《心態好才是真的好：快樂高中八堂課》是2014年天津人民出版社出版的圖書，作者是張麗珊。
基本介紹
- 中文名：心態好才是真的好:快樂高中八堂課
- 作者：張麗珊
- 出版社：天津人民出版社
- 出版時間：2014年9月1日
- 頁數：276 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787201088464
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,後記,序言,
內容簡介
《心態好才是真的好:快樂高中八堂課》基於著名心理教育專家張麗珊老師二十年一線教師經驗寫作而成，全書圍繞高中生可能遭遇的心理問題，結合張麗珊老師的專業心理教育理論，通過高中生實際心理諮詢案例，探討並展示了高中生可能遇到的由環境適應產生的心理問題，與同學、老師、家長相處可能產生的心理問題，高中生如何提升個人心理自助能力等，指導高中生如何培養健康的心理狀態。通過八堂課，提升高中生的自知力、成長力、學習力、選擇力、自控力、溝通力，是高中生培養健康心理狀態，收穫快樂高中的必讀書目。
二十年一線教師經驗
無數學生心理諮詢案例
張麗珊老師快樂高中八堂課
拯救高中生心理荒蕪，化解高中生青春期危機
高中生的心理狀態，比我們所知的還要脆弱
他們是一群浩浩蕩蕩的年輕的大軍，被拴在高考這一根單薄的繩上
如果沒有強有力的心理支持
這支大軍極有可能傾頹、覆滅
圖書目錄
前言高中生應具備的六種能力
第一講新環境，而今邁步從頭越
第一節 新環境，機遇與風險並存
第二節 新環境，先認識後適應
第三節 行為習慣是我們真正的名片
【心靈作業】第一印象練習
【媒體文章】名校“踩線兒”生遭失寵陰霾心理調整強於報班上課
【推薦閱讀】《信任的速度：一個可以改變一切的力量》
【心理測試】你給別人的第一印象如何
【說給父母】接納孩子適應期內的各種表現
第二講心理健康，為你快樂成長保駕護航
第一節 心理健康的“灰色區域”理論
第二節 你的各種層次需求都獲得滿足了嗎
第三節 常用的心理自助的方案
【心靈作業】你可以給自己專業的心理支持
【媒體文章】一個中學學霸的作業邏輯
【推薦閱讀】《不抱怨的世界》
【心理測試】焦慮度測試
【說給父母】面對厭學，心理陪伴比學科家教更有效
第三講高情商，助你的生活步步高
第一節 麗珊情商—智商互動模型
第二節 我們的情緒由何而來
第三節 適度焦慮會讓我們更具成長力
第四節 提高溝通力，你會成為更nice的人
【心靈作業】發現你的內在“痛點”
【媒體文章】優等生的五個瓶頸如何打破
【推薦閱讀】《情商魔法訓練營》
【心理測試】內在小孩狀態測試
【說給父母】好母親是孩子幸福的起點
第四講同學緣兒好，讓你的校園生活充滿快樂
第一節 與朋友心靈之間的距離：0.618
第二節 你可以擺脫被同學欺負的處境
第三節 建立友情同心圓
【心靈作業】消除人際焦慮的方案
【媒體文章】有些話為什麼不能對別人說
【推薦閱讀】《界線對談—談判藝術的技巧》
【心理測試】人際交往中你屬於哪種類型
【說給父母】讓孩子的人際交往充滿正能量
第五講師生融洽，給你的校園生活多個支撐
第一節 與教師相處規則一：定位準確
第二節 與教師相處規則二：界線分明
第三節 與教師相處規則三：充滿善意
【心靈作業】評估你在學校的情緒
【媒體文章】說說我的期末評價
【推薦閱讀】《致加西亞的信》
【心理測試】氣質類型測試
【說給父母】父母要成為師生和諧的推動者
第六講孝敬父母，使你的生命有力量
第一節 認同父親使你生命有力量
第二節 認同母親讓你人際更和諧
第三節 你父母的婚姻順遂嗎
第四節 塑造更nice的父母
【心靈作業】回顧成長中你與父母的互動
【媒體文章】孩子挨批抹淚家長心疼護短
【推薦閱讀】《給孩子不傷害的愛》
【心理測試】父母教養方式測試
【說給父母】給孩子不傷害的愛
第七講學習力，令你一生處於不敗之地
第一節 多維度提高學習力
第二節 你知道如何戰勝厭學嗎
第三節 高效率學習法
【心靈作業】拷問自己的學習力
【媒體文章】高三的節點闖過去
【推薦閱讀】《高考成功贏在心態》
【心理測試】學業成就動機測試
【說給父母】讓孩子成為熱愛學習的人
第八講職業生涯規劃，替你鋪就起飛的跑道
第一節 九型人格幫你更好地認識自己
第二節 缺乏職業生涯規劃難以收穫成就感
第三節 填報大學志願秘籍
第四節 出國留學秘籍
【心靈作業】高中生職業生涯規劃書
【媒體文章】你給自己的獨立生活能力打幾分
【推薦閱讀】《我在美國上高中—一位留美高中生與教育心理專家的心靈對話》
【心理測試】職業價值觀測試
【說給父母】中學生職業規劃不早了
後記信念的力量
作者簡介
張麗珊，“麗珊心理療法”創始人，國內著名心理專家，生涯導師。心航路中國大教育網創辦人、總督導。天津市未成年人心理自助互助會創會秘書長。國內第一代EAP心理培訓師、諮詢師，擔任十餘家歐美企業心理顧問和管理顧問。
已出版專著：《向麗珊敞開心靈》 、《成長是首流動的歌》、《朋輩交往有規則》、 《與成人交往有技巧》、《花季戀情》（上、下）《特殊的愛給特殊的你》、《成功的教師生涯，您這樣走過》、《成功的學生時代，你應這樣度過》、《孩子快樂成長，您應這樣呵護》、《與厭學學生的心靈對話》、《學生時代 贏在心態》、《高考成功 贏在心態》、《你可以嫁得更好》、《你可以生得更踏實》、《給孩子不傷害的愛》等。
後記
信念的力量
有一個小女孩兒天生愛唱歌，不分場合地唱歌。小女孩兒的爸爸每天中午要往返四十多分鐘回家給她做飯，收拾停當爸爸要睡個午覺，不明就裡的小女孩兒依然快樂地唱歌。“你的五音不全，唱歌太難聽了！”忍無可忍的爸爸制止了小女孩兒。小女孩兒這才知道原來自己的聲音這么難聽。國小上音樂課時，《讓我們盪起雙槳》優美的旋律讓小女孩兒忘情，她追隨著老師的目光和音樂的節奏歌唱著……“穿綠條絨上衣的女生起立給同學們示範一下什麼叫帶著感情唱歌。”女孩兒大腦一片空白，慢吞吞站起來，“你的五音不全，唱歌太難聽了”一直縈繞在她的耳畔。前奏響起，女孩兒沒有唱出來，前奏再次響起，女孩兒幾經努力，最終還是放棄了……音樂老師失望地讓女孩兒坐下，從此女孩兒無論上什麼課都不敢抬頭跟老師對視了。
就是這個認為自己的聲音難聽到讓人無法容忍的女孩兒卻一心渴望當作家、主持人，在眾人面前侃侃而談。就是這個無法想像長大後有什麼本領可以養活自己的女孩兒卻將柴契爾夫人當作人生偶像，做事前總是想：今天做的事情會不會給未來聚光燈下的自己帶來尷尬？就是這個不敢與人交往、處處隱忍的女孩兒卻想著如何自我成長，並且幫助像自己一樣自卑的人。步入中年的她願意通過這本書與每一位年輕人傾心暢談。
這就是信念的力量！“這個世界上，沒有目標的人為有目標的人實現他們的目標而努力。”請問，年輕的朋友你有目標嗎？你每天所做的事情是為了實現那個目標嗎？人生中付出和收穫不在同一個季節。曾經內向的、自卑的、離群的我博覽群書，持續學習，虛心請教。我給自己制訂了人生目標，為了實現目標，我耐住寂寞，拒絕盲從，讓每一個小箭頭都和大箭頭同心同向！我人生之路筆直而寬敞！
這就是信念的力量！“人的價值來自於滿足別人正向的需求！”注意是正向的需求。請問，年輕的朋友你有被別人利用的價值嗎？不要因為“被利用”而憤憤不平。“被利用”說明你有能力，“被利用”說明你值得信任。有的學生某個學科成績優異，負責為全班同學答疑，為了能夠更好地與同學分享，他積累更多的素材，總結更多的規律，對知識的掌握實現質的飛越。有的學生組織能力強，老師委以重任，組織活動占用了很多學習時間卻豐富了閱歷、提高了能力，收穫了榮譽感和幸福感。為了能更多更好地“被利用”，二十年來我不待揚鞭自奮蹄，在“被利用”中學習更多的新知，變得不可替代，也活出了尊嚴和從容！
這就是信念的力量！“激發每個人善的潛質，培養你生命中的貴人。”每個人都有善的一面也有惡的一面。我固執地認為人都是積極向上的，儘管此刻還沒有成果；每個人都是誠實守信的，儘管他偶爾耍了點小聰明；每個人都是善良的，儘管特定環境中會言辭刻薄。就是這份堅信，我擁有了寬廣的胸懷，包容接納有緣相識的每個人。於是奇蹟出現了，人生路上，我遇到太多站在我的角度，替我分憂、助我前行的貴人！
最後，感謝耀華中學的任奕奕校長和身為上市公司CEO的Angel在百忙之中給本書寫序；感謝天津人民出版社的任潔老師和她的團隊為這本書的及時出版付出了愛心和智慧！
麗珊
2014年7月19日於觀水軒
序言
你的快樂成長是學校教育的堅守
耀華中學有著一大批獨一無二而又無法複製的優秀教師，他們是學生心中的“明燈”和“偶像”，他們教藝精湛，師德高尚，氣質儒雅，舉手投足間無不散發著“育魂”的“神氣”、“養志”的“朝氣”、“化人”的“正氣”、“健體”的“勇氣”。麗珊老師就是這些老師的典型代表，她在二十餘載的教育教學中努力踐行著我校的“以德育魂、以文化人、以學養志、以體健身”的教育特色。
《心態好才是真的好：快樂高中八堂課》是麗珊老師繼《學生時代贏在心態》和《高考成功贏在心態》之後的又一力作。麗珊老師投身心理健康教育有愛心，有方法，有反思，有升華。她擁有愛生如子的胸懷，珍惜每周一節的心理健康課，向45分鐘要效率，用35分鐘為全班同學講解心理學理論、提供簡單易行的心靈成長方案，通過案例分析的方式引導學生換位思考，提高解決問題的能力；後面的10分鐘則與有需求的學生單獨交流，學生們都珍惜這樣的機會，排隊向麗珊老師敞開心扉，“我們都喜歡‘溫暖十分鐘’，許多困擾我們很久的問題，麗珊老師春風化雨般的點撥，讓我們茅塞頓開，心裡可敞亮了”。從受益學生的興奮描述中我看到了他們對老師的崇拜、對教育的信任、對學校的情感、對人生的期待。
麗珊老師二十多年一面堅守在學校心理健康教學和諮詢的一線，一面在各大主流媒體開設心理專欄，服務全市乃至全國的青少年，就青少年心理特點而言她是最有發言權的。從書中的“案例分享”中，我們不難看出麗珊老師應邀走入孩子們的心靈，剝繭抽絲，絲絲入扣地撫慰、糾正、扶植、激勵。她又從大量的個性化的案例中總結出普遍性的規律，給學生們更科學、更理性的引領，使學生們獲得可持續發展的能力。
“耀華教師風采牆”是耀華園最具人氣的地方之一。凡教齡滿二十年者，都會以最燦爛的照片，發自內心的教育體悟，榮登其上。這裡沒有級別之分，也無需華美裝飾，這面牆彰顯著教師對教育的赤誠熱愛，書寫著耀華人對教育的執著求索。麗珊老師的教育箴言：“愛在溝通中傳遞。”一句樸實的話卻蘊含著人生真諦，父母愛孩子，但因為不了解孩子的內心需求而想錯了辦法、用錯了招兒。麗珊老師設計問卷，讓孩子講出在親子溝通中的感受，然後通過“家長學校”指導家長如何給孩子不傷害的愛。“麗珊老師的講座有理論有方法，我們一邊聽一邊反思日常溝通中誤傷孩子的言行，掌握了科學溝通的方法。麗珊老師為我們搭起了親子心靈之橋。”學生家長代表在校務座談會上真誠地說。原教育部校長培訓中心陳玉琨主任倡導的“有道德的教育”所追求的“以課堂之美怡學生之情，以教師之行養學生之性，以科學之理明學生之心”恰是如此吧！
耀華學校就像一片森林，每一位教師都是一棵樹，植根於學校的沃土，並按照學生的需求伸展著自己的枝條，為學生的生長提供棲息地和活動場，方便學生從低到高，從高回低，從這棵樹飛到那棵樹，採摘果實，品味飛翔的快樂。一位資深專家在我校承辦的“人民教育家論壇”講話中指出：“耀華中學在中國千校一面的教育體系中，有著自己獨特的教育追求、教育引導和教育戰略，任校長將‘德行與學養並重’的理念植入學生和教師心中。”2010年底，五個考取香港中文大學的畢業生利用聖誕假期來到耀華園，轉遍學校的每一個角落，看望每一位教過他們的老師，包括宿舍的生活老師。他們身上留下了明顯的耀華教育的印記——尊重和感恩。
我在寫這篇文章時充滿對學校每一位老師的感激、感恩，也充滿了對學生的熱愛和熱忱。預祝每一位高中生都能從麗珊老師的書中收穫啟發，收穫人生智慧，擁有幸福快樂的高中時代！
天津耀華中學校長任奕奕
2014年7月18日
