《急您所脊——呵護我們的脊柱》是四川大學提供的慕課課程，授課老師是何紅晨。
基本介紹
- 中文名：急您所脊——呵護我們的脊柱
- 提供院校：四川大學
- 類別：慕課
- 授課老師：何紅晨
課程大綱,參考教材,
課程大綱
第一章：脊柱的那些事兒
1：脊柱健康的重要性
2：脊柱最怕什麼？
3：這樣的脊柱，還可以運動嗎？
第一章測試
脊柱活動方向
第二章：脊柱健康的日常管理
1：人體工效學簡介
2：日常生活中的脊柱姿勢
資料+討論：正確使用電腦的坐姿是什麼
第二章測試
第三章：痛定思痛---常見脊柱疼痛評估及診斷
1：物理治療的基本概念
2：功能角度看脊柱健康
3：物理治療如何評估脊柱健康
4：臨床決策與脊柱的物理治療
討論：對物理治療解決脊柱問題的認識
第三章測試
第四章：脊柱更美麗--脊柱側凸預防與康復
1：脊柱“不美麗”的朋友
2：脊柱側凸的評估
3：脊柱側凸的治療
第四章測試
脊柱側凸的保守治療
第五章：認識我們的頸椎
1：解剖學下看頸椎
2：我們的頸椎病了嗎？
3：正確認知 科學守護
4：愛它，就要呵護它
討論：頸椎病的診治
第五章測試
第六章：“腰”痛不痛
1：腰痛概述
2：腰椎骨質疏鬆
討論：腰痛運動處方
第六章測試
第七章：頸部疼痛有妙招
1：頸椎病真的只會引起頸痛嗎
2：哪些人容易患頸椎病呢？
3：怎么了解頸椎狀況？
4：頸椎病的治療
上交叉綜合徵
第七章測試
第八章：腰背痛的自我治療
1：認識腰背痛
2：自我評估腰背痛
3：自我治療腰背痛
4：怎樣預防腰背痛
討論：腰椎間盤突出治療
第八章測試
第九章：脊神經那些事兒
1：認識人體31對脊神經
2：脊神經損傷的表現及評估
3：如何幫助脊神經損傷後恢復
討論：脊神經與周圍神經的關係
第九章測試
神經支配區域
第十章：脊柱的司令部---脊髓
討論：脊髓損傷後的壓瘡預防
1：誰占領了“司令部”
2：脊髓損傷後怎一個慘字了得？
3：脊髓損傷後只能坐輪椅嗎？
4：脊髓損傷後，咋辦？
5：脊髓損傷後的希望在哪裡？
6：奪回司令部，讓脊髓更健康
第十章測試
第十一章：我的脊柱我呵護
1：慧眼打假 - “假性”脊柱病
2：這些問題很疼痛
3：這些問題很嚴重
4：脊髓損傷的管理
第十一章測試
脊髓損傷患者需要掌握哪些輪椅使用技巧呢？
參考教材
《肌肉鏈：脊柱的螺旋穩定》，電子工業出版社，ISBN 9787121347832
