本書刪繁就簡，匯集了保健、診斷、美容、治療等領域中的精粹。您可以根據自身的需求，按圖索驥，隨時進行自我刮痧診斷，找出亞健康的部位，有針對性地保健、居家美容，還可以為自己和家人解一時之需，療自身之疾。無須花費過多的時間，哪怕只是將此書隨手翻閱幾頁，都可以學會一招，讓全家人受到益處。
基本介紹
- 書名：快樂健身一籮筐3：張秀勤刮痧精粹
- 作者：張秀勤 編著
- 出版社：北京出版社
- 出版時間：2009-9-1
基本信息,作者簡介,圖書目錄,
基本信息
書 名： 快樂健身一籮筐3:張秀勤刮痧精粹
I S B N ： 9787200078725
定 價： ￥38.00
作者簡介
張秀勤，著名中醫刮痧專家，全息刮痧法和全息經絡刮痧美容健康法創立者，中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家，中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員，國家勞動部保健刮痧師職業技能定標專家、教材編委，北京市東城區華佗職業技能培訓學校教授、副校長。她，多年潛心研究刮痧療法，創立了“全息刮痧法”和“全息經絡刮痧美容健康法”，多次參加國際醫學大會，將刮痧療法推向世界。 她，多次在中央電視台《健康之路》《夕陽紅》，北京電視台《祝你健康》《專家門診》《快樂健身一籮筐》，山東衛視《養生》欄日以及中央人民廣播電台連續講授全息經絡刮痧法，深受歡迎。 她，孜孜不倦，不斷創新，著書立說，多本刮痧著作持續暢銷，並應邀走遍祖國大江南北，傳播健康、美容新理念，傳授全息經絡刮痧美容健康法，使刮痧療法以全新的面目走進千家萬戶，也推動了中醫美容技術的發展，產生了巨大的社會效益。
圖書目錄
第一章 刮痧，適宜百姓居家保健的技法
刮痧療法長盛不衰的原因
安全速效
好學好用
操作簡便
刮痧——自我診斷和自我治療的妙法
自我診斷健康狀況
自我防病治病
自我養顏美容
刮痧——適合現代人體質特點的養生絕技
快速排毒解毒，預防各種慢性病
快速清潔體內環境，抗衰美容
增強免疫調節功能，提高抗病能力
快速活血化淤，消除身體疼痛
第二章 刮痧技巧輕鬆學
刮拭器具
7種基本刮痧方法
持板的正確方法
面刮法
角刮法(單角刮法、雙角刮法)
點按法
拍打法
厲刮法
按揉法(平面按揉法、垂直接揉法)
疏理經氣法
身體各部位的刮法
面部
耳部
頭部
頸肩部
腰背部
胸腹部
四肢、手足
刮痧要點與訣竅
刮痧的適應證和6種禁忌症
刮痧治療的順序和方向
治療全程三步走
出現異常反應怎么辦
每次刮多長時間以及兩次刮痧應間隔多久
如何提高療效並減輕刮痧疼痛
刮痧6大注意事項
第三章 刮痧快速測健康
第四章 刮痧防治常見病
第五章 刮痧改善亞健康
第六章 刮痧日常保健
第七章 刮痧美容
