彩色雜糧飯

彩色雜糧飯是一道由大米、中等研磨玉米碴、紫米、高粱米、小麥米等食材製成的食品。

用料

大米、中等研磨玉米碴、紫米、高粱米、小麥米。

做法

1. 紫米、高粱米、小麥米最好能提前泡1－2小時。

2. 開水煮米飯，水過米2.5厘米。煮飯開始。

貼士

其實用什麼米都行，就是看個人的需要，不同營養，不同功效，不用口感。