微博綜合症

微博綜合症，指的是難以自控地關心各種事件和人們的評論，讀書時間減少，四海之內朋友聚會談論的事務嚴重趨同，獨家見聞與感受減少，負面事件此起彼伏，經常怒火中燒卻又無能為力，出現焦慮、依賴、強迫等心理問題。

基本情況

微博成癮會致焦慮、強迫症，心理學專家表示“微博控”們上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態，連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導致睡眠時間不足、疲憊、精神衰弱，更嚴重的會導致焦慮症產生。

這些人的生活已經離不開微博，他們每天都會不自主地上微博，關注微博。微博有冬粉數、關注度，像一些人用淘寶批量買冬粉來超越其他同事，已經產生攀比和嫉妒心，從而導致這兩大心理疾病。專家表示因為過度沉迷於微博的虛擬世界，容易導致個體社會功能的缺失。微博本來是增強人際交往的工具，但是過度沉迷卻會起相反的作用，導致個人與現實社會的隔離，造成人際關係的緊張。

避免微博成癮，關乎我們的身心健康，專家表示一定要明確自己使用微博是基於何種需要，如果是工作需要，工作完成後應儘量少上微博，僅是娛樂需要的，在娛樂消遣達到身心滿足後應停止關注微博。微博控要把握“度”。

專家建議

使用微博要在需求範圍之內，不能因為玩微博擠掉正常休息時間。比如雙休日，下班後就應和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閒健康的方式放鬆自己。要多多參與社交活動，一起做運動或唱歌娛樂等比較休閒健康的方式來放鬆自己。