情緒の解剖圖鑑

內容簡介

～99%的問題，都出在「情緒」！～憤怒、恐懼、嫉妒、優越感……是你掌控情緒，還是情緒掌控了你？理解情緒，就能轉化他們為達成目標的強力武器！弟一個被情緒勒索的對象，不是別人，正是你自己！你知道，每個【負面、正面情緒】都有產生的目的嗎？無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機，是在演化中被強化的部分。 ●在遭受危險時產生【恐懼】，並決定逃離。●被侵略地盤時感受到【憤怒】，進而守衛家園。 ●對陌生的事物【好奇】，想探究，拓展自己的安全領域…… 情緒，其實是為了解決問題而生。不過，你是否發生過因為情緒搞砸一切的窘境？作者苫米地英人，是頂尖的自我啟發師傅。在本書中結合腦科學、社會學、人類學等知識，探究情緒產生的原因以及目的。當我們了解情緒的「來龍去脈」，就能不受情緒所控制，甚至將情緒當成「娛樂」，並為達成目的進而「掌控情緒」，甚...(展開全部) ～99%的問題，都出在「情緒」！～憤怒、恐懼、嫉妒、優越感……是你掌控情緒，還是情緒掌控了你？理解情緒，就能轉化他們為達成目標的強力武器！弟一個被情緒勒索的對象，不是別人，正是你自己！你知道，每個【負面、正面情緒】都有產生的目的嗎？無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機，是在演化中被強化的部分。 ●在遭受危險時產生【恐懼】，並決定逃離。●被侵略地盤時感受到【憤怒】，進而守衛家園。 ●對陌生的事物【好奇】，想探究，拓展自己的安全領域…… 情緒，其實是為了解決問題而生。不過，你是否發生過因為情緒搞砸一切的窘境？作者苫米地英人，是頂尖的自我啟發師傅。在本書中結合腦科學、社會學、人類學等知識，探究情緒產生的原因以及目的。當我們了解情緒的「來龍去脈」，就能不受情緒所控制，甚至將情緒當成「娛樂」，並為達成目的進而「掌控情緒」，甚至「運用情緒」。 ◆不滿：人對現況的不滿，是為了督促自己前進的原動力。→【轉化技巧】：先區分自己是「對他人的不滿」還「對現況的不滿」，若是前者請喊停，立即捨棄「自己絕對沒錯」的想法；後者是好事，請在「現況之外」設定目標。◆自卑：是握有權力的人為了有效經營社會、控制人們行動所使用的手段。 →【轉化技巧】：自卑多半來自於與他人的比較與競爭中，但請認清現在我們所接受的價值基準，絕非「理所當然」之事，將目標設定在現況之內，從束縛自己的價值基準中脫身。◆死心：佛教中把捨棄煩惱稱為「開悟」，死心是放棄錯誤目標的開悟。 →【轉化技巧】：之所以會產生死心的情緒，就是因為自己充滿煩惱或被迫接受他人的目標，這正是捨棄無用之物，辨清對自己而言真正重要事物的好機會。◆榮譽：榮譽心是種從「權力」中獲得的事物，是用來支配他人的手段之一。 →【轉化技巧】：抱有榮譽心的人並不會想靠自己建立生活風格與價值觀，會妨礙個人設定、達成正確的目標。請從榮譽中回神，搬出明確的自我主張，同時深思未來該如何行動。書中提出最主要的37種正、負面情緒，先以科學的角度解釋產生的機制，再分析社會現況對情緒的觀點，最後提出２～３個轉化情緒的關鍵技巧，讓你有辦法從任何情緒中「解套」！本書特色 ◎分為【負面情緒】、【正面情緒】2大章節，37種代表性情緒單元呈現。◎除了介紹腦部科學知識，也從社會學、人類學觀點切入，討論情緒的產生原因。 ◎每種情緒提出２～３個轉化方法，讓擾人的情緒，成為達成目標的最強武器！作者介紹苫米地英人認知科學家、計算機科學家、卡內基美隆大學博士（Ph.D.）、同CyLab兼任院士、株式會社DOCTOR苫米地WORKS代表、Cognitive Research Labs.總監、角川春樹事務所顧問、中幗南開大學客座教授、美幗公益法人The Better World Foundation日本代表、美幗教育機關TPI International日本代表、天台宗夏威夷別院幗際部長。 1959年生於東京，畢業於美幗麻薩諸塞大學、日本上智大學外語學院英文系。在三菱地所工作2年後，以傅爾布萊特（The Fulbright Program）留學生身分至美幗耶魯大學研究所，師從人工智慧之父羅傑．香克（Roger Schank）。於同校認知科學研究所、人工智慧研究所後，轉進計算機科學領域中被稱為世界最高峰的卡內基美隆大學研究所，取得計算語言學博士（日）...(展開全部) 作者介紹苫米地英人認

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