《快樂原來如此簡單：心理學博士常用的快樂法則》是2013年時事出版社出版的圖書，作者是向嵐湘、彭億猛。
基本介紹
- 中文名：快樂原來如此簡單：心理學博士常用的快樂法則
- 作者：向嵐湘、彭億猛
- 出版時間：2013年11月1日
- 出版社： 時事出版社
- ISBN：9787802326521
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
快樂原來如此簡單，無需刻意，不需矯情，只要心裡充滿了陽光、充滿了愛，快樂就會如影隨形。快樂原來如此簡單，它就隱藏在我們生活的每一個細節中，更多的時候，它不是財富，不是權力，而是一顆積極向上的健康的心靈。但很多的時候，我們的快樂卻在休眠，需要我們來喚醒；我們蚓央樂被鈍化了，需要我們來激活。就如同花兒需要春天來喚醒，寒冰需要陽光來融化，叫醒你的快樂吧，和它一道迎接五彩的人生。
圖書目錄
第一章 給快樂一個全新的理念
人生的最高目標是心情愉快。擁有快樂，就等於擁有健康。學會與自己快樂相處，讓自己的心靈時時充滿快樂，就好比自己擁有一間常開著的“健心房”，常常是走進去，為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經常得到維護和保養。
尋找快樂是什麼
這個時代更需要快樂
快樂是一種超級資源
快樂是一種生存才華
快樂的力量
快樂的守恆定律
如何擁有快樂的潛質
第二章 解讀快樂密碼
布雷默說：“真正的快樂是內在的，它只有在人類的心靈里才能發現。”快樂不只是生活的一種境界，更是一種心情。內心充滿快樂的人一定是幸福的，困擾永遠無法將他們束縛。快樂可以創造人生的幸福，駕馭好快樂，就可以把平淡的生活經營得絢爛奪目。
快樂的千萬種方式
人生中需要快樂
放棄承擔，等於放棄快樂
修煉道德收穫快樂
快樂是一門滲透在你生活中的學問
改變思維，發現快樂
快樂需要我們的把握
體會快樂的境界
什麼是快樂的底蘊
解讀快樂的元素
快樂永遠是一個不等式
如何領悟快樂
品味快樂的生成
第三章 培養快樂的能力
現代心理學認為，快樂作為一種情緒，也是人的行為之一。正如彈琴與跳舞是人的行為一樣，經過培養，琴師用不著思考與決定，就可以習慣地撥動琴弦，彈出悅耳的樂曲；經過培養，人們用不著思考與決定，就可以自然地跳出動人的舞姿。同樣道理，人們經過練習，快樂也完全可以培養出來。
積極的情緒使人快樂
快樂生存從熱愛自己開始
專注工作，你就會樂在其中
……
第四章 感受生活感受快樂
第五章 快樂殺手大集結
第六章 消除煩愁，好迎接快樂
第七章 給自己開一張“快樂處方”
第八章 快樂也是一種修行
第九章 擁有快樂就擁有成功與財富
第十章 讓快樂成為你的習慣
第十一章 一生與快樂結緣
