心情好病就少

內容簡介

《心情好病就少》從醫學和心理學的角度出發，用通俗易懂的文字，全面而科學地闡述了情緒與健康的重要關係。心理學家研究發現，那些性格開朗、為人隨和、豁達樂觀、充滿愛心的人，很少得流感、咽炎、傷風等疾病，即使得病後也很快痊癒，且不易復發。相反，那些自以為是、自怨自艾、剛愎自用、悲觀多疑、心胸狹窄、缺乏自信、神經過敏的人，其身體免疫力相對低下，發生疾病的機率也遠遠高於心情好的人。健康與美麗，如若沒有一份好心情，猶如沙上建塔、水中撈月，一切都無從談起。

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《心情好病就少》從醫學和心理學的角度出發，用通俗易懂的文字，全面、科學地闡述了情緒與健康的重要關係。一個人只有做到心境平和、身心愉悅，才能從根本上遠離疾病。

圖書目錄

第一章百病源於心——養身先養心

氣出來的糖尿病/3

壓力太大會打嗝/6

考前感冒為哪般/8

患得患失易流產/11

悶氣“悶”出心臟病/14

頭痛從情緒不好開始/17

乳腺增生“愛”上誰/19

壞心情是癌魔的“嚮導”/22

性慾亢進都是焦慮惹的禍/25

腹瀉只為心情故/28

問題皮膚是情緒的反映/31

胃是最能表現情緒的器官/35

第二章放下壞心情——遠離疾病的糾纏

太愛自己也是病/41

揭開羞怯的紅蓋頭/45

遠離抑鬱這隻“狼”/49

親近樂觀，遠離悲觀/54

擺脫失望的糾纏/57

消融心中冷漠的冰牆/61

放鬆緊張這根弦/65

戰勝內心的焦慮/70

掐滅嫉妒的火焰/74

釋放沉積在心底的恐懼/78

從回憶中走出來/82

摒棄報復的心態/85

走出絕望的深淵89

第三章心情好病才少——永遠保持好心情

不為昨天而流淚/95

跳脫虛榮的樊籬/99

擺脫依賴的束縛/103

猜疑害人又害己/107

不要自信過了頭/111

知足才能常樂/115

把愛傳染給他人/118

擁有一顆感恩的心/121

不和自己過不去/124

得饒人處且饒人/127

學會控制自己的欲望/129

別讓壓力壓垮身心/132

用希望消除內心的不安/135

善待自己就是善待人生/138

心理健康不容忽視/141

第四章細節不要小看——別讓習慣害了你

別讓公交擠掉好心情/147

寂寞單身少快樂/150

借酒消愁愁更愁/153

暴飲暴食傷腸胃/157

吞雲吐霧難陽剛/16l

上網成癮害處多/166

勿拿健康換金錢/170

喜怒不形於色損健康/173

第五章快樂是一種感受——陽光總在風雨後

心情好病就少

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