心理學就在我們身邊，它對每個人的身心健康以及生涯發展起著至關重要的作用。《心理學的幫助:心理學通識讀本》立足於大學生成長過程中普遍面臨的疑惑和問題，以“無處不在的心理學”、“成為健康的自己”、“適者生存：適應、目標與行動”、“建構和諧的人際關係”、“大學生能力的培養和提升”、“直面壓力，應對挫折”、“做情緒的主人”、“自信心的培養與訓練”、“提升愛的能力”、“珍愛生命，活出精彩”為主題，結合大學生的心理特點和發展現狀，進行了深入淺出的理論闡述和實踐訓練。《心理學的幫助:心理學通識讀本》吸納了豐富的心理學知識和最新研究成果，配以生動有趣的經典心理實驗，內容充實，引人入勝；形式上設計了名人名言、身邊的故事、知識窗、互動練習、自我心理測驗等多種環節，活潑多樣，富有趣味；同時向讀者推薦了圖書、電影、網站等資源。
基本介紹
- 書名：心理學的幫助:心理學通識讀本
- 出版社：高等教育出版社
- 頁數：252頁
- 開本：16
- 品牌：高等教育出版社
- 作者：田寶偉
- 出版日期：2011年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7040324415, 9787040324419
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《心理學的幫助:心理學通識讀本》既可作為高校“大學生心理學”、“大學生心理健康”等課程的教學用書，也可以作為大學生了解自我和發展自我的自助讀本。
圖書目錄
第一講無處不在的心理學
身邊的故事：一個口香糖惹的禍
一、心理現象就在我們身邊
二、大眾眼中的心理學
三、心理學研究什麼
四、大學生應該學點心理學
五、如何才能得到心理學的幫助
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦網站
第二講成為健康的自己
身邊的故事：幸福的梅嘉
一、健康概念一二三
二、心理健康的標準
三、解讀大學生群體的心理健康
四、過自己想要的健康生活
附錄：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
附錄4：推薦網站
第三講適者生存：適應、目標與行動
身邊的故事：優秀的我，失意的大學
一、適應與發展是大學生活的兩大主題
二、大學新生適應的常見問題
三、新生適應問題產生的心理原因—
四、用發展為適應助力：進入大學後的目標再定位與行動
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦電影
第四講建構和諧的人際關係
身邊的故事：“自我放逐”的小敏
一、人際關係直接影響著大學生的生活質量和人生髮展
二、大學生活中的人際關係網
三、大學生人際交往的現狀與特點
四、大學生人際交往常見問題
五、大學生人際關係的發展過程
六、影響大學生人際關係的因素
七、大學生人際交往能力提升
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦網站
附錄3：推薦電影
附錄4：推薦圖書
第五講大學生能力的培養和提升
身邊的故事：大學不分文理科
一、能力本位的大學教育
二、大學生能力的種類
三、大學生需要培養哪些能力
四、大學生能力培養誤區與應有的心態
五、大學生培養能力的途徑
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦網站
附錄3：推薦圖書
第六講直面壓力。應對挫折
身邊的故事：壓力和挫折，讓我只能選擇逃避
一、壓力與挫折面面觀
二、大學生壓力應對現狀
三、調整心態，直面壓力
四、如何讓自己更堅強
五、積極採取行動
六、自我應對訓練
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
第七講做情緒的主人
身邊的故事：情緒失控使朋友變成路人
一、情緒知識面面觀
二、情緒的心理地圖
三、情緒智力
四、大學生的情緒特徵
五、常見不良情緒及其危害
六、如何調試不良情緒
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦電視劇
附錄3：推薦圖書
第八講 自信心的培養與訓練
身邊的故事：面對挑戰，我能
一、擁有信心，創造奇蹟
二、自信是一種感覺
三、自我心象——改變自我之本
四、自信：積極的自我心象
五、建立自信的方法
六、自卑和自負：消極的自我心象
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦電影
第九講提升愛的能力
身邊的故事：我愛上她了么
一、愛的真諦
二、大學生戀愛現狀
三、大學生愛情的“收穫”與“付出”
四、提升愛的能力
五、大學生愛情中的幾個小討論
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
第十講珍愛生命。活出精彩
身邊的故事：洪戰輝的故事
一、大學旅程中可能遇到的生命困惑
二、寶貴的生命
三、活出生命的意義
四、學會欣賞生命，尊重生命
五、學會感恩，活出精彩
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
主要參考文獻
身邊的故事：一個口香糖惹的禍
一、心理現象就在我們身邊
二、大眾眼中的心理學
三、心理學研究什麼
四、大學生應該學點心理學
五、如何才能得到心理學的幫助
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦網站
第二講成為健康的自己
身邊的故事：幸福的梅嘉
一、健康概念一二三
二、心理健康的標準
三、解讀大學生群體的心理健康
四、過自己想要的健康生活
附錄：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
附錄4：推薦網站
第三講適者生存：適應、目標與行動
身邊的故事：優秀的我，失意的大學
一、適應與發展是大學生活的兩大主題
二、大學新生適應的常見問題
三、新生適應問題產生的心理原因—
四、用發展為適應助力：進入大學後的目標再定位與行動
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦電影
第四講建構和諧的人際關係
身邊的故事：“自我放逐”的小敏
一、人際關係直接影響著大學生的生活質量和人生髮展
二、大學生活中的人際關係網
三、大學生人際交往的現狀與特點
四、大學生人際交往常見問題
五、大學生人際關係的發展過程
六、影響大學生人際關係的因素
七、大學生人際交往能力提升
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦網站
附錄3：推薦電影
附錄4：推薦圖書
第五講大學生能力的培養和提升
身邊的故事：大學不分文理科
一、能力本位的大學教育
二、大學生能力的種類
三、大學生需要培養哪些能力
四、大學生能力培養誤區與應有的心態
五、大學生培養能力的途徑
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦網站
附錄3：推薦圖書
第六講直面壓力。應對挫折
身邊的故事：壓力和挫折，讓我只能選擇逃避
一、壓力與挫折面面觀
二、大學生壓力應對現狀
三、調整心態，直面壓力
四、如何讓自己更堅強
五、積極採取行動
六、自我應對訓練
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
第七講做情緒的主人
身邊的故事：情緒失控使朋友變成路人
一、情緒知識面面觀
二、情緒的心理地圖
三、情緒智力
四、大學生的情緒特徵
五、常見不良情緒及其危害
六、如何調試不良情緒
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦電視劇
附錄3：推薦圖書
第八講 自信心的培養與訓練
身邊的故事：面對挑戰，我能
一、擁有信心，創造奇蹟
二、自信是一種感覺
三、自我心象——改變自我之本
四、自信：積極的自我心象
五、建立自信的方法
六、自卑和自負：消極的自我心象
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦電影
第九講提升愛的能力
身邊的故事：我愛上她了么
一、愛的真諦
二、大學生戀愛現狀
三、大學生愛情的“收穫”與“付出”
四、提升愛的能力
五、大學生愛情中的幾個小討論
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
第十講珍愛生命。活出精彩
身邊的故事：洪戰輝的故事
一、大學旅程中可能遇到的生命困惑
二、寶貴的生命
三、活出生命的意義
四、學會欣賞生命，尊重生命
五、學會感恩，活出精彩
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
主要參考文獻
