《強力瘦身瑜伽(1VCD)》是九洲音像出版公司出版的VCD音像製品。
基本介紹
- 書名：強力瘦身瑜伽(1VCD)
- ISBN：9787880810547
- 定價：11.0
- 出版社：九洲音像出版公司
內容簡介,目錄,編輯推薦,
內容簡介
《強力瘦身瑜伽》這是一套獨一無二的完美瘦身瑜伽，它創造性的融合了中西方瑜伽文化精華，專門針對現代女性最被困擾的局部脂肪堆積，設計出一套迄今為止最為科學的瘦身瑜伽，強化肌肉組織和力量，延緩和舒解肌體老化，保持肌膚的活力與張力，塑造出勻稱、優雅、健康的完美身材！
目錄
01 瑜伽有什麼作用
02 靜坐
03 犁式組合
04 半蓮花單腿伸展式
05 蝴蝶式及變式
06 手臂大迴環
07 腳趾手指練習
08 虎式
09 仰臥式
10 直角式
11 蝙蝠式
12 風吹樹式
13 花環式
14 大拜式
15 大放鬆
編輯推薦
近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，不是只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。
