基本介紹
運動生涯,生涯數據,人物訪談,技術,思想,思想轉變,開始學習,水平概況,27屆賽事,訪問日本,雄心概況,表現,信心概況,信心表現,學習聯繫,女運動員,技術方向,觀念,敵情觀念,學習問題,技巧,
運動生涯
徐寅生，男子桌球運動員。1938年5月12日生於上海。祖籍江蘇蘇州。兄弟姐妹八人，他最小。少時迷上桌球，1955年在上海光大中學時進入上海學生隊，一年後進入上海市隊。1959年成為國家桌球集訓隊選手。直拍快攻打法，技術全面，戰術靈活，球路變化多。素有乒壇“智多星”之稱。四次參加世界桌球錦標賽。1961年在第二十六屆世界桌球錦標賽上，獲男子單打第三名，並是獲得男子團體冠軍的中國隊的主力隊員之一。
生涯數據
在該屆錦標賽上，連扣日本名將星野十二大板，至今仍傳為佳話。1963年在第二十七屆世界桌球錦標賽上，獲男子雙打亞軍（與莊則棟合作），並是獲得男子團體冠軍的中國隊的主力隊員之一。1965年在第二十八屆世界桌球錦標賽上，獲男子雙打冠軍（與莊則棟合作），並是獲得男子團體冠軍的中國隊的主力隊員之一。1964年“關於如何打桌球”的講話，幫助隊友掃除了思想上許多盲目性，鼓舞中國女子桌球隊次年打了一場翻身仗，在全國引起積極反響。1958年獲運動健將稱號。1961年至1965年三次獲國家體委頒發的體育運動榮譽獎章。1975年當選為第四屆全國人民代表大會代表。1975年當選為國際桌球聯合會亞洲副主席兼議事通則委員會委員。1977年被任命為國家體委副主任。1979年任中國桌球協會主席。1995年至1999年任國際桌球聯合會主席。著有《現代桌球技術的研究》（與他人合作編著）。1984年被評為中華人民共和國成立三十五年來傑出運動員之一。1994年被評為“建國四十五周年 體壇四十五英傑”之一。
徐寅生是我國桌球選手中最有思想和頭腦的運動員，所發表的《關於如何打桌球》受到了一代偉人毛澤東及全國各界高度評價和熱烈歡迎，並對女隊翻身起到至關重要的作用，這在桌球乃至整個體育界都是無人可以相比的。同時徐寅生還是我國桌球選手中擔任領導職位最高，時間最長的人。
人物訪談
技術
咱們如今打球的條件很好，尤其是年輕運動員，從小就有這樣好的條件，這是多么幸福。
我從小就愛打桌球，但是，過去沒有現在這樣好的訓練條件，只好靠自己去看、去想、去闖。不過，這也有好處，可以培養獨立思考的能力。打球如果完全依靠領隊、教練員，也不一定能打得好。我以前看誰的哪一手好，就去學他。如今細想起來，我的技術全是從別人那裡“批發”來的，有傅其芳、也有楊瑞華的……就是現在，我還經常看、經常學別人的，誰有了什麼新技術，自己心裡都很清楚。
思想
但是，只學技術，不學政治，政治不掛帥，球也打不好。過去我打球沒有責任心，好像有這么一條規律：只要自己感覺彆扭了，就覺得不行了，這場球就算完啦。在第25屆世桌球錦標賽中，我同美國的邁耳期比賽。開始我領先，但第一局時對方加強了防守，我碰上了困難，打得彆扭的很，技術發揮得不好，鬥志就鬆懈了。楊瑞華作臨場指導給我分析，但我根本聽不進去。我說：“你不要講啦，我自己知道不行了！”當時對打球不負責任，也沒有認識到這是個人主義患得患失的思想。
思想轉變
以後，自己慢慢懂得了為誰打球的道理，明白了運動員不應當以個人得失去考慮自己活動，而要把祖國的榮譽放在第一位。從此，必里有了鬥爭，感到過去的思想太不好了。怎么辦？我想只有下決心改。當時領導告訴我，克服這些缺點要從大處著眼，從小事情做起。自己就在各種具體問題上注意克服。比如練長跑，有時看看快堅持不下去了，但一想到這是為了鍛鍊意志，也就又堅持下來了。
開始學習
學打桌球思想鬥爭過程
在1959年的全國桌球錦標賽中，與過去比，我打球判若兩人，成績一直上升。好多場球都是在0∶2落後的情況下拿回來的，如果在過去，這些場次就不要了。從不要到要，是一個思想鬥爭的過程，是嚴格要求自己的結果。有人問，你那時候究竟是怎么想的？其實很簡單，就是想拼，不想輸！但這是從平時小事情上鍛鍊出來的。
學打桌球思想鬥爭過程舉例
有人問我的思想是怎么過硬的。讓我談談第26屆世界錦標賽男子團體決賽的例子吧！決賽的第一場，是我同日本的木村比賽，結果我輸給他了。如果在過去，第一場失利了，對以後場次影響很大。那時我想，這次無論如何不能因為第一場輸了而影響以後幾場比賽時的情緒。第一場輸下來，第二場對星野，我又以0∶1落後。這時候實在困難，只要自己稍微一想到“不要了”，那就非輸不可。可是我決心要拼到底。於是努力爭取主動，加強了進攻，最後取得了勝利。打完了以後，想起來的確有點後怕。我就是這樣不肯輕易地認輸，最後也算過了“硬”。但是，如果沒有這兩年的一系列的鍛鍊和國內外比賽的磨練，是不可能頂得住的。有些人說平時不抓緊沒有關係，到了有重要比賽時，一定會挺身而出，一定頂得下來。我覺得，如果沒有思想基礎，也沒有平時的磨練基礎，這個“頂”就不保險。第25屆世界錦標賽也很重要，可是當時我就挺不出身來，堅持不下來。這就是例子。
水平概況
1962年訪問日本，自己也沒有打好，回來第一次從榮高棠副主任口裡聽到“過硬”這個詞。我想，過硬真是難啊！一定要有很高很高的政治覺悟！可是又一想，過去也打硬仗，也都過來了。所以不應該害怕過硬，不要把思想過硬看得高不可攀。
27屆賽事
參加第27屆世界桌球錦標賽
到第27屆世界錦標賽時，我是在不利情況下同日本選手打的。上午我輸給了聯邦德國的阿因特。當時我想，晚上可能讓李富榮上，也可能讓我上，所以思想上沒有解除武裝。後來領導告訴我：“晚上你打。”我說：“打吧！”這是黨和人民對自己的極大信任。一個人能夠鼓起最大的勁頭，莫過於受到黨和人民信任的時候。從第26屆到第27屆，兩年來我一直準備打這場球。1962年訪問日本，在東京團體賽中我們輸了。那以後我老想著東京的比賽，哪些地方吃虧，一定要根據對於的特點，練出一套有效的技術，而且思想要過硬。拿巾拍就想起這件事，躺在床上也想著這件事。特別是荻村，在東京比賽時他的技術發揮得很好，比木村、三木難對付。我決心一定分逐條逐條地破他。從破他的發球直到破他的放高球，由於這樣每天留心，有目的地去練習，所以，當領導要我出場參加決賽時，我也有比較強的信心。是由於這些原因，決賽時也就比較順利地獲勝了。
訪問日本
1964年訪問日本桌球賽
1964年訪問日本前，我的情況也不好。到了日本，第一場對抗賽中就輸給日本的一名橫拍選手，確實影響了下面比賽的勁頭。但是我想，輸給橫拍選手是因為準備不夠，不應該影響戰勝直拍選手的信心。第二場團體賽，我就堅決要上。但同小中健比賽時，因為過去沒有碰過，很怕輸。當時我可能比別人想得更多些。我想，假如這場球輸掉，從此一蹶不振，走下坡路，很可能我以後的整個運動生命就完了。可是自己克制了這種想法，多想的是自己的發球、推擋和怎么贏球的辦法，再說，我雖然那時情況不好，信心不足，但還是感到有不少有利的地方，一取得發球權，心裡總覺得還可以勝幾分，對自己的反手推擋也比較有信心。結果2∶0贏了小中健。
總結：
現在看來，多想有利條件，少想不利條件，多考慮國家利益，少考慮個人得失，可以長自己的志氣。
雄心概況
雄心壯志要靠平時努力。我所以取得一些成績，並不是說我的雄心壯志就高得很。第25屆世界桌球錦標賽男子雙打爭前三名的時候，我的心還不雄，志還不壯，我在19∶16領先的情況下，由於只拉不敢打而輸掉了；後來單打也輸了；在團體賽中我又不敢見困難就上。這次失敗給自己的刺激很大，曾經有一段非常氣餒，但又不死心，覺得別人可以打好球，我為什麼不行？怎么辦？既然知道這樣不行，就得下決心去改，不能讓自己永遠不行。我這個人從小就感覺自己打乒球有出息，因為打起球來很靈。但你們有些人，自己就承認不是打球的“材料”，這樣就沒辦法練成才。有人說過王志良同志不是打桌球的“材料”，可是他自己不這么認為，越搞越有信心，今天不是成了世界雙打冠軍了嗎？如果自己也認為不是這方面的“材料”，怎么會有信心去提高。會有這樣的成績呢？
表現
參加第25屆世界錦標賽回來，領隊跟我講：你的技術有相當的水平，但要達到高水平還必須跨過一步。我就一直在想著如何去跨過這一步。從第25屆到第26屆，經過思想鬥爭，思想有了提高，情況就不同了，有了膽量，敢於去闖了。第26屆同匈牙利團比賽，重要的是打贏別爾切克，這是一隻“老虎”，這個任務還是交給了我。上不上呢？我想，平時思想再好，碰到事情就軟，那就什麼也做不成。我要做一個比較有用的人，爭口氣，就不能什麼都怕，過去已有教訓，這次不能再那樣了。容國團說，人生能有幾回“搏”？如今是“搏”時候了。這種“搏”當然是要為了國家的榮譽去“搏”才有力量.。所以，思想過硬就是說敢於挑擔子，萬一輸一場，也要頂得住，要敢於冒險。
信心概況
我們談信心，基礎是什麼？是打國際比賽。如果你平時訓練或比賽，打得好一點就有了信心，打得差一些又沒了信心，那是沒把握對手搞明白。有些比賽雖然輸了，但是應該有信心，因為這是為了將來而鍛鍊，為了將來而提高。
信心表現
信心要靠平時培養，一抓住球拍，就要想到自己任務，為它做準備。我這個人行動上有些懶，但思想不懶，平時生活中的每一件事，我都要想想如何同自己的任務系起來。看一場電影、一場戲，我都要想想如何同自己的任務系起來。參觀解放軍演習。回來坐在汽車上，我就系自己想一想。解放軍是帶著階級感情練兵的，我們如何帶著階級感情打球？那就是帶著為祖國爭取榮譽的心去練球。就應該是“身在球場，心懷祖國”，時刻想到桌球雖小，但是意義卻不尋常。解放軍是帶著敵情觀念練兵的，我也想，如果我們把桌球都看做敵人的腦袋，一板一板打起來該多有力量！我們帶著“敵情”觀念練兵，就是要帶著和對手比賽的觀念來練球，要時想到將來國際上的對手，練了就是為了將來比賽去用。
學習聯繫
我們學毛主席著作，也是如此。要想想如何把毛主席的話用在我們的打球上。如果嘴裡講的儘是毛主席的話，卻一點不聯繫我們的實際，那樣的人學了有什麼用呢？看別人打球也是如此，看誰的東西好，就要設法把它學過來。你問我們優秀運動員每個人的技術特點，在我心裡還是比較清楚的，他有了什麼新東西，我也知道。
女運動員
女運動員主要技術的過硬抓得不好
我們可以回想一下，日本選手自從第25屆世界錦標賽以來，都是新手一出頭就出成績。這是什麼原因？關鍵就在於主要技術過硬。日本老手好的、有用的技術他們都有，而且能過硬。這些主要技術是一兩手發球、側身和正手攻（兩條斜線）球、弧圈球、防守用的放高球，掌握了這些東西就足以應付外國選手。
我們的女運動員的情況是怎樣呢？
發球。男運動員有很多好的發球技術，你們都沒有很好地掌握。你們現有的發球技術還不足以威脅外國選手。這些好的發球技術，都是經過幾年來苦心鑽研總結出來的，在比賽中經得起考驗的，是最有效的。但是女運動員沒有下決心去掌握它。只是強調自己的特點，或者說學不會，乾脆就不去練。把好東西學來，學得好，我看不能算是教條。
削球。打橫拍的女運動員很少進攻，打法單調。要攻一下球，似乎是天大的事情一樣。所以，不能很好地擾亂和調動對方。
技術方向
女運動員的技術發展方向還不太明確。
究竟加強快速推擋為主呢，還是學習日本搶著單邊進攻呢？看法不一。
有人將各個打法分開分析，覺得我們的哪一種打法都占便宜，可就是不贏球。我看還是堅持我們男運動員的近台快攻打法為好，雖然這樣做會碰到不少困難，但是我們可以動腦筋、想辦法。中國運動員快攻打多，條件比外國選手好，經常練，容易進步。
觀念
訓練中“敵情”觀念不強
先談談什麼叫基礎技術。以前男運動員曾經討論過這個問題。你們理解的基本技術就是打單線。實際上，基本技術的含義很廣。拉攻、拉中突擊，都應該說是基本技術。把基本技術理解為單線是不對的。
練習各種基本技術，一抓住球拍就要想到國際比賽。你練正手對攻，雖然可以站在一角上，打上幾百下，但是你要想一想，比賽中有沒有用。如果不大有用，就得想辦法用另一種方法練，要結合比賽的情況。練攻球是這樣，練其他技術也是這樣。
關於“敵情”觀念。我們在練習時往往練這不管那，思想上只考慮一種情況，準備一種辦法。譬如，在練推擋側身時，死練左半個乒球檯，右方球根本不準備；練削球防守時，只想到守，不想到有機會時也要爭取反攻；練推擋時，沒有想到要側身攻，只是站著不動地練；反過來，練側身時，又每球側身，拚命跑，而不考慮實戰情況。有的削球選手練接短球時，事先有了準備，攻球手突擊也不多，削球征就不用後退很多，接短球也就容易跑得上。相反，練其他技術時，突然放一個短球，削球手的反應和跑動就差了。這些都是訓中缺乏“敵情”觀念。我們看到報上報導解放軍“硬骨頭六連”練單雙槓，指導員經常在戰士體力不行時，要求他們堅持最後一下，即使是只撐和拉了一半，而這一半往往是進步的開始。拿它運用在我們練球上，就是說，當你練推擋的時候，能夠隨時抓住機會側身，這種側身往往比你在規定時間練側身有效些。當然，這裡並不否定規定時間、規定內容的訓練，因為這還是主要的。
敵情觀念
在個人訓練計畫的練習時間中，更加嚴重。有些人在幫助別人完成個人訓練計畫的時候，因為對方要求自己提供一種打法，一個落點，因此打起來很受限制。有的人為了照顧對方，不敢發力打，像餵球一樣，難度不大，效果也不好。更談不上敢打另外一個角，或者附帶地練自己的東西。有的人說，在幫別人練習的時候，自己打起來就手軟。這樣，在對方計畫練球的時間裡自己練不到東西，一半時間也就過去了。這裡有配合問題，也有修養問題。配合上是規定太死，互相遷就；修養上是對方稍微配合不好，馬上就顯得很不高興。我們分析一個練習進攻的削球運動員，在人家時間內他不攻，在自己時間內最多攻上十幾個球，這怎么能過得硬！有的優秀運動員每次練習都要揮臂攻球幾千次。當然，打削球的以削為主，進攻為輔，要求不周，但是，也應該攻得多些才好。
講到氣量。我覺得爭氣就應該目標明確，要為中國人爭氣。有時對於另是人的看法和意風，聽了不舒服，要仔細想一想，人家也有正確的方面。要正視自己的缺點，不要跟自己人賭氣。。比方說，有些男運動員講你們中間的一些人不動腦筋，有人就賭氣，打好了給你看。好像就是為了給男運動員看看才要打好球的。你們為什麼不想想有些外國人看不起我們，我們就非爭口氣打敗他們呢。這樣才是為國家的榮譽爭氣，爭這樣的氣才算爭對了。 我有的時候也聽到很不舒服的話，但是仔細想一想別人講得有道理，就覺得應該接受。張燮林跟我開玩笑說：“你就是那么個打法，我等著那邊盯死你。”我乍聽也覺得不舒服。然而再想一想，技術上是有缺點，是他提醒了自己。不要為了一句話、一件小事、一場練習比賽的勝負，就整天氣鼓鼓的。
學習問題
談談如何學習的問題
如今女運動員們說要向男運動員學習，這很好。我覺得應該多找機會看人家找球，看到好的就去學。中國的小孩打直拍的姿勢為什麼看上去很舒服，因為他們看得多。外國人打直拍的姿勢很彆扭，就是因為沒有樣子可看。
有些人不敢學別人的東西，怕學不好，反而影響原來的技術。有些人滿足於現狀，雖然水平不高，也覺得馬馬虎虎可以過得去了，就不想再學，這是不對的。莊則棟水平已經很高了，但是也學了很多別人的東西。為了練新技術，把原來的技術放一放，當時雖然受些影響，從長遠看是有利的。所以，學東西眼光要放遠，從長遠利益出發，至於有些人沒有學得好，那是方法問題。
提起學習，有些人對有幾樣東西好像觸電一樣，碰不得。一個是旋轉。一講起旋轉來大家都怕。我們說拉球要帶一點上旋，女運動員說：“那不是成了弧圈球？”不要你拉弧圈球，只是說帶點摩擦。直拍只要不熱衷於搞旋轉，適當加強旋轉，是完全可以的。再一個是手腕功夫。女運動員怕練手腕功，怕變了手法。第三個是所謂“非正規動作”。有一次我遠台接一個弧圈球，這種球要用正規的動作打很難，我就用另一種動作，一碰就打去了，有人說就是胡鬧。其實我怎么發力，接觸球的哪個部位，他根本不知道。這裡指的非正規動作是在位置不夠、步法來不及的時候，不可能用正常的動作擊球的時候，就要用另一種動作去打球，比賽和平時練習時這種球很多，如果我們什麼球都只能用一種手法去打，那肯定不行。你平時不學這些發力，掌握這些要領，到時候就打不出來。
學習別人一定要先看別人的優點。我們的運動員，每人都有優點，都有特長，你如果看不到，那你就什麼也學不到。我國籃球運動員胡利德說，把他們籃球隊14個人每人的優點都學一點，就會學到十三點。有人明明知道別人有好的東西，但是強調人家水平高，很難學，也就不學，講了很多理由，歸根到底還是不學。
技巧
女運動員訓練和比賽技巧
再談談訓練和比賽中怎么動腦筋
第一、練球時動腦筋不外乎從拍形、擊球點、發力、步法這些方面去研究，只要不違反基本規律就行了，不要用一種手法打球。如果你打一個加轉球，就要知道應該接觸球的哪個位置，要求乒球拍形成什麼角度，才能接觸到這個地方，還要知道手的哪個位用力，等等。打各種不同的來球，都有不同的要求，所以當你用一種手法打球連續丟了幾個球時，就應該換一換，試試改變拍形、接觸點、發力。當你打著了以後，就可以想想為什麼打著，兩種打法就有兩種體會。不然的話，老是一個動作，前一個球失誤了，後一個球還是要失誤的。
第二、訓練中還要注意抓主要技術。不要光練自己缺點的方面，特長反而練得少了。主要技術要緊緊抓住不放，反覆練習，不斷熟練提高。有些人為了加強防守，反而忽視了主動進攻。有些主要技術因為在國內運用不多，就不多練，慢慢也會退步。所以主分技術要抓住不放。
第三、訓練中要善於“記”，譬如碰到上旋球，球拍上有什麼感覺，碰到下旋球又是什麼感覺，腦子裡要有一個深刻的印象，以後一碰上這種球，即使輸了也知道是什麼原因；甚至連球上有髒東西、有汗，打的時候也能馬上感覺出來。另外，把對手的打法也要記在心裡，對方什麼樣的角度，什麼樣的動作，會打出球來。有印象，下次碰到就可以預先防備也可以向人家學習，以事自己也可以打。
第四、分學會總結好的訓練方法。自己在練習中，應當注意哪些訓練進步快，哪些方法用處不大，好的總結再發展，不好的可以改進。對於教練員布置的內容，也要想一想是否合適，在實踐中發現問題，敢於提出不同的看法，以求改進提高。有些人往往對教練員布置的內容不考慮效果好壞，認為都好。這樣訓練的方法就會停留在原來的水平上。
比賽時最重要的一條是想法子發揮自己的特點。有些人打球只根據對方情況打，對方正手差我就打正手，反手差我就打反手，但是更主要的還應考慮發揮自己的特點。有時候用自己的特點對付對方的特長，也可以打得通。當特長運用不通時，我們必須用自己的輔助戰術，或者說“特短”。同對方比賽時，自己應該有充分的信心。如果總覺得自己不行，無論用特長或“特短”都不會成功。
有時候還要通過分析對方心理來決定戰術。這樣可以長自己的志氣，鼓舞自己信心。比賽雙方誰想得更好一些，誰就會贏球。在一次國際比賽中，當我和一個外國選手比賽時，我領先很多，但對方仍然鎮靜自若。當時我想，這不過是一種假象，“算，你別來這一套！”誰不會在這個時候幫故作鎮靜呢！這樣我就贏下來。又一次比賽，碰上另外一個選手，開始自己也有些緊張，但是一看對方精神面貌很差，發球時手都在哆嗦。我想，對方比我怕得還厲害，我就覺得很鎮靜了。比賽時，往往是你怕對方，對方也在怕你，這是指思想。再說戰術上也是如此，你怕對方側身攻，對方卻怕你變線而不敢側身。就這樣，比賽中你怕我，我怕你，怕來怕去，一個有經驗、善於分析、能透過表面現象看到實質的運動員，在這種時候就能占便宜。我們要學會分析對方，運用戰術，駕馭別人。
我談的意見，請你們批判接受。
