心中的庭園

主要內容

大家也許都聽過“請直面自己的內心”這句話。尤其是當自己迷茫煩惱的時候，直面自己的內心就變得尤為重要。但如何做到直面自己的內心呢？枡野俊明禪師告訴我們，在心中建造一座屬於自己的心靈庭園，來直面生活的痛苦、迷茫和煩惱。

風景不斷變化的心靈庭園，展現著每個人內心的成長足跡。當景色變得更加豐富多彩、更靜謐、更有內涵時，你會發現自己的內心比以前更充實、寧靜、深刻了。與自己的心靈庭園面對面，去確認內心的成長，讓自己活得更快樂。

人生在世，總免不了煩惱，也會陷入痛苦，更少不了迷茫困惑。跌入人生低谷的時候，我們該如何調整自己的心態，重新振作起來呢？

日本建功寺第十八代住持、造園大師枡野俊明告訴我們，在內心構築一座屬於自己的心靈庭園。這座庭園是對不斷變化的內心的真實反映，是能夠讓自己平靜下來，更加溫和從容的地方。當你遭遇挫折，感到迷惘時，不妨走進自己的心靈庭園，讓自己冷靜下來，從中找到跨越困難的辦法。

風景不斷變化的心靈庭園，展現著內心的成長足跡。景色變得更豐富多彩、更靜謐、更有內涵，你會發現自己的內心比以前更充實、寧靜、深刻了。與自己的心靈庭園面對面，確認內心的成長，也可以帶來快樂。

■ 心中自有心靈庭院

雖然無法看見心靈，但心中自有風景。建一座心靈庭園，通過園中的景色，與自己真實的內心相會，這將成為你活出自己風格的堅實的一步。

■ 如何在心靈庭院中獨處

拂去心頭雜念，懂得知足，不急不躁，讓心靈處於舒服放鬆的狀態。當我們感受到庭園中的風景如此清新、溫暖、柔和時，我們就與庭園融為一體了。

■ 修建心靈庭園的眾多功效

心靈庭園能夠讓我們重新認識自己，發現生活中的美，感受到禪宗的世界。讓我們從禪宗的教誨中汲取營養，直面人生中嚴峻艱難的時刻，跨越它們，戰勝它們。

讀過這本書之後，原本急躁焦慮的心鎮定下來了。書中分享的態度和觀念非常實用，看完後讓人心情舒暢。如果你對生活感到迷惘，推薦你看這本書，你會在其中找到屬於自己的答案。

——日本讀者

禪師指出了那些我們在平時不曾認真思考的小事。而正是這些小事，決定了我們的生命如何發光。夜晚，在入睡前，聽著音樂，細細體悟書中的奧妙之處，讓人平靜。

——日本讀者

1、心靈庭園是什麼？

不知大家是否參觀過禪宗庭園。京都龍安寺的庭園作為“古都京都的文化遺產”，入選世界遺產名錄，龍安寺的庭園風格，以“枯山水”的園林風格為主，是禪宗庭園的代表之作。