心理動機：激發行動力的底層邏輯

內容簡介

遠離拖延和焦慮，激發對學習和工作的興趣，設定目標並為目標而努力，了解三大動機讓你採取行動獲得成功。

心理學研究表明：動機可以提升任務堅持性、創造力、活力、自尊和幸福感。據我們所知，人類是唯一可以遇見未來並且規劃未來的動物。人類有規劃未來的能力，但並不意味著所有人在這方面都同樣熟練。很明顯，有些人比另一些人更善於設定目標和為目標而努力。對心理動機的研究，實際上就是研究推動我們或使我們採取行動的因素。當我們擁有這一因素時，行為本身就是目的。當我們受到這一因素的激勵時，我們會感覺充滿熱情，而不只是僵化地完成義務。同時，我們對行為的底層原因了解得越深，了解自己和他人也就會變得越容易。也就更能夠用支持自主的方式激勵他人和自我。

希望每個人都能夠通過本書掌握激發行動力的底層邏輯，獲得真正的自主和持久的熱情。縱觀人類千百萬年的發展，是動機幫助我們生存了下來，並塑造了我們，但我們卻很少真正的關注動機。對動機認識的缺乏使得我們常常會無法理解自己的需求、行為、反應、衝突和習慣。

本書著重闡述了三種對我們影響最深遠的心理動機：對穩定關係的追求、對地位的渴望、對新知識的探索，並針對如何利用好這三大動機保持對學習和工作的興趣、遠離拖延和焦慮、過上真正自主和幸福的生活給出了一系列有益的啟示和建議。

圖書目錄

影響行為的三種主要動機

什麼是人類所有行為背後的共同追求

人們行為背後的原因是什麼

為什麼選取這三種特定的動機——什麼是人格

動機一：對穩定關係的追求

失落與孤獨

社會影響——從眾心理

如何做到“適度的”不同

“比較對象”對你的影響

幸福感及良性人際關係的意義

人類本性中的自私與善意

動機一小結

動機二：對地位的渴望

為什麼地位如此重要

追求優越的心理

地位高低與焦慮感的關係

地位與家庭

地位與友誼

愛情中的地位不平等

動機二小結

動機三：對新知識的探索

好奇心

渴望更多的信息的代價

信息對睡眠的影響

信息焦慮與親密關係

同理心的重建

動機三小結

是什麼在掌控你的生活

附錄

致謝

參考文獻

作者簡介

安吉拉·阿霍拉（Angela Ahola），心理學博士，專門研究影響我們的溝通趨勢、成見、司法評估和非語言溝通等。長期從事企業中高層領導的培訓工作，也培訓過斯德哥爾摩警察學院（Stockholm Police Academy）心理學系的學者和警官。

心理動機：激發行動力的底層邏輯

基本介紹

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