基本介紹
- 中文名：恐懼層次
- 心理學：恐懼
層次一,層次二,層次三,
層次一
畏懼只會滋養恐懼，面對它才能被突破。每當恐懼出現的時候，永遠記住，不要逃，那不是解決之道。而要進入它。如果你害怕黑夜的話，就走進黑夜，那是克服它唯一的方法。那是超越恐懼唯一的方法。走進黑夜；沒有比這個更重要的。等待著，獨自坐在那裡，讓黑夜做自己的事。
你害怕的話，就發抖好了。讓顫抖發生，但是告訴黑夜：“你儘管做你的事，我就在這裡。”幾分鐘之後，你會看到所有的一切都平靜下來。黑暗不再是黑漆漆的，它已經開始發光。你會享受它。你可以觸摸它——它天鵝絨般的靜謐，它的浩瀚，它的旋律。你能享受它，你會說：“我以前真傻，居然害怕這么美的經驗！”
每當恐懼出現的時候，絕對不要逃避它。否則那會變成一個阻礙，你的本質將永遠無法在那個向度上成長。事實上，你從恐懼會得到許多提示。那些就是你所需要前進的方向。
恐懼只是一個挑戰。它在召喚你：“來吧！”你的生命里有許多恐懼的區域。接受那個挑戰，深入它們。永遠不要逃避，永遠不要做懦夫。有一天，你會在每一種恐懼的背後找到寶藏。這樣你才會變得更豐富。要記住所有活著的東西都會讓你恐懼。死掉的東西是不會讓你恐懼的，因為它們沒有挑戰性。
層次二
關於恐懼的第二個層次，深一點講那是童年的創傷，記錄在潛意識當中，種下了恐懼的種子，從而伴隨一生影響你的工作、事業和親密關係。再深一點講，恐懼是靈魂在投胎前就選擇好的功課，讓你在此生經驗，覺醒，體驗靈性的成長。更深一點，那是累生累世靈魂的選擇所留下來的痕跡，無法抹去，越害怕越持續，是一個無底深淵，如果你不能勇敢面對，它就會將你拉入漩渦，吞噬你的本能，只要你面對它就會消失。如果你不去面對，就會輪迴在事件里。
層次三
極度缺乏安全感的人注意力無法集中，這是來自於內心深處的恐懼，對事物無法深入，只能停留在表象層上來回折騰。正如有些人，在感情上不能專心的愛一個人，而痴迷於同時和很多人交往，因為他無法深入一段關係，害怕直面自己的恐懼——執著於“得不到”和“怕失去”，我也曾陷入這樣的執念，讓我痛苦不堪，因此搞自我破壞，嚴重內耗。“得不到”和“怕失去”這是欲望，欲望背後就是操控，操控幕後“恐懼”是元兇，而恐懼是你內在匱乏的投射，面對這種虛無的幻相，談何珍貴和放不下，你所擁有的才真正是屬於你的，愛自己圓滿自足，才能更好的愛他人。
有些人可能需要做心理諮詢才能釋放掉一些恐懼，這些方法能輔助你緩解你的痛苦，最終你還是要學會自己面對，在你獨處或無助時恐懼是最容易被觸發的。當你有勇氣直面時，內在的力量就會升起，恐懼就會消失。
不斷的重複這個過程（出現恐懼——面對，恐懼來臨——面對，恐懼襲擊——面對……），你將會練就一顆無比強大的內心。在這個幻象世界裡，恐懼本身不存在，只是我們的意識創造了它的存在。記住外在的一切都是來助我們成長的。
