《心智覺醒》是人民郵電出版社出版，艾菲著，這本書講的是：當一個人不只被環境禁錮，還被自己的心智禁錮時，該怎么辦。唯有心智覺醒，提升、拓展、延伸心智的維度，方能破局。
基本介紹
- 中文名：心智覺醒：我不介意會發生什麼
- 作者：艾菲
- 出版時間：2023年
- 出版社：人民郵電出版社
- ISBN：9787115624949
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書融合東西方哲學、心理學、教練的科學、神經語言程式學、成人發展理論、天賦優勢理論等各個學科的理論和方法論，助從高度、廣度和長度三個維度實現心智升維。
圖書目錄
高度篇：超越人性
第1章·不是要反人性，而是要超越人性 003
第1節 人性：並不只有生存與繁衍 003
第2節 恐懼與成長：存在於每個人內在的一組力量 013
第3節 三條路徑：從“生存之旅”到“實現之旅”020
第4節 消除兩大阻礙，從此輕裝上陣 025
第2 章·面對痛苦的四層境界 031
第1 節 抗拒和逃避 031
第2 節 臣服 036
第3 節 轉化 039
第4 節 不介意 047
第3 章·選擇三層級：外在成功與內在自得的關鍵 053
第1 節 從頭腦混沌到條理清晰 053
第2 節 從條理清晰到內心澄明 060
第3 節 ““鑽石模型”（上） 064
第4 節 “鑽石模型”（下） 071
第5 節 做出智慧的選擇 076
“高度篇”復盤：三大收穫 081
思考與踐行 085
廣度篇： 擺脫束縛
第4 章·解除第一個封印：內化的“咒語” 089
第1 節 偽自W代替了真自W 089
第2 節 過於順從，就會成為長不大的孩子 099
第5 章·解除第二個封印：思維的邊界 104
第1 節 邊界，就是能走到的最遠處 104
第2 節 打破路徑依賴，走出既定命運 110
第6 章·解除第三個封印：遊戲的規則 122
第1 節 卷不贏，又躺不平 122
第2 節 如何破局而出 126
第3 節 成為了不起的自己 134
第7 章·整合對立：進化到更成熟的心智模式 141
第1 節 看待自己：是缺點，也是優點 143
第2 節 看待自己：是負面情緒，也是深層需求 155
第3 節 看待他人：灰度哲學觀 160
第4 節 看待事情：相互轉化觀 163
第5 節 看待選擇：永遠都有選擇 166
“廣度篇”復盤：四大收穫 174
思考與踐行 178
第8 章·長期主義：只有根扎得深，枝葉才會繁茂 181
第1 節 無限死循環：越著急，越焦慮，越挫敗 181
第2 節 紮根之道：五要素模型 191
第3 節 應對最大的挑戰：不確定性 201
第9 章·轉換參照系：走向通透、豁達和自在 208
第1 節 看不透、捨不得、放不下 208
第2 節 如何轉換參照系 212
“長度篇”復盤：兩大收穫 220
思考與踐行 222
後記 223
致謝 225
作者簡介
艾菲
公眾號“艾菲的理想”創始人。
前美國財富500強公司大中華區市場部負責人。
