彩虹粥是多種穀類五色俱全米食,紅、黃、綠、黑、白五種顏色,代表多種營養成分,包括礦物質、蛋白質、維生素等。把糙米、綠豆、黃豆、南瓜籽、黑糯米、薏米、蕎麥、香菇、紫菜等磨成粉,營養豐富,易消化吸收,老少皆宜。沒有糖也沒有添加劑,吃素的人、糖尿病人也能食用。純天然高纖食材,對健康美容減肥都有好處,只需20分鐘,就可熬成粥、煮成飯或甜品,美味可口,輕鬆簡單,大大節省時間,完全可以當正餐食用。 基本介紹 中文名:彩虹藥膳粥主要食材:米食 彩虹粥食符:彩虹甜品(三人份)用料 :◆1包彩虹粥(50克)◆1000毫升水◆幾塊龍眼乾,切片◆半杯珍珠沙穀米◆半杯冰糖◆2-3片香蘭葉◆淡奶(任意)做法:1.將彩虹米、沙穀米與香蘭葉放入水中煮15分鐘,煮的過程中不停攪拌。2.加入冰糖,再以慢火煮5分鐘。3.彩虹米半透後,把火關掉,再將龍眼乾放進鍋里,然後蓋上鍋蓋燜5-10分鐘。4.盛後加入淡奶即可享用。