《快樂生活之親子瑜伽》是2010年9月1日由中國鐵道出版社出版的圖書，作者是黃小曼、矯林江。本書主要講述了親子瑜伽練習益處等內容。
基本介紹
- 書名：快樂生活之親子瑜伽
- 作者：黃小曼，矯林江 主編
- ISBN：9787113118280
- 定價：￥29.80
- 出版社：中國鐵道出版社
- 出版時間：2010-9-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
健康寶寶滿意媽媽的生活必備書。
親子瑜伽幫助優秀媽媽享受“平衡”的生活方式，親子瑜伽幫助可愛寶寶感受“動靜”的身體遊戲，不必強調其中的差異，去享受親子問的幸福……幫助媽媽調理內心，靈動身體，找回青春的魅力和自信，幫助寶寶成長心智，歡愉身體，增強寶寶肢體協調能力，增強寶寶的體質，提高免疫力，集中注意力，預防成長期的抑鬱症，增強寶寶的模仿力，使寶寶更加健康、自信、聰明、開朗，使親子間的互動更溫馨，交流更簡單，親情更濃厚。
圖書目錄
第壹章 關於親子瑜伽
第一節 親子瑜伽
什麼是親子瑜珈
第二節 了解親子
1.親子教育
2.親子班
第三節 親子瑜伽練習注意事項
1.親子注意
2.家長注意
第四節 親子瑜伽練習益處
1.家長
2.寶寶
3.親子益處
第貳章 親子瑜伽體位
第一節 親子——熱身篇
1.頭部轉動
2.手臂轉動
3.擴胸運動
4.腰部轉動
5.奔馬式
6.跳躍式
7.斜板撐
8.展臂調息
第二節親 子——超級寶寶篇（0～3歲）
1.戰士二式
2.升降機式
3.飛天式
4.船式
5.不倒翁式
第三節 可愛寶寶成長篇（4～6歲）
1.山式調息
2.半月式
3.布娃娃式
4.鏟斗式
5.青蛙式
6.蝴蝶式
7.木馬式
第四節 可愛寶寶活力篇（4～6歲）
1.架橋式
2.貓式
3.飛機式
4.頂峰式
5.側腰拉伸
6.幻椅式
7.搖木馬式
第五節 魅力寶寶樂淘篇（7～9歲）
1.山式調息
2.半月式
3.布娃娃式
4.蛇王式
5.廣角式
6.照鏡式
7.樹式
第六節 魅力寶寶氣質篇（7～9歲）
1.拖拖式
2.戰士二式
3.直掛雲帆式
4.蛇擊伸展式
5.全蝙蝠
6.幻椅式
7.駱駝式
第叄章 做自己的首席瑜伽顧問
第肆章 親子瑜伽相關知識點
