心率監測法

用心率監測器和Douglas袋法同時測量各種活動的心率和能量消耗量，推算出心率—能量消耗的多元回歸方程，通過連續一段時間（3～7 d）監測實際生活中的心率，可參照回歸方程推算受試者每天能量消耗的平均值。此法可消除一些因素對受試驗者的干擾，但心率易受環境和心理的影響，目前僅限於實驗室套用。

基本介紹

• 中文名：心率監測法
• 簡介：人體能量消耗的測定方法
• 目的：控制警察體能鍛鍊的量
• 作用：使訓練更科學合理

是人體能量消耗的測定方法中的一種。在警察體能教育中,由於受各種條件的限制,教官對警察體能鍛鍊的強度、量和生理負荷的安排,各組鍛鍊間的恢復期問題看法不一致,制定計畫時存在主觀隨意性.為了給警察體能鍛鍊提供科學的依據,結合警察有氧代謝能力鍛鍊的實際情況,通過運用"心率監測法"來嚴格控制警察體能鍛鍊的量、強度、密度,調整三者的比例,使訓練更科學合理.