彩虹藥膳粥

彩虹藥膳粥

彩虹粥是多種穀類五色俱全米食,紅、黃、綠、黑、白五種顏色,代表多種營養成分,包括礦物質、蛋白質、維生素等。把糙米、綠豆、黃豆、南瓜籽、黑糯米、薏米、蕎麥、香菇、紫菜等磨成粉,營養豐富,易消化吸收,老少皆宜。沒有糖也沒有添加劑,吃素的人、糖尿病人也能食用。純天然高纖食材,對健康美容減肥都有好處,只需20分鐘,就可熬成粥、煮成飯或甜品,美味可口,輕鬆簡單,大大節省時間,完全可以當正餐食用。

基本介紹

  • 中文名:彩虹藥膳粥
  • 主要食材:米食
彩虹粥食符:
彩虹甜品(三人份)
用料 :◆1包彩虹粥(50克)
◆1000毫升水
◆幾塊龍眼乾,切片
◆半杯珍珠沙穀米
◆半杯冰糖
◆2-3片香蘭葉
◆淡奶(任意)
做法:
1.將彩虹米、沙穀米香蘭葉放入水中煮15分鐘,煮的過程中不停攪拌。
2.加入冰糖,再以慢火煮5分鐘。
3.彩虹米半透後,把火關掉,再將龍眼乾放進鍋里,然後蓋上鍋蓋燜5-10分鐘。
4.盛後加入淡奶即可享用。

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