本書緊緊圍繞“心靈，需要定期保養”這一主題，創造性地提出了“心靈保養周期”這一概念，把心靈保養按時段劃分為周期保養、月度保養和年輪保養三個階段，並對每個周期人的心理狀態和產生的問題以及如何解決、如何保養一一闡述。書中還闡述領導幹部應該具備的心理和心靈要素。書中蘊含豐富的趣味故事、養生方法和哲學道理，另有心理測試題目，在品讀故事中學習知識、品味哲理、檢測自己的身心健康狀況，不僅可以防治心理疾病，還可以淨化心靈修心養性，提高思想層次，感悟人生真諦。
基本介紹
- 書名：心靈,需要定期保養
- 出版社：國家行政學院出版社
- 頁數：336頁
- 開本：16
- 品牌：新業文化
- 作者：新玉言
- 出版日期：2013年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787515008967
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《心靈，需要定期保養》堪稱《心靈雞湯》的最新的升級版本。
最沉靜的心靈閱讀：本書是提升自我、獲得幸福的心靈養成手冊。
最珍貴的人生哲理：不論何時何地，只要能堅持保養自己的心靈，便把握了生命的脈動，並最終超越自我，邁向更精彩的人生。
最沉靜的心靈閱讀：本書是提升自我、獲得幸福的心靈養成手冊。
最珍貴的人生哲理：不論何時何地，只要能堅持保養自己的心靈，便把握了生命的脈動，並最終超越自我，邁向更精彩的人生。
作者簡介
新玉言，北京大學經濟學院研究生畢業，長期從事經濟與發展研究，並對國情普及教育有深厚的認識，策劃、編纂並出版的圖書有《稅費改革出路》《產業結構調整》《財政改革與制度創新》《農業現代化管理》《農村發展模式》《農業產業結構》《區域經濟發展》等關於經濟與三農問題的圖書，並得到了良好的社會效益和經濟效益等，《財政改革與制度創新》一書獲得北京社科圖書一等獎。
圖書目錄
第一章幸福是心靈的滿足
一幸福是人生的終極追求
二幸福是一種主觀感受
三幸福沒有標準答案
四幸福就在你的內心
五獲得幸福的秘訣
六幸福的心靈需要保養
參考資料：習近平：幸福不會從天而降
第二章健康心靈
一心理健康
二心理健康的評價標準
三心理問題的等級差別
四心理健康的自我診斷
五心理健康的“完美”誤區
參考資料：世界精神衛生日
參考資料：《中華人民共和國精神衛生法》正式實施
第三章心靈保養——七日健康法
一建設的星期一
（一）早起最重要
（二）給心靈一個住所
二、淡泊的星期二
（一）做意象訓練
（二）去除心靈的雜草
三快樂的星期三
（一）想辦法讓自己笑
（二）讓心靈變得更美
四整合的星期四
（一）把燈光調到最亮
（二）別讓心靈受傷
五OK的星期五
（一）把它當作周一看
（二）給心靈把把脈
六心情修煉的休息日
（一）用1小時想下周工作
（二）提升心靈的境界
第四章領導幹部的心理健康
一領導幹部的“偽強勢”
二領導常見的心理障礙
三心理健康的歷史借鑑
四領導幹部心理健康的重要性
五維護和增進心理健康的方法
六如何增強心理素質的修養
參考資料：習近平：做實際工作情商很重要
第五章領導幹部常見心理調適
一心理調適的基本原則
二如何克服狹隘心理
三如何克服自負心理
四如何調節浮躁情緒
五領導幹部嫉妒心理調適
六如何克服挫折心理
七如何克服多疑心理
八如何克服挑剔心
第六章領導幹部的“隱形殺手”
一觸目驚心的自殺案例
二領導幹部自殺事件的特點
三領導幹部自殺原因分析
四壓力是個“隱形殺手”
五抑鬱是“第一號心理殺手”
六警惕自殺的傳染性
七預防自殺從“心”開始
參考資料：世界預防自殺日
參考資料：“不自殺承諾書”火爆中國微博
第七章領導幹部的心理保養
一全面重視心理保養——淨化自身的心靈世界
二養成高尚思想品位——提高思想道德修養
參考資料：劉雲山強調：“照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病”
三心靈需要定期保養
（一）每周心靈保養——對於“做事辦事”的回顧
（二）月度心靈保養——關於“為人處世”的反思
（三）年輪心靈保養——對於“人生生命”的感悟
參考資料：想起了鄒忌照鏡子的故事
第八章建設心靈的力量
一敬畏之心
（一）領導幹部要有敬畏之心
（二）領導幹部敬畏什麼
二謹慎之心
（一）領導幹部要有謹慎之心
（二）領導幹部如何做到謹慎
三感恩之心
（一）領導幹部要有感恩之心
（二）領導幹部要感恩什麼
四責任之心
（一）領導幹部要有責任心
（二）領導幹部怎樣樹立責任心
五包容之心
（一）領導幹部要有寬容心
（二）領導幹部要學會寬容
第九章塑造幸福的心靈品質
一平常之心最可貴
（一）領導幹部要有平常心
（二）怎樣修煉一顆平常之心
二領導幹部的平常心體現為五“心”
（一）清廉心
（二）知足心
（三）公僕心
（四）事業心
（五）進取心
三領導幹部不可或缺的心靈品質
（一）善良之心
（二）謙恭之心
（三）自知之心
（四）誠信之心
（五）磊落之心
一幸福是人生的終極追求
二幸福是一種主觀感受
三幸福沒有標準答案
四幸福就在你的內心
五獲得幸福的秘訣
六幸福的心靈需要保養
參考資料：習近平：幸福不會從天而降
第二章健康心靈
一心理健康
二心理健康的評價標準
三心理問題的等級差別
四心理健康的自我診斷
五心理健康的“完美”誤區
參考資料：世界精神衛生日
參考資料：《中華人民共和國精神衛生法》正式實施
第三章心靈保養——七日健康法
一建設的星期一
（一）早起最重要
（二）給心靈一個住所
二、淡泊的星期二
（一）做意象訓練
（二）去除心靈的雜草
三快樂的星期三
（一）想辦法讓自己笑
（二）讓心靈變得更美
四整合的星期四
（一）把燈光調到最亮
（二）別讓心靈受傷
五OK的星期五
（一）把它當作周一看
（二）給心靈把把脈
六心情修煉的休息日
（一）用1小時想下周工作
（二）提升心靈的境界
第四章領導幹部的心理健康
一領導幹部的“偽強勢”
二領導常見的心理障礙
三心理健康的歷史借鑑
四領導幹部心理健康的重要性
五維護和增進心理健康的方法
六如何增強心理素質的修養
參考資料：習近平：做實際工作情商很重要
第五章領導幹部常見心理調適
一心理調適的基本原則
二如何克服狹隘心理
三如何克服自負心理
四如何調節浮躁情緒
五領導幹部嫉妒心理調適
六如何克服挫折心理
七如何克服多疑心理
八如何克服挑剔心
第六章領導幹部的“隱形殺手”
一觸目驚心的自殺案例
二領導幹部自殺事件的特點
三領導幹部自殺原因分析
四壓力是個“隱形殺手”
五抑鬱是“第一號心理殺手”
六警惕自殺的傳染性
七預防自殺從“心”開始
參考資料：世界預防自殺日
參考資料：“不自殺承諾書”火爆中國微博
第七章領導幹部的心理保養
一全面重視心理保養——淨化自身的心靈世界
二養成高尚思想品位——提高思想道德修養
參考資料：劉雲山強調：“照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病”
三心靈需要定期保養
（一）每周心靈保養——對於“做事辦事”的回顧
（二）月度心靈保養——關於“為人處世”的反思
（三）年輪心靈保養——對於“人生生命”的感悟
參考資料：想起了鄒忌照鏡子的故事
第八章建設心靈的力量
一敬畏之心
（一）領導幹部要有敬畏之心
（二）領導幹部敬畏什麼
二謹慎之心
（一）領導幹部要有謹慎之心
（二）領導幹部如何做到謹慎
三感恩之心
（一）領導幹部要有感恩之心
（二）領導幹部要感恩什麼
四責任之心
（一）領導幹部要有責任心
（二）領導幹部怎樣樹立責任心
五包容之心
（一）領導幹部要有寬容心
（二）領導幹部要學會寬容
第九章塑造幸福的心靈品質
一平常之心最可貴
（一）領導幹部要有平常心
（二）怎樣修煉一顆平常之心
二領導幹部的平常心體現為五“心”
（一）清廉心
（二）知足心
（三）公僕心
（四）事業心
（五）進取心
三領導幹部不可或缺的心靈品質
（一）善良之心
（二）謙恭之心
（三）自知之心
（四）誠信之心
（五）磊落之心
