟知識普及讀物
內容簡介
溫迪·德萊登曾從事16年的心理治療和顧問工作，撰寫和主編過25本心理諮詢方面的書，包括最為經典的《撫慰每個人：理性情緒療法》（CounsellingIndividuals：theRational-EmotiveApproach）。他還是倫敦大學戈德史密斯學院的心理學資深講師。傑克·戈登在多年從事不同領域的管理工作後，開始進行理性情緒療法的培訓，並致力於理性情緒療法的著述推廣。我們每個人都曾經並且還會被不良情緒困擾，沮喪、焦慮、憂心、過度自律、害羞、恥辱感、罪惡感……嚴重時你會覺得生活失去了意義，世界在你的眼裡變成了一片灰色甚至是黑色。沒有希望了嗎？沒有辦法了嗎？有。《情緒健康指南》能輕鬆解決你的問題。書中通過理性情緒療法給出了情緒紛擾的A（激活事件）——B（想法系統）——C（情緒結果）模式，對你的情緒問題進行深層分析，不僅告訴你怎樣快樂，還告訴你為什麼會有紛擾，讓你從根本上拔除紛擾的根源。作者針對各種常見的情緒紛擾，將一個個通過理性情緒療法（Rational-EmotiveTherapy）克服不良情緒的故事娓娓道來，通過描述情景、內心感受、外在行為告訴我們情緒問題的發生過程，以及怎樣根據這一過程，將沮喪、憂鬱、自我抑制、敵意、憤怒等不良情緒連根拔起，更積極地面對生活。它面向最普通的大眾讀者，解決的是最常見到的情緒問題，它就是為我、為你而寫的。
作者簡介
溫迪·德萊登曾從事16年的心理治療和顧問工作，撰寫和主編過25在心理諮詢方面的書，包括最為經典的《撫慰每個人：理性情緒療法》（CounsellingIndividuals：theRationanl-EmotiveApproach）.他還是倫敦大學戈德史密斯學院的心理學資深講師。傑克·戈登在多年從事不同領域的管理工作後，開始進行理性情緒療法的培訓，並致力於理性情緒療法的著述推廣。
圖書目錄
前言
第一篇 基本概念
第二篇 焦慮和憂愁
第三篇 沮喪
第四篇 罪惡感
第五篇 怒氣與敵意
第六篇 愛的問題
第七篇 羞恥與難為情
第八篇 自律的問題
第九篇 維持情緒的健康
