基本介紹
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《心靈雞湯》系列發行56個國家，被譯為40多種語言。全球暢銷上億冊，是美國乃至世界各國公認的權威心靈成長讀物。該叢書連續七年蟬聯美國暢銷榜第一名，有以下三大優勢：
1．最暖心的心靈讀本
一篇篇直擊心靈最深處的故事，用最親切、最溫暖的口吻，讓我們從此學會愛，珍惜愛。
2．最深刻的人生激勵
沒有人的一生可以一帆風順，在旅途中我們勢必會遭遇迷惘、挫折、失敗，書中的文字將指引我們在順境中抓住幸福，在逆境中拼搏成長。
3．最權威的雙語美文
地道美語原味呈現，真實場景浮現眼前，在享受美文意蘊的同時，提高聽說能力，獲得心靈的滋養。
本書收錄了關於愛、責任、擔當與勇氣的故事，通過一個個真實鮮活的例子教會我們克服困境、達成願望、重拾自我。它是滋養我們心靈最好的沃土，是洗滌我們靈魂最淨透的清泉。
1．最暖心的心靈讀本
一篇篇直擊心靈最深處的故事，用最親切、最溫暖的口吻，讓我們從此學會愛，珍惜愛。
2．最深刻的人生激勵
沒有人的一生可以一帆風順，在旅途中我們勢必會遭遇迷惘、挫折、失敗，書中的文字將指引我們在順境中抓住幸福，在逆境中拼搏成長。
3．最權威的雙語美文
地道美語原味呈現，真實場景浮現眼前，在享受美文意蘊的同時，提高聽說能力，獲得心靈的滋養。
本書收錄了關於愛、責任、擔當與勇氣的故事，通過一個個真實鮮活的例子教會我們克服困境、達成願望、重拾自我。它是滋養我們心靈最好的沃土，是洗滌我們靈魂最淨透的清泉。
作者
傑克·坎菲爾德 (Jack Canfield) 馬克·維克多·漢森 (Mark Victor Hansen)
作者簡介
傑克·坎菲爾德是“心靈雞湯系列叢書”的創始人之一，這套叢書被《時代》雜誌讚譽為“近十年來是出版業的神話”。他還參與編寫了另外八本暢銷作品。
馬克·維克多·漢森和傑克·坎菲爾德一樣，是“心靈雞湯系列叢書”的創始人之一。他是一個備受追捧的演講人、暢銷書作者、市場行銷專家。他關於可能性、機遇、行動的具有衝擊力的見解，已經為全球成千上萬人的人生帶來了神奇的改變。
艾米·紐馬克是“心靈雞湯系列叢書”的出版人，擁有三十年的從業經歷，其身份包括作家、演講人，以及金融與電信領域的金融分析師和業務主管。
馬克·維克多·漢森和傑克·坎菲爾德一樣，是“心靈雞湯系列叢書”的創始人之一。他是一個備受追捧的演講人、暢銷書作者、市場行銷專家。他關於可能性、機遇、行動的具有衝擊力的見解，已經為全球成千上萬人的人生帶來了神奇的改變。
艾米·紐馬克是“心靈雞湯系列叢書”的出版人，擁有三十年的從業經歷，其身份包括作家、演講人，以及金融與電信領域的金融分析師和業務主管。
圖書目錄
Foreword
前言
第一部分 細數幸福的事
01.靈光一現/003
02.感恩節的巨大挑戰/014
03.找到我的快樂/023
04.我自己的幸福計畫/029
05.幸福的顏色/037
06.幸運兒/042
07.幸福之書/049
08.埃斯博格症與友誼/054
09.做父母，最幸福/058
10.新年快樂/065
11.對比之中見幸福/073
第二部分 回歸簡單
12.帳篷/079
13.真正的滿足/087
14.八小時開車行/093
15.奇蹟/099
16.獵犬教給我的人生道理/106
17.想要與得到/111
18.繞道去玻利維亞/116
19.每時每刻體驗人生/123
20.紙杯蛋糕與宿命/131
21.我生活的小鎮/136
第三部分 找到激情
22.角色扮演遊戲/145
23.我在這裡停駐/154
24.我是如何找到心之所向的/160
25.為什麼我還去荒野/168
26.永遠別說“我不行”/174
27.安東尼的天賦/179
28.我的寫作事業/188
29.舞蹈課/193
30.逃走去寫作/198
31.人生轉折點/204
……
第四部分調整心態
第五部分戰勝困難
前言
第一部分 細數幸福的事
01.靈光一現/003
02.感恩節的巨大挑戰/014
03.找到我的快樂/023
04.我自己的幸福計畫/029
05.幸福的顏色/037
06.幸運兒/042
07.幸福之書/049
08.埃斯博格症與友誼/054
09.做父母，最幸福/058
10.新年快樂/065
11.對比之中見幸福/073
第二部分 回歸簡單
12.帳篷/079
13.真正的滿足/087
14.八小時開車行/093
15.奇蹟/099
16.獵犬教給我的人生道理/106
17.想要與得到/111
18.繞道去玻利維亞/116
19.每時每刻體驗人生/123
20.紙杯蛋糕與宿命/131
21.我生活的小鎮/136
第三部分 找到激情
22.角色扮演遊戲/145
23.我在這裡停駐/154
24.我是如何找到心之所向的/160
25.為什麼我還去荒野/168
26.永遠別說“我不行”/174
27.安東尼的天賦/179
28.我的寫作事業/188
29.舞蹈課/193
30.逃走去寫作/198
31.人生轉折點/204
……
第四部分調整心態
第五部分戰勝困難
序言
有人追求幸福，有人創造幸福。
——瑪格雷特·鮑恩
我們都知道，美國憲法中賦予了每個人追求幸福的權利。當我還是個孩子的時候，每每把東西弄得一團糟，我就會對母親說我是在“追求我的幸福權”，而我的母親也並不覺得我的解釋好笑。她很聰明地告訴我，如果我想要享受生活或者享有自由，我也要先把這個爛攤子收拾乾淨！有誰不想獲得幸福呢？人人都想幸福生活，不僅如此，幸福本身也能帶來一些絕佳的好處。研究表明，幸福可以讓人增加九年的壽命！
當你拿起這本書時，可能希望書中的故事可以照亮你的生活，或者引領你走上新的道路，可以讓你比現在過得更快樂、笑得更開懷。這本書中收錄了51個故事 ，這些精心挑選的故事將會告訴你，通往幸福的道路有很多條。讀過這些故事後，你會更加想要整裝待發，去尋找屬於你的道路——以及屬於你的目的地。
有人追求幸福，有人創造幸福。想想瑪格雷特·鮑恩這句話，再問問自己：“哪一種人更幸福呢？是追求幸福的人，還是創造幸福的人？”如果你想不出的話，可以看看亨利·戴維·梭羅的話，在我讀高中和大學的時候，我在牆上貼了印有這句話的海報：
幸福就像蝴蝶：你越是追逐它，它越是躲著你，但一旦你把注意力轉移到其他東西上，它就會飛過來，輕輕落在你的肩上。
你可能努力想要獲得幸福，但結果也許卻讓你十分沮喪。“別擔心——要開心”，這句話做歌詞很貼切，但對於那些生活沒有激情的人來說卻並不管用。你不能簡簡單單“要”開心。但是你可以轉移注意力——轉移到正確的事情上——然後你就會發現幸福找到了你。那什麼是正確的事情呢？我們很快就會講到那裡，但是現在我們要說一條重要的真理：在幸福這件事上，過程就是結果。
想想有點不可思議，《心靈雞湯》負責人竟然找我來寫前言，這本書是關於找到幸福的，但我有一段時間特別不幸福。可能我都有點絕望了。我心情已低落到都不願去尋求專業人士的幫助。事業毫無起色，電話不再響起，我覺得我再也不會工作了。到底發生了什麼改變了一切呢？難道是我某天醒來，化好妝，衝到電視演播室說：“我回來了！讓我上電視！”嗎？
而事實不是這樣的。相反，我拿出了我的縫紉機。在我極度低落的時候，我拿出了我以前的縫紉機，又翻出一些布，然後就開始做窗簾和椅套。踩踩踏板，就會有很多種縫合的方法。當你看到這幾小時的工作成果後——新做的椅套讓破舊的椅子煥然一新，新做的窗簾給空蕩蕩的房間增色不少——你不由自主地就會對你的工作，以及你自己感覺很好。
這很久以前給我帶來快樂的事重新點燃了我遺失已久的激情。打八歲起，我就開始縫紉、刺繡、編織。讓縫紉機重見天日，讓我想起以前縫縫補補的愉快時光，也幫我打起了精神。有人追求幸福，有人創造幸福。重拾很久以前的興趣讓我很開心，但這也是我開始做這些事時所沒有想到的。不經意間，我創造了自己的幸福。
驚喜的元素與幸福密不可分。如果查一下“happy”（幸福） 這個詞的詞源，你會發現它是由古斯堪的納維亞語中的“happ”這個詞而來，意思是“際遇”或“無法預見的事情”。機緣巧合，我們遇到了幸福。就像那隻蝴蝶，追逐時反而難以捕捉。
另一個秘密是：總是想做到最好，你就不會幸福。足夠好就足夠了。斯沃斯莫爾學院的巴里·施瓦茨教授通過研究找到了他稱為“完美主義者”的人和容易滿足的人之間的一些主要區別。所謂“完美主義者”，即那些一定得擁有最好的東西，一定得面面兼顧的人。正是因為他們總是想要“最好的”，這些完美主義者一年大約能多掙7000美元，不過他們的心情相對更糟糕。他們不像我們這些願意“止步”的人一樣感到幸福。做出選擇的煎熬加上以後後悔的可能性讓財富增加帶來的快樂消失殆盡。
那么，什麼可以幫你找到幸福呢？我的方法如下：
細數幸福的事——幸福是螺旋式上升的，幸福本身可以帶來幸福。時常記錄生活中的“好事”，人會更健康，更有活力，工作更富成效——別人的評價也會更高。這些會讓我覺得幸福，你應該也是吧？所以，記錄下生活中的美好，看看事情會不會越來越好。這本書中有許許多多的事例，說明這條原則對很多人有效。
與他人建立聯繫——毫無疑問，與他人建立聯繫會豐富我們的生活。強大的人脈和互相分享的經歷是幸福的基礎。所以拿起電話吧，或者給老朋友發封郵件吧。
了解自己，追隨激情——要“找到屬於你的幸福”，首先要知道什麼能讓你幸福。也許德國哲學家歌德的話能對你有所幫助：只要你相信自己，你就會懂得如何生活。拿出筆和筆記本，試著回答這些問題：你對什麼有激情？過去有什麼能讓你開心？你擅長什麼？很久以前你有沒有放棄過什麼夢想，因為它們不切實際、異想天開、“永遠無法實現”？忘掉那些過去和你唱反調的人說過的話吧。你的答案可以幫你設計一段新的旅程，並且找到幸福。做的過程與結果同樣都會帶來快樂。
不斷學習——不前進就會倒退。毫無疑問，那些有目標、有挑戰的人會比那些安於現狀的人覺得生活更加充滿激情。你會喜歡簡·康多恩的故事，她放棄了一份讓自己不快樂的工作，在66歲時即將迎來自己第一本書的出版。
找到意義——那些找到人生意義和目的的人是幸福的，就是如此。你可以像“日行一善”的香農·安德森一樣，走出自己，找到意義所在。你會讀到香農第一次告訴家人做好事的益處的故事，以及後來她啟發所有的一年級學生去做好事，並為他們寫日記的故事。孩子們可喜歡這樣做了！拉爾夫·沃爾多·愛默生力勸我們：讓自己成為別人需要的人。予人玫瑰，手有餘香。可能你覺得你的工作或職業沒有意義，也有可能你的工作不適合你。即使是處於薪金和地位最底層的醫院清潔工，只要能看到自己的貢獻對整座醫院很重要，就都會覺得自己的工作富有挑戰、需要技巧。
找到寧靜——中國人有句話很不錯：靜水流深。無論你周圍的環境如何嘈雜繁忙，現在請閉上眼睛，想像你身處一片蔥蔥鬱郁的森林深處，坐在一塊長滿青苔的石頭上，聽著遠處溪水歡快地流淌。深呼吸，靜坐，忘掉生活中的一切“瑣事”，別為那排滿了的時間表而擔心。深呼吸，這種短時小練習可以幫你平靜一些，讓你感覺不那么疲憊了。記住，要是你總是瘋狂地忙來忙去，那隻名叫“幸福”的蝴蝶不會飛來落在你的肩膀上。
——瑪格雷特·鮑恩
我們都知道，美國憲法中賦予了每個人追求幸福的權利。當我還是個孩子的時候，每每把東西弄得一團糟，我就會對母親說我是在“追求我的幸福權”，而我的母親也並不覺得我的解釋好笑。她很聰明地告訴我，如果我想要享受生活或者享有自由，我也要先把這個爛攤子收拾乾淨！有誰不想獲得幸福呢？人人都想幸福生活，不僅如此，幸福本身也能帶來一些絕佳的好處。研究表明，幸福可以讓人增加九年的壽命！
當你拿起這本書時，可能希望書中的故事可以照亮你的生活，或者引領你走上新的道路，可以讓你比現在過得更快樂、笑得更開懷。這本書中收錄了51個故事 ，這些精心挑選的故事將會告訴你，通往幸福的道路有很多條。讀過這些故事後，你會更加想要整裝待發，去尋找屬於你的道路——以及屬於你的目的地。
有人追求幸福，有人創造幸福。想想瑪格雷特·鮑恩這句話，再問問自己：“哪一種人更幸福呢？是追求幸福的人，還是創造幸福的人？”如果你想不出的話，可以看看亨利·戴維·梭羅的話，在我讀高中和大學的時候，我在牆上貼了印有這句話的海報：
幸福就像蝴蝶：你越是追逐它，它越是躲著你，但一旦你把注意力轉移到其他東西上，它就會飛過來，輕輕落在你的肩上。
你可能努力想要獲得幸福，但結果也許卻讓你十分沮喪。“別擔心——要開心”，這句話做歌詞很貼切，但對於那些生活沒有激情的人來說卻並不管用。你不能簡簡單單“要”開心。但是你可以轉移注意力——轉移到正確的事情上——然後你就會發現幸福找到了你。那什麼是正確的事情呢？我們很快就會講到那裡，但是現在我們要說一條重要的真理：在幸福這件事上，過程就是結果。
想想有點不可思議，《心靈雞湯》負責人竟然找我來寫前言，這本書是關於找到幸福的，但我有一段時間特別不幸福。可能我都有點絕望了。我心情已低落到都不願去尋求專業人士的幫助。事業毫無起色，電話不再響起，我覺得我再也不會工作了。到底發生了什麼改變了一切呢？難道是我某天醒來，化好妝，衝到電視演播室說：“我回來了！讓我上電視！”嗎？
而事實不是這樣的。相反，我拿出了我的縫紉機。在我極度低落的時候，我拿出了我以前的縫紉機，又翻出一些布，然後就開始做窗簾和椅套。踩踩踏板，就會有很多種縫合的方法。當你看到這幾小時的工作成果後——新做的椅套讓破舊的椅子煥然一新，新做的窗簾給空蕩蕩的房間增色不少——你不由自主地就會對你的工作，以及你自己感覺很好。
這很久以前給我帶來快樂的事重新點燃了我遺失已久的激情。打八歲起，我就開始縫紉、刺繡、編織。讓縫紉機重見天日，讓我想起以前縫縫補補的愉快時光，也幫我打起了精神。有人追求幸福，有人創造幸福。重拾很久以前的興趣讓我很開心，但這也是我開始做這些事時所沒有想到的。不經意間，我創造了自己的幸福。
驚喜的元素與幸福密不可分。如果查一下“happy”（幸福） 這個詞的詞源，你會發現它是由古斯堪的納維亞語中的“happ”這個詞而來，意思是“際遇”或“無法預見的事情”。機緣巧合，我們遇到了幸福。就像那隻蝴蝶，追逐時反而難以捕捉。
另一個秘密是：總是想做到最好，你就不會幸福。足夠好就足夠了。斯沃斯莫爾學院的巴里·施瓦茨教授通過研究找到了他稱為“完美主義者”的人和容易滿足的人之間的一些主要區別。所謂“完美主義者”，即那些一定得擁有最好的東西，一定得面面兼顧的人。正是因為他們總是想要“最好的”，這些完美主義者一年大約能多掙7000美元，不過他們的心情相對更糟糕。他們不像我們這些願意“止步”的人一樣感到幸福。做出選擇的煎熬加上以後後悔的可能性讓財富增加帶來的快樂消失殆盡。
那么，什麼可以幫你找到幸福呢？我的方法如下：
細數幸福的事——幸福是螺旋式上升的，幸福本身可以帶來幸福。時常記錄生活中的“好事”，人會更健康，更有活力，工作更富成效——別人的評價也會更高。這些會讓我覺得幸福，你應該也是吧？所以，記錄下生活中的美好，看看事情會不會越來越好。這本書中有許許多多的事例，說明這條原則對很多人有效。
與他人建立聯繫——毫無疑問，與他人建立聯繫會豐富我們的生活。強大的人脈和互相分享的經歷是幸福的基礎。所以拿起電話吧，或者給老朋友發封郵件吧。
了解自己，追隨激情——要“找到屬於你的幸福”，首先要知道什麼能讓你幸福。也許德國哲學家歌德的話能對你有所幫助：只要你相信自己，你就會懂得如何生活。拿出筆和筆記本，試著回答這些問題：你對什麼有激情？過去有什麼能讓你開心？你擅長什麼？很久以前你有沒有放棄過什麼夢想，因為它們不切實際、異想天開、“永遠無法實現”？忘掉那些過去和你唱反調的人說過的話吧。你的答案可以幫你設計一段新的旅程，並且找到幸福。做的過程與結果同樣都會帶來快樂。
不斷學習——不前進就會倒退。毫無疑問，那些有目標、有挑戰的人會比那些安於現狀的人覺得生活更加充滿激情。你會喜歡簡·康多恩的故事，她放棄了一份讓自己不快樂的工作，在66歲時即將迎來自己第一本書的出版。
找到意義——那些找到人生意義和目的的人是幸福的，就是如此。你可以像“日行一善”的香農·安德森一樣，走出自己，找到意義所在。你會讀到香農第一次告訴家人做好事的益處的故事，以及後來她啟發所有的一年級學生去做好事，並為他們寫日記的故事。孩子們可喜歡這樣做了！拉爾夫·沃爾多·愛默生力勸我們：讓自己成為別人需要的人。予人玫瑰，手有餘香。可能你覺得你的工作或職業沒有意義，也有可能你的工作不適合你。即使是處於薪金和地位最底層的醫院清潔工，只要能看到自己的貢獻對整座醫院很重要，就都會覺得自己的工作富有挑戰、需要技巧。
找到寧靜——中國人有句話很不錯：靜水流深。無論你周圍的環境如何嘈雜繁忙，現在請閉上眼睛，想像你身處一片蔥蔥鬱郁的森林深處，坐在一塊長滿青苔的石頭上，聽著遠處溪水歡快地流淌。深呼吸，靜坐，忘掉生活中的一切“瑣事”，別為那排滿了的時間表而擔心。深呼吸，這種短時小練習可以幫你平靜一些，讓你感覺不那么疲憊了。記住，要是你總是瘋狂地忙來忙去，那隻名叫“幸福”的蝴蝶不會飛來落在你的肩膀上。
——黛波拉·諾維爾
