微波爐烤雞胸肉是一道美食，製作原料主要有雞胸肉、鹽、孜然粉、辣椒麵、牛肉醬。
基本介紹
- 中文名：微波爐烤雞胸肉
- 配料：雞胸肉、鹽、孜然粉、辣椒麵、牛肉醬
菜譜信息
主料 | - |
雞胸肉,：適量 | - |
輔料 | - |
鹽：適量 | 孜然粉,：適量 |
辣椒麵,：適量 | 牛肉醬,：什麼醬都可以 |
按自己喜好 | - |
做法步驟
1. 因為我準備每天都吃，所以提前把它切好凍在冰櫃里了的。吃的時候拿出來先在水裡一會兒，等肉變白了就可以了。有時間的豆友們也可以將雞胸肉解凍後用鹽醃製十五分鐘左右。 然後把肉擺在微波爐適用的容器里。你可以在容器內塗一點橄欖油，肉不容易黏上去而且又健康。再在肉上撒上一點鹽，孜然什麼的。鹽一定不要撒多了喔。
微波爐烤雞胸肉
2. 最後放在微波爐里，高火兩分鐘然後翻面又高火兩分鐘。就搞定啦！自己可以弄點醬什麼的來蘸喔～
微波爐烤雞胸肉
3. 我可愛的午餐～蔬菜少了點T^T
微波爐烤雞胸肉
