《悅然·親親小腳丫系列：0-6歲聰明寶寶餐》是2012年電子工業出版社出版的圖書，作者是於淨。
基本介紹
- 書名：悅然·親親小腳丫系列：0-6歲聰明寶寶餐
- 作者：於淨
- ISBN：9787121152658, 7121152657
- 頁數：167頁
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2012年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：24
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《悅然·親親小腳丫系列:0-6歲聰明寶寶餐》主要內容簡介：新手爸媽餵養寶寶全攻略，體現媽媽濃濃愛意的分階段斷奶營養餐，讓寶寶長得高、更聰明的功能性營養餐，寶寶生產時的貼心調理餐。
作者簡介
於淨，1967年出生，碩士，營養學講師、公共營養師技師、北京市營養學會會員。現就職於北京財貿職業學院藝術學院形象設計系。從事營養與食品安全、營養配餐員、公共營養師、營養美容等相關內容的教學工作已有21年。曾編著《美容醫學基礎》、《公共營養師》(上、下冊)、《飲食營養與衛生》、《美麗俏佳人 的養生養顏經》等教材與圖書。曾應邀製作了營養學教學光碟，並為北京市政府及多家知名企業進行過營養與食品安全的培訓工作。
目錄
寶寶各時期營養需求量及推薦攝入量/10
六色輔食營養全攻略/12
綠色食物/12
紅色食物/12
黃色食物/12
黑色食物/13
白色食物/13
紫色食物/13
第1章0-3個月母乳餵養
完全奶營養的特殊餵養階段
母亂是新生寶寶最完美的營養餐/16
初乳最為珍貴/16
母乳所含的營養/16
母乳的主要營養列表/16
配方奶粉是寶寶的候補營養源/17
慎重選擇代乳品/17
用配方奶餵養寶寶的注意事項/17
如何判斷奶粉是否適合您的寶寶/17
如何有針對性地為特殊寶寶選擇配方奶粉/18
新乎媽媽成功哺乳全玫略/19
母乳餵養的正確姿勢/19
讓媽媽乳汁充足的方法/19
防止寶寶吐奶的方法/19
母乳餵養常見問題的預防與處理/20
0-3個月寶寶每日食譜推薦/21
新媽媽營養食譜/21
青椒炒牛肉片/21
紅薯粥/22
胡蘿蔔小米粥/22
排骨大白菜/23
豬骨燉蓮藕/23
花生燉豬蹄/24
紅燜豬蹄/24
木耳清蒸鯽魚/25
蘿蔔鰱魚湯/25
冬筍黃花魚湯/26
白蘿蔔蟶子湯/26
魚頭海帶豆腐湯/27
山藥魚頭湯/27
雞蓉玉米羹/28
花生紅豆湯/28
木瓜米酒/29
豆漿萵筍湯/29
寶寶輔助營養汁水食譜/30
小白菜汁/30
南瓜汁/30
蘋果汁/31
鮮梨汁/31
第2章4-6個月斷奶初期
能夠整吞整咽的初期輔食
可以嘗試輔食的信號
4個月開始/34
寶寶開始對食物有興趣/34
寶寶的伸舌反應消失/34
寶寶能挺直頭和脖子/34
營養專家來支招
大米糊是第一種輔食/35
每周添加一種輔食/35
第3章7-9個月斷奶中期
原味的半固體或固體食物
製作輔食的要點
乾淨/46
選擇新鮮優質食材/46
單獨製作/46
現做現吃/46
營養專家來支招
食物最好用刀切碎後再餵/47
輔食的攝入量因人而異/47
可以給寶寶添加雞蛋黃/35
4-6個月寶寶每日食譜推薦
4-6個月聰明寶寶營養食譜/36
大米糊/36
大米湯/37
紅薯米糊/37
掛麵湯/38
蔬菜牛奶羹/38
蛋黃泥/39
水果藕粉/39
芹菜米粉湯/40
大米土豆羹/40
南瓜米糊/41
菜花米糊/41
圓白菜米糊/42
餅乾粥/42
冬瓜湯/43
雞蓉湯/43
開始一天餵一次零食
7-9個月寶寶每日食譜推薦
7-9個月聰明寶寶營養食譜/48
南瓜粥/48
油菜土豆粥/49
蔬菜面/49
芋頭玉米泥/50
紅薯泥/50
胡蘿蔔泥/51
茄子泥/51
蛋黃菠菜泥/52
番茄泥/52
肉泥/53
蛋黃湯/53
南瓜蔬菜粥/54
……
第4章10-12個月斷奶後期
第5章1-2歲斷奶完結期
第6章2-3歲嘗試各種食物
第7章3-6歲接近成人飲食
第8章0-6歲功能性營養餐
第9章0-6歲常見病營養調理餐
