《快樂健身知識手冊》是2011年中國工人出版社出版的圖書，作者是中國職工文體協會。
基本介紹
- 書名：快樂健身知識手冊
- 作者：中國職工文體協會
- ISBN：9787500846949
- 定價：18.00元
- 出版社：中國工人出版社
- 出版時間：2011年1月1日
- 開本： 16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《快樂健身知識手冊》詳細介紹了適合不同年齡、不同類型的健身項目及科學健身的方法，幫你快速掌握健身技巧，輕鬆達到健身目標，在繁忙中塑造自然健康，快樂美麗的活力人生。
作者簡介
中國職工文體協會，是經民政部批准成立、由中華全國總工會主管的國家一級社團，是民眾性的全國職工文化體育組織和非營利性的社團法人。協會的宗旨是遵守國家憲法、法律、法規和國家有關文化體育事業的方針政策，推進全國職工文化體育事業的不斷繁榮與發展，聯繫各級工會組織和職工文化體育團體、職工文化體育工作者及熱心支持職工文化體育事業的團體和個人，開展健康有益的文化體育活動，為全國廣大職工民眾和全面建設小康社會服務。
圖書目錄
第一章 健康標準與健康自測
第二章 不同人群的健身
第三章常用健身手段
第四章 家庭娛樂性健身
第五章 日常生活健身
第六章 家庭運動處方
第七章 體育健身與體育保健
後記
