《心的鍛鍊禪修的觀念與方法》是2011年世界知識出版社出版的圖書，作者是釋繼程。
基本介紹
- 書名：心的鍛鍊：禪修的觀念與方法
- 作者：釋繼程
- 出版社：世界知識出版社
- 出版時間：2011年8月1日
- 頁數：215 頁
- 定價：20 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787501240975
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
我們的心要像一顆明珠，清清楚楚、明明白白地看到念頭的起伏，但是我們的心如如不動。我們必須要有很深細的心念及非常穩定的功夫。因此，不妨用笨一點的功夫，不要取巧，也不要太急躁。
每個剎那都是不一樣的因緣組合，雖然這個因緣有延續的作用，可是它剎那在變化著，不可能完全相同。而我們的心念，在下一個剎那中也已經不同了。我們以為那是同樣的東西，也以為自己是以同樣的心情在看待它。但那不是真實的。
我們在分析事理時，是從事相上看出其理則，或是從理則上看出事相的演變，事理是分開的。對聖者而言，事理無礙，內外統一，生活上完全隨著法性，順著自然。聖者的心念與行為是完全一致的，在處理任何一件事情，或當下因緣具足時，就如實地活在當下的狀態里，身心與外境達致全然的統一與和諧。
圖書目錄
新版序·禪為何物?
原序·春在枝頭
第一卷 基礎篇
1．只管用功
打七的動機愈單純愈好
不求表現，也不和他人比較
掌握方法，從覺察呼吸開始
2．守護根門
染著是修行最大障礙
以智慧疏通對五欲的染著
以“減”的方式來達到平衡
3．直心修行
改善自己的行為就是修行
不以自己的程度衡量別人
以最單純的心修學佛法
4．薰習淨化
親近善法，向內熏修
借事觀心，不斷淨化內心
修定為了煉心，煉心為了修慧
5．用功歷程
初入門的方法一息門與色門
心繫方法-凝聚心的力量
依定心去觀想一將佛法轉化為內在智慧
6．由止入觀
修止時的身心現象與對治
現觀與依佛法理論而起觀想
參話頭與默照
7．全力以赴
每天都是全新的一天
不緣過去、現在與未來
把握每一個當下
8．深信因果
接受當下的事實
如是因，如是果
不斷製造善的因緣
9．拓寬道路
以智慧觀照苦果
把惡緣轉化成善因
自己用功，也幫助別人修行
10．調身調心
調息讓身心調和
身與心相互配合
姿勢正確，功夫才能持久、穩定
……
第二卷 精進篇
作者簡介
釋繼程，1955年生於馬來西亞，1978年依止竺摩上人出家，同年赴台灣松山寺依印順導師受具足戒，並於佛光山佛教研究院研究部研讀佛法，親近星雲法師。後依聖嚴法師修習禪法，對佛法的認識從了解進入體驗，並一直依此修行和教學，成為聖嚴法師的法子。
返回馬來西亞後，曾閉關一千日。出關後，積極弘法利生，組織大專佛學生活營、靜七、精進靜七、加行靜七、般若佛法研修班、禪十等禪修課程。近年還前往美歐等地，主持一系列佛學講座及禪修課程。
著述甚豐，有論著如《一代人天師範》、《人生佛教概論》、《談經說論話人生》、《生活中的菩提》等，散文、隨筆如《佛國楞伽記》、《緣》、《筏》、《悠然》、《胎到橋頭》等，開示錄如《小止觀講記》、《六妙門講記》、《百法名門論講錄》等50餘種，並創作現代佛曲歌詞逾百首。
多年來，遊走於禪修和生活中，在在處處讓禪音流傳開來，勤於著述，並主持靜七禾匪精進靜七，成了一座為佛子修築的體驗和實修的橋樑。
本書為繼程法師兩次禪修指導的完整記錄和整理。撣是調心、修心、煉心的方法。未經鍛鍊的心，散亂、散漫，有著各種煩惱，容易作出錯誤的判斷。只有經過鍛鍊的心，才能凝聚起自心本有的力量和智慧，在日常生活中隨緣妙用，獲得身心的圓滿與輕安。本書是禪修入門的極佳指南，也是人生路上必不可少的修行寶典。
