性生活健康宜忌

內容簡介

本叢書從飲食和日常生活保健等方面教會您預防疾病的常識，如果您想了解您所關注的疾病的基本知識，可以參看每頁中的小知識。

本叢書刪繁就簡，力求通過我們的努力還您一個健康的體魄。您的幸福就是我們工作的宗旨，您的笑容就是我們工作的動力！

適度的新婚性生活

新婚夫妻性生活的頻度是否適合，可以通過性交後的自我感覺作為標準。新婚期每個星期性交3次，每次性交後夫妻雙方精神飽滿，精力充沛，並無疲勞的感覺，工作勞動都有勁，心情舒暢，這就說明性生活頻度適合。

有些人在新婚期間，把主要精力都放到性生活中去，十分迷戀夫妻之間的相互接觸，每天早睡晚起，性生活比較頻繁，這樣時間長了就會影響雙方的身體健康。

性生活對體力和全身各器官都有消耗。如果不加節制，時間長了，性神經和中樞神經就會發生衰竭現象，引起失眠、多夢、頭昏、記憶力衰退、腰痛腿酸、心跳氣短、食慾減退、工作效率降低。所以，新婚期要節制性生活，不要縱慾過度。

保持性健康心理

保持健康的心理，對營造健康的性生活有十分重要的意義。

性生活是一個連續的過程。性生活並不是孤立的行動，性慾的產生應該在做愛前幾個小時甚至幾天之前發生。

為了性生活愉快就必須主動。當夫妻一方有性要求時，不要採取淡然的態度。如果採取主動，往往會促使對方感到欣慰和感激，進而增進感情。

適時地表達願望。

不要使性生活成為“例行公事”。厭煩是對性生活的最大威脅，如果適時地在性生活中做些變化，就不會對性生活感到厭煩。

在想像力的幫助下得到新的樂趣。

避免在做愛前發火。在不快和憤怒時，必須暫時放棄性生活。

不要總是以自己為主。當你的配偶有性要求，你應積極配合。