《情商培養與訓練：65種活動提高你的情商（升級版）》是2018年8月電子工業出版社出版的圖書，翻譯者是趙雪,趙嘉星。
基本介紹
- 書名：情商培養與訓練：65種活動提高你的情商（升級版）
- 譯者：趙雪,趙嘉星
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2018年8月
- 開本：16 開
- ISBN：9787121339363
內容簡介,圖書目錄,翻譯者簡介,
內容簡介
本書圍繞情商評價方法中核心的16種情商能力，提供了65種訓練活動。通過這些訓練活動，學習者不但可以深入理解每種情商能力，而且可以挖掘和創造自身潛能，從而培養高效的情商能力。這些訓練活動可以單獨使用，也可以作為領導和管理培訓方案中的一部分。這些訓練活動提供了供學習者親身實踐的體驗式學習方案，已經被證明能夠充分提升學習者的情商能力。這些訓練活動適用於巴昂的EQ-i 2.0和EQ360，團隊情商與社交商調查（TESI），梅耶、薩洛維和卡羅素的MSCEIT以及情商能力評測（EISA）四種評價方法。
圖書目錄
第 1 部分 認識情商 ......................................................................... 1
第1 章 為什麼要培養情商 ...................................................... 2
第2 章 培養情商的四種方法 .................................................. 8
第 2 部分 探究情商的16 種能力 ................................................. 23
能力1 自我肯定 ..................................................................... 25
能力2 自我實現 ..................................................................... 28
能力3 自我覺察 ..................................................................... 32
能力4 情緒表達 ..................................................................... 36
能力5 堅定直率 ..................................................................... 40
能力6 獨立 ............................................................................. 44
能力7 人際關係 ..................................................................... 47
能力8 同理心 ......................................................................... 50
能力9 社會責任 ..................................................................... 53
能力10 問題解決 ................................................................... 57
能力11 現實判斷 ................................................................... 60
能力12 衝動控制 ................................................................... 63
能力13 靈活 ........................................................................... 66
能力14 抗壓 ........................................................................... 70
能力15 樂觀 ........................................................................... 74
能力16 快樂/幸福 .................................................................. 78
第 3 部分 提高情商能力的訓練活動 ........................................... 81
訓練活動1 自我肯定 .............................................................. 84
訓練活動1.1 善待自己 ..........................................................84
訓練活動1.2 認識自我 ..........................................................87
訓練活動1.3 主動和解 ..........................................................90
訓練活動1.4 欣賞自我 ..........................................................94
訓練活動2 自我實現 .............................................................. 97
訓練活動2.1 充分利用你的時間 ..........................................97
訓練活動2.2 挖掘潛能的遊戲 ............................................ 100
訓練活動2.3 提升自我實現能力 ........................................ 105
訓練活動2.4 運用靈感 ........................................................ 108
訓練活動3 自我覺察 ............................................................. 111
翻譯者簡介
趙雪和趙嘉星為優秀譯者，曾翻譯多本經管和大眾類圖書，深受廣大讀者認可。
