《性保健食療》是2007年上海科學技術文獻出版社出版的圖書，作者是石四維。本書以性保健為主題，選自古代醫學家的養生方和民間流行的菜譜，給男女讀者提供一些實用的性保健食譜。
基本介紹
- 書名：性保健食療
- 作者：石四維
- ISBN：9787543930162
- 頁數：404頁
- 出版社：上海科學技術文獻出版社
- 出版時間：2007-1-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 字數：337000
內容簡介,目錄,作者簡介,
內容簡介
中國的食療是既可果腹，又可療疾，這是以消除病因、促進人體的精氣為目的，回復生理狀態的平衡。它是中華醫藥的重要組成部分，是中華民族在與疾病作鬥爭的漫長實踐和歷史性觀察認識中不斷發展起來的原創性科學。目前，我國正在將中國傳統醫藥申報世界非物質文化遺產，人們對生命科學有了新認識後，必會回歸自然，通過自然手段來恢復健康，而作為生理本能的性行為，正是人類生活不可缺少的內容，也是延年益壽的一大保證。
中國食療就是把中國菜餚和中國醫學有機結合起來，成為集營養、保健、防病、治病、益壽為一體的飲食方法。全書分三部分：一是性健康與食療概述，二是介紹“助性”的食物，三是針對性病的食療和輔助治療。食療是滿足身心需要的愉快實踐，也會給自己留下一系列健康美味的回憶。
目錄
前言
性保健與飲食
性健康是人的健康總和
“床上運動”的時間和飲食
人的性生活和性健康檔案
提高“性致”的維生素
“助性”和“敗性”食物
“助性”食物的相剋
菸酒大“敗性”
強精滋補的食物
強精神速的蠶蛾
強精特效的麻雀和鵪鶉
強精滋補的“一鴿勝九雞”
滋陰養血的烏雞
滋陰補氣的燕窩
益氣壯陽的羊肉
補腎養氣的狗肉
增強性功能的動物睪丸
精力家魚之首——鯉魚
精力衰退吃泥鰍
補腎生精的牡蠣
補腎益精的海參
補腎壯陽的珍饈——蝦
女性保健珍品——烏賊
美容護膚食豆腐
助陽固精的韭菜
補氣生血的紅棗
補腎固精的核桃
陰陽雙補的冬蟲夏草
水果與性
楊貴妃的美顏食
古代的“媚藥”和性藥酒
性保健的食療
補腎行血秀髮如雲
吃出美目明眸
吃掉黑斑、黃褐斑和雀斑
清熱解毒防治青春痘
美容減肥喝牛奶和豆漿
潔腸減肥多飲水
減肥講究飲食不靠藥
豐乳的營養和飲食調理
女性經期順暢食療
女性“陰冷”症的食療
女性不孕的食療
女性享受健康更年期
精子——生命之源
無精症和死精症的食療
男性“不舉”的食療
男性遺精的食療
男性早泄的食療
男性不育的食療
前列腺炎的食療
關注男性更年期
後記
作者簡介
石四維，1938年1月生於上海，1958年7月畢業於北京大學。
曾任職於報社、雜誌社和通訊社，並被海外報刊聘為專欄作家、資深主筆、特約撰稿人和總編輯。 自20世紀50年代起，至今在報刊發表作品數百萬字，並在海內外出版書籍20餘種。
近1O多年潛心研究生命工程，結合性醫學、性生理學、性心理學、性人類學、性社會學、性倫理學和性文學，編著一套適合中國國情的性學系列書。本書是繼《性愛健康指南》、《現代人性愛與保健》、《走進禁區——家長與孩子談性》後又一本關於性保健養生的書。
