《強我少年》是2015年希望出版社出版的圖書，作者是袁虹衡、李立、李遠飛、劉大偉。
基本介紹
- 書名：強我少年
- 作者：袁虹衡、李立、李遠飛、劉大偉
- ISBN：9787537970822
- 頁數：228頁
- 定價：32元
- 出版社：希望出版社
- 出版時間：2015年1月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《強我少年》是一本向青少年傳遞正能量的健康之書，全方位呈現18位冠軍為青少年量身定製的19套健身方案，一個由體育界、教育界、衛生界集體關注並自發傳遞的話題，一份由奧運冠軍、世界冠軍、全國冠軍為青少年量身定製的健身寶典，一本由北京晚報體育記者聯合執筆的青少年健康之書。
圖書目錄
第一章 青少年身體素質下降之現狀報告
身體素質全面下降，就從“引體向上”說起
橫向對比差距明顯，運動賽場令人揪心
壓力之下全面崩潰，疾患頻出現狀堪憂
沉迷遊戲難以自拔，人生選擇變得狹小
天性丟失童年暗淡，課業繁重遠離鍛鍊
第二章 青少年身體素質下降之原因分析
“六拖一”的重負，我們教會了孩子什麼
長跑都取消了，我們讓孩子去哪裡奔跑
高人一頭卻輸了，我們給了孩子怎樣的童年
好日子養出病娃娃，我們怎樣做才是對孩子好
結語：難解的課題，不能再繼續了
第三章 青少年身體素質強壯之對策呈遞
從身體到心態，體育教育帶來驚喜
從“千隊杯”到“百隊杯”，體育教育留下啟示
從今天到明天，體育教育已經起航
第四章 青少年身體素質強壯之冠軍指路
集體項目 享樂趣
打籃球 長高個（宋曉波）
踢足球 練合作（金志揚）
打排球 強意志（巴益霞）
雙人項目 練反應
打羽毛球 防近視（董炯）
打桌球 練拼搏（張雷）
基礎項目 強能力
練田徑 增素質（鄒振先）
學游泳 強心肺（錢紅）
騎腳踏車 錘耐力（計成）
技巧項目 塑氣質
練體操 美氣質（馬艷紅）
練射擊 增定力（楊凌）
練擊劍 養內涵（王海濱）
熱門項目 學禮儀
打網球 懂誠信（李思）
打高爾夫 享陽光（田金龍）
冬季項目 練意志
練滑冰 強體魄（葉喬波）
練滑雪 防三高（葉喬波）
打冰球 磨意志（張智川）
練功夫 強身體
跆拳道 強筋骨（吳靜鈺）
學武術 傳文化（王曉娜）
練拳擊 增協調（王國鈞）
結語：體育鍛鍊需要科學的支撐
後記 體育擁有改變世界的力量
