《心靈瑜珈:改變生命能量的20個法則》集結了國際權威瑜珈泰斗宗師、揚名世界的哲學大師、聯合國教科文組織的精神顧問及印度知名吠陀哲學尊者斯瓦米韋達的瑜珈修習演講精義，與你分享不容錯失的智慧和洞見，改變生命能量的20個法則，為你導航力量和創造力豐盈的安泰生命，全書鋪排流暢易懂、意蘊回甘，是老少皆宜的黃金養生書。傳承千年的喜馬拉雅瑜珈，已然成為時下全球最時尚火熱的流行運動。本書集結了享譽全球的國際權威瑜珈泰斗宗師斯瓦米韋達大師的瑜珈演講精義，為你帶來卓越的智慧和洞見，傳達韋達大師指引我們改變生命能量的20個黃金法則，是不容錯失的智慧能量書，引領你獲得從內而外的全方位身心健康、啟航駐顏益壽的安泰生命。
基本介紹
- 書名：心靈瑜珈：改變生命能量的20個法則
- ISBN：7807092564/9787807092568
- 頁數：224 頁
- 出版社：深圳報業集團出版社
- 出版時間：2009年06月
- 裝幀：平裝
- 開本：16
基本信息,內容簡介,作者簡介,編輯推薦,目錄,文摘,
基本信息
·條形碼：9787807092568
·版本：第1版
·正文語種：中文
·叢書名：心靈·探索系列
·外文書名：HeartYoga
·圖書品牌：如荼文化
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內容簡介
滋養身心、提升能量是時下每個人最渴求的圓滿境界。然而，很多人卻因不諳養生之道而事與願違地選擇了有礙身心成長、消耗能量、縮短壽命的生活方式。其實，生命的能量和智慧並不難求，當你領會了活用心智的精義，在斯瓦米韋達的引導下透過各種延年益壽的養生瑜珈法及放鬆、調息術，提升自我的節制力與專注力，激活身心的自我療愈機制，即能輕鬆獲得源源不斷的豐沛生命能與創造力，成就身心靈的和諧如意。
作者簡介
斯瓦米韋達·帕若堤
（SwamiVedaBharati）
斯瓦米·韋達是印度傳奇人物斯瓦米拉瑪的入室弟子，他是印度瑞詩凱詩斯瓦米·拉瑪靜修中心的負責人和精神導師，在全球教授瑜伽、指導人們的精神生活已有60餘年，是瑜伽科學和哲學界的權威人物。他本人有著六十多年的瑜伽執教經驗，弟子遍布世界各地，被譽為國際瑜伽界泰斗之一。
韋達大師對所有宗教的文獻都有很深的造詣，他能通17種語言，對於派坦伽利所著的《瑜伽經》和印度吠檀多哲學著作尤其有深入的研究並且身體力行，他同時還是一位卓越的詩人、學者、研究指導以及國際講師。
韋達大師自幼在家中學習，從未入學，但是卻能在1965年到1967年間獲得倫敦文學學士、倫敦文學碩士、荷蘭文學博士的學位，並開始前往世界各地講學，足跡遍及歐美亞非。斯瓦米韋達對世界各個主要宗教的歷史根源和教義和均有相當程度的研究，擅長帶引不同信仰以及沒有宗教信仰的人們領略靜坐的滋味。1999年，斯瓦米韋達被推舉為Mahamandaleshwara，成為印度地位最崇高的宗教精神領袖之一。
作者：
（SwamiVedaBharati）
斯瓦米·韋達是印度傳奇人物斯瓦米拉瑪的入室弟子，他是印度瑞詩凱詩斯瓦米·拉瑪靜修中心的負責人和精神導師，在全球教授瑜伽、指導人們的精神生活已有60餘年，是瑜伽科學和哲學界的權威人物。他本人有著六十多年的瑜伽執教經驗，弟子遍布世界各地，被譽為國際瑜伽界泰斗之一。
韋達大師對所有宗教的文獻都有很深的造詣，他能通17種語言，對於派坦伽利所著的《瑜伽經》和印度吠檀多哲學著作尤其有深入的研究並且身體力行，他同時還是一位卓越的詩人、學者、研究指導以及國際講師。
韋達大師自幼在家中學習，從未入學，但是卻能在1965年到1967年間獲得倫敦文學學士、倫敦文學碩士、荷蘭文學博士的學位，並開始前往世界各地講學，足跡遍及歐美亞非。斯瓦米韋達對世界各個主要宗教的歷史根源和教義和均有相當程度的研究，擅長帶引不同信仰以及沒有宗教信仰的人們領略靜坐的滋味。1999年，斯瓦米韋達被推舉為Mahamandaleshwara，成為印度地位最崇高的宗教精神領袖之一。
作者：
編輯推薦
《心靈瑜珈:改變生命能量的20個法則》亮點:喜瑪傳承的心念瑜珈大法
活用心智的20個黃金法則，引領你開創永續的生命慧能
重塑心靈、健康養生的修行之道
◎同修心靈、養生瑜珈，由內而外的身心滿願健康熊掌兼得
瑜伽可培養一個人的耐心、恆心、愛心、積極向上的心境。是每一個熱愛自我、珍視自我、尊重生命的人都應當練習的；是一種最好的能量補充練習。本書薈萃了斯瓦米韋達大師所傳達的關於如何對治暴食、欲望和情緒；看待人生得失、生老病死以及如何培養無私之心、培養智慧的指引、提升記憶力與安眠的秘方等20篇滋養心性的心靈美文，引領我們開發內在的直覺力與智慧，提升心靈的能量，安定心智。
◎提升自我意識，喚醒身體、心智與靈魂的能量
透過生動的實例講解和體驗及有著在全球教授瑜伽、指導人們的精神生活已達六十餘年豐富經驗的韋達大師的指引，本書為你找到最健康的養生秘訣、最心安的生活態度，最優雅的肢體交際語言，使心境更加平和，生命更有能量，激發更大的創造力，成功身心圓滿。
◎明了易懂的鋪陳、意蘊回甘的哲學奧義，令人回甘
作者斯瓦米韋達學識淵博，橫貫古今地穿插佛學典籍中的哲理故事、典故史料以及寓言篇章，精彩評點現代的社會萬象，字裡行間妙語連珠，精彩言論信手拈來，談笑間引領讀者進入瑜珈學習的奇妙境界。
活用心智的20個黃金法則，引領你開創永續的生命慧能
重塑心靈、健康養生的修行之道
◎同修心靈、養生瑜珈，由內而外的身心滿願健康熊掌兼得
瑜伽可培養一個人的耐心、恆心、愛心、積極向上的心境。是每一個熱愛自我、珍視自我、尊重生命的人都應當練習的；是一種最好的能量補充練習。本書薈萃了斯瓦米韋達大師所傳達的關於如何對治暴食、欲望和情緒；看待人生得失、生老病死以及如何培養無私之心、培養智慧的指引、提升記憶力與安眠的秘方等20篇滋養心性的心靈美文，引領我們開發內在的直覺力與智慧，提升心靈的能量，安定心智。
◎提升自我意識，喚醒身體、心智與靈魂的能量
透過生動的實例講解和體驗及有著在全球教授瑜伽、指導人們的精神生活已達六十餘年豐富經驗的韋達大師的指引，本書為你找到最健康的養生秘訣、最心安的生活態度，最優雅的肢體交際語言，使心境更加平和，生命更有能量，激發更大的創造力，成功身心圓滿。
◎明了易懂的鋪陳、意蘊回甘的哲學奧義，令人回甘
作者斯瓦米韋達學識淵博，橫貫古今地穿插佛學典籍中的哲理故事、典故史料以及寓言篇章，精彩評點現代的社會萬象，字裡行間妙語連珠，精彩言論信手拈來，談笑間引領讀者進入瑜珈學習的奇妙境界。
目錄
作者簡介
序言
譯者序
第一部分 心靈瑜珈
1. 對治暴食
2. 得失之間
3. 對治欲望
4. 人生藍圖
5. 金錢人生
6. 精力無窮
7. 兩性之間
8. 日常修行指引
9. 生活瑜珈化
10. 心在做什麼
11. 談談死亡
12. 看待生病
第二部分 養生瑜珈
1. 希望長壽
2. 養生秘笈
3. 對治情緒
4. 養生與靈性
5. 看住自己
6. 照看自己的身體
7. 培養無私之心
8. 記憶瑜珈與睡眠瑜珈
…… [看更多目錄]
序言
譯者序
第一部分 心靈瑜珈
1. 對治暴食
2. 得失之間
3. 對治欲望
4. 人生藍圖
5. 金錢人生
6. 精力無窮
7. 兩性之間
8. 日常修行指引
9. 生活瑜珈化
10. 心在做什麼
11. 談談死亡
12. 看待生病
第二部分 養生瑜珈
1. 希望長壽
2. 養生秘笈
3. 對治情緒
4. 養生與靈性
5. 看住自己
6. 照看自己的身體
7. 培養無私之心
8. 記憶瑜珈與睡眠瑜珈
…… [看更多目錄]
文摘
1 對治暴食
暴食是因為缺乏愛
我們過去派發過的一本小冊子裡寫道：“如果心靈是充實的，就不需要去猛填你的胃。”當今社會處處講究成功，而不注重幸福，以至成功的人多於幸福的人。追求高度經濟效率的結果是，大家沒有時間處理好人際關係，少了輕鬆的溝通與真誠的互動。
心中由此默默生出一種空虛感，不知道該怎樣去填補，所以就試圖以填飽肚子來替代。肚子有很大的伸縮性，我們拚命往裡面裝食物，結果肚子滿了，心卻還是空的。更何況心理的欲望是永遠填不滿的，即使暫時滿足了生理欲望，然後又如何呢？不妨縱容吃的欲望，但是在吃之前，心裡要明白：我是無法藉此得到滿足的。
假如明白，暴食的真正的原因是缺少愛，需要有人照顧，是內在的不安全感引起進食的欲望，我們就已經成功了一半。但是你依然會問：“然後呢？就算少吃一點，我還不是一樣寂寞？怎么辦？”答案是愛。
2 得失之間
芬芳的心靈和帶有香味的言語是成功的秘訣，
都是生起於內心的。
擁有成功秘訣的人，是絕不會失敗的。
成就有很多方面，身體上的健康強壯是成就，能背誦許多文章是成就，與丈夫、妻子、父母、子女相處和諧是成就。妻子（丈夫）對你滿意，你在夫妻感情方面就成功了。練好了氣功，即使生病還是感到活力充沛，這也是成就。能處變不驚，保持鎮定平和，成為眾人追隨的中心，也是一種成就。你想要的是什麼樣的成就？是能清清楚楚地覺知身體每一部分的情況嗎？是能輕易地得到智慧嗎？是不論去到什麼地方，每個看到你的人，不論是朋友還是陌生人，都會感到你的親和力嗎？是和別人握手之際，對方會由衷地信任你嗎？是子女和你沒有隔閡，有問題時會求助於你嗎？是你的丈夫或妻子對你無所隱瞞嗎？是父母親每天暗暗為你祝福，以你為榮，你們之間沒有摩擦，看到彼此就覺得開心嗎？
印度的古老傳統里有一個字——Sri（讀Shri），是印度聖母的名字，她賜福眾生，心中有她，才能萬事成就、心想事成。印度人常常把這個字放在尊敬的人的姓名前，例如在信封上寫Sri某某，如果是男士，就寫Sriman某某，如果是女士，就寫Srimati某某，表示某某人具有Sri的品德。
Sri代表了收容眾生、庇護眾生的力量，具有這種特質的人會有深厚的慈悲心，即中國人所指具有觀音菩薩的心腸。請記得，真正的成就是，沒有人會抗拒你的成就。
3 對治欲望
沒有什麼能滿足我們
我們就像一頭驢子，面前懸吊著一根胡蘿蔔，不停地往前趕，卻怎么也吃不
……
暴食是因為缺乏愛
我們過去派發過的一本小冊子裡寫道：“如果心靈是充實的，就不需要去猛填你的胃。”當今社會處處講究成功，而不注重幸福，以至成功的人多於幸福的人。追求高度經濟效率的結果是，大家沒有時間處理好人際關係，少了輕鬆的溝通與真誠的互動。
心中由此默默生出一種空虛感，不知道該怎樣去填補，所以就試圖以填飽肚子來替代。肚子有很大的伸縮性，我們拚命往裡面裝食物，結果肚子滿了，心卻還是空的。更何況心理的欲望是永遠填不滿的，即使暫時滿足了生理欲望，然後又如何呢？不妨縱容吃的欲望，但是在吃之前，心裡要明白：我是無法藉此得到滿足的。
假如明白，暴食的真正的原因是缺少愛，需要有人照顧，是內在的不安全感引起進食的欲望，我們就已經成功了一半。但是你依然會問：“然後呢？就算少吃一點，我還不是一樣寂寞？怎么辦？”答案是愛。
2 得失之間
芬芳的心靈和帶有香味的言語是成功的秘訣，
都是生起於內心的。
擁有成功秘訣的人，是絕不會失敗的。
成就有很多方面，身體上的健康強壯是成就，能背誦許多文章是成就，與丈夫、妻子、父母、子女相處和諧是成就。妻子（丈夫）對你滿意，你在夫妻感情方面就成功了。練好了氣功，即使生病還是感到活力充沛，這也是成就。能處變不驚，保持鎮定平和，成為眾人追隨的中心，也是一種成就。你想要的是什麼樣的成就？是能清清楚楚地覺知身體每一部分的情況嗎？是能輕易地得到智慧嗎？是不論去到什麼地方，每個看到你的人，不論是朋友還是陌生人，都會感到你的親和力嗎？是和別人握手之際，對方會由衷地信任你嗎？是子女和你沒有隔閡，有問題時會求助於你嗎？是你的丈夫或妻子對你無所隱瞞嗎？是父母親每天暗暗為你祝福，以你為榮，你們之間沒有摩擦，看到彼此就覺得開心嗎？
印度的古老傳統里有一個字——Sri（讀Shri），是印度聖母的名字，她賜福眾生，心中有她，才能萬事成就、心想事成。印度人常常把這個字放在尊敬的人的姓名前，例如在信封上寫Sri某某，如果是男士，就寫Sriman某某，如果是女士，就寫Srimati某某，表示某某人具有Sri的品德。
Sri代表了收容眾生、庇護眾生的力量，具有這種特質的人會有深厚的慈悲心，即中國人所指具有觀音菩薩的心腸。請記得，真正的成就是，沒有人會抗拒你的成就。
3 對治欲望
沒有什麼能滿足我們
我們就像一頭驢子，面前懸吊著一根胡蘿蔔，不停地往前趕，卻怎么也吃不
……
