強制入睡性睡眠障礙

疾病名稱

強制入睡性睡眠障礙

疾病分類

神經內科

疾病概述

由於父母親或照顧者不適當地強迫孩子就寢，導致小孩子產生逆反心理，引起入睡延遲。最終致使不用訓斥、威嚇等強制手段便不能使孩子上床。這種情況可隨著孩子年齡增長逐漸好轉。

疾病描述

由於父母或照護者不適當地強迫兒童就寢，導致孩子應就寢時故意拖延或拒絕上床，如要求喝水、衛生間、講故事或感到害怕等，引起入睡延遲。只有照護者採取訓斥、威嚇或毆打等強制措施才能較快入睡，以致以後不用強制手段便不能入睡。

症狀體徵

睡眠不足可出現情緒不穩、煩躁、易激惹、注意力部分不集中和學習能力下降等。

治療方案

隨年齡增加可逐漸好轉。

用藥安全

強制入睡障礙常發生在兩歲之後，一直到青少年時期都會發生，患病率為5%—10%。

1、每晚遵循一個固定的就寢時間睡覺，並在每晚留出10到30分鐘的時間讓你的孩子準備睡覺。

2、讓孩子在就寢時間儘量放鬆。

3、與孩子的就寢時間保持一致。不要讓電視、電腦或遊戲機占據你們的睡眠時間。

4、不要讓你的孩子看或玩不適合他們年齡的電視節目、電影和遊戲。

5、不要用摟抱、搖晃、用瓶子餵食、或看護的方式讓你的孩子入睡。

6、在就寢時間，不要讓你的孩子吃或喝含咖啡因的東西，包括朱古力和可樂。在就寢時間不要給他吃任何有刺激性的藥物，包括咳嗽藥和解充血藥。

7、孩子如果得到充足的睡眠，並且睡眠質量好就會在白天非常愉快。孩子睡得越好，整個家庭都會更加幸福。孩子們的大多數睡眠問題並不是父母養育不好造成的，這些問題也不必要讓做父母的都如臨大敵而變得事事謹小慎微。目前還沒有證據提示，睡眠聯結障礙兒童到成年後更易發生失眠症；大多數強制入睡障礙的患兒隨著年齡的增長，知識的增多，睡眠也會得到改善。

8、如果發現孩子存在令你非常苦惱和擔心的睡眠問題，最好的辦法就是去找睡眠專家。