張長存

張長存（1935.1.11— ）北京人，漢族，無黨派人士，現居北京，北京體育大學教授，我國第一代游泳冠軍培育者，國家體委《游泳教學訓練大綱》主要制定者。曾任北京體育大學游泳教研室副主任、北京體育大學學術委員、北京體育大學學報編委、台兒莊政協常委。先後獲得“中國體育科學學會優秀會員”、“部委先進工作者”、“做出突出貢獻的碩士研究生導師”、“北京體育學院科技十佳”等榮譽。

基本介紹

• 中文名：張長存
• 國籍：中華人民共和國
• 民族：漢族
• 出生地：北京
• 出生日期：1935年1月11日
• 職業：北京體育大學教授
• 畢業院校：北京體育大學（首批研究生）

主要成就

通過游泳運動員的選材，選出莊泳、楊文意、黃曉敏、錢紅等優秀苗子，後來成為優秀冠軍。

國家體委《游泳教學訓練大綱》研製和實施使中國游泳走向世界。

《游泳教學訓練大綱》在浙江省多年的嚴格貫撤執行使中國游泳又上了一個台階。

重要經歷

1958年，畢業於北京體育學院研究生部。

張長存

1958年，在北京體育大學任教至今，擔任過體育系、運動系、研究生部、教練員專科的教學、訓練、科研工作。曾受聘國家游泳隊、全國及各省市游泳教練培訓班講學。曾受聘武漢、廣州、福建等體育學院研究生講學。

1992年，體育界首聘赴台灣大專院校體育總會講學。

1985年，被評為“中國體育科學學會優秀會員”。

1990年，被評為“部委先進工作者”。

1992年，被評為“做出突出貢獻的碩士研究生導師”。

1993年，被評為“北京體育學院科技十佳”。

個人論著

張長存曾領導及參加五個部委課題的研究工作，發表論文三十多篇，其中四篇獲國家部委科技進步獎，三篇獲院一等獎，五篇論文入選全國一、二、三屆游泳論文報告會報告。

1983年，“五級強度”論文被游泳科學委員會定為全國統一強度標準。

1984-1988年，張長存擔任全國游泳教學訓練大綱的研製工作副組長。

1993年，張長存擔任修改全國游泳教學訓練大綱工作組長。

張長存曾參加《奧林匹克大全》、《體育手冊》、《走向未來》、《教練員訓練指導》及本科教材高級教練員培訓班的編寫工作。

張長存曾擔任石油部、水利電力部、國家五項隊游泳教練。

大事紀

桃李滿天下

1958年，張長存教授於北京體育學院研究生部畢業後，留校任教。曾擔任學校學術委員、學報編委、長期擔任專科、本科、碩士研究生導師、高級教練員教學和培訓工作。培養了衰家偉（國家體委游泳處處長）、壽小玉（副處長）、周明、么正杰、茹軍、周同文等國家游泳隊教練及各省、市一大批高級教練。由他們培養了一批傑出的游泳世界冠軍，如：葉詩文、孫揚等。

張長存教授曾擔任全國游泳教練培訓班、武漢、上海、廣州、福建等體育學院研究生、台灣體總等單位邀請講學的任務。

《五級強度》：教學與科研的統一

1958年，張長存教授留校任教，教游泳與滑冰，冬天最多的課時是36學時。1960年，國家進入了經濟困難時期，學校領導提出加強訓練課的醫務監督工作，以保證在經濟困難時期學生的身體健康，張教授開始在課上採用心率作為醫務監督的手段。

不久，張長存教授發現，心率不但是醫務監督的指標，也是訓練強度的指標，它比用百分比算強度和熱量算強度，要科學方便得多，而且，可以因人而異，於是，張教授做了科研課題《五級強度》，初稿於1964年完成，後來又加進了搖測心率的研究。

這稿論文從設計到發表，都早於澳大利亞和蘇聯，1983年游泳科學委員會將《五級強度》定為全國游泳訓練統一強度標準。

慧識英材：游泳運動員選材

1978年，十一屆三中全會召開，鄧小平提出了“科技是第一生產力”的口號，這讓張教授這個熱愛科技的人感覺到了新的陽光與希望。考慮到國家的經濟還很困難，我們只有集中財力和人力，培養優秀人才，才是中國體育的新出路。於是，1979年，張長存教授申請了游泳運動員選材的課題。

經過近三年的努力，從700個年齡組運動員中，選出90人進行跟蹤，後來，有54人進入了全國甲級賽區前6名。根據這批人的材料，制定了游泳運動員二級選材優選模式。

這54人當中，包括莊泳、楊文意、黃曉敏、錢紅、夏復傑、樓亞平、沈堅強、王大力等優秀苗子，後來成為世界和亞洲冠軍的優秀選手。

綜合訓練的研究

張長存從1973年到1983年，在這10年中共發表了10篇系列論文，9個分題，1個主題。分題如：《負分段訓練》、《模擬訓練》、《教學程式》、《實驗性訓練》、《雙軌制教學》……等。主題論文是“《三級速度》——游泳運動員的水上綜合訓練”。這篇論文從紅白肌纖維的特徵、供能特徵、有氧訓練、乳酸能訓練、非乳酸能訓練的比例關係、不同素質訓練手段與主項成績的劃分等幾個方面分析完成，並概括地歸納在一個表格內，體現了綜合訓練的特點。見表1，這些科技成果為我1983年申請全國年齡組游泳教學訓練大綱奠定了基礎。

表一 水上綜合訓練特點

肌纖維類型	供能方式	發展素質	三級速度	訓練所占百分比
FTB	非乳酸能	速度	高一級速度	1-10%
FTa	乳酸能	耐力速度	等一級速度	20%
ST	有氧供能	耐力	低一級速度	70%

《游泳教學訓練大綱》：讓中國游泳項目站在世界巔峰

申請研究的初衷

1982年底，國家體委游泳處在保定開了一個會研究游泳，討論中國游泳如何衝出亞洲、走向世界？突破口在哪裡？

這個會議對張長存的啟發很大，張長存認為，游泳要衝出亞洲走向世界，是一個多年的系統工程，同時，對當時的我們這個游泳小國、經濟窮國來說，集中優勢資源，進行科學選材和多年科學系統訓練，才是一條捷徑。

1983年，張長存申請了全國游泳教學訓練大綱的研究。1984年到日本考察，發現日本有2000個游泳俱樂部，有近40萬年齡組運動員，每一個年齡組比賽有近3000-5000人次，二級教練員有一萬人。

當時我們中國從事游泳的專業、業餘運動員和教練總人數一萬人。40：1！當時日本的GDP達到兩萬多美元，而我國才從經濟破產邊緣走出來，人均不足300美元，這是何等的差距，我們怎么衝出亞洲走向世界？突破口在哪裡？

啟動制定大綱

張長存從日本回來向國這體委匯報，不久，李夢華主任指示：訓練大綱的研究是發展我國體育運動的根本途徑、百年大計。

不久，9個體育項目的大綱上馬，張長存帶頭制定了系統大綱。在國家體委科研所召開的會議上，張長存介紹了游泳教學訓練大綱的研製情況。

成果

至今30年來，在《游泳教學訓練大綱》指導下，我國游泳取得了巨大的成績。

在全國游泳界教練和運動員的共同努力下，1988年奧運會， 另游泳獲得了三銀一銅接力第四的好成績，走向了世界！

1992年奧運會，中國游泳運動員莊泳、楊文意、錢紅、林立、王曉紅都拿到了奧運會的金牌，他們的教練都是北京體育大學畢業的研究生，高級教練培訓班的學生和專科的學生。

2012年奧運會，葉詩文、孫揚最破紀錄的成績奪得世界冠軍！值得一提的是，她們所在浙江省，是至始至終一直貫徹“大綱”的省份。

《0-6歲嬰幼兒游泳訓練大綱》：系統訓練接檔嬰幼兒，填補國內空白

2013年，已退休的張長存教授仍心繫游泳。在中國第六屆嬰兒游泳大賽時，認識了倍優天地早教和33度嬰幼兒游泳拓展訓練機構。張教授非常欣喜，嬰幼兒科學游泳是一件利國利民大好事。

以前我們一直普遍認為，中國人的體質比不上歐美人，是先天決定的。但是，從我國的游泳健將衝出世界，屢獲世界冠軍可以見證：只要科學的體能拓展訓練，中國人沒有做不到的事。而游泳是最好的體能訓練方式。

游泳也是唯一可以從0-100歲持續進行的終身健康運動。

嬰兒在母體裡就是在羊水中生活，出生後，具有天然的親水性。游泳可以為嬰幼兒的身心發展起到很大的促進作用。而且，從小讓孩子熟悉水性，不僅對將來的游泳運動是一個很紮實的基礎，也是孩子的一項求生技能。

於是，張長存帶領33度嬰幼兒游泳拓展訓練機構的研發團隊，制定了《0-6歲嬰幼兒游泳訓練大綱》，讓游泳系統訓練接檔到0歲，填補國內空白，開啟中國嬰幼兒游泳的新局面。

多彩人生

兼職的“種稻專家”

1969年到1972年，張長存被下放到山西省屯留體委五七幹校，接受勞動改造。過去不到一年，張教授向幹校領導提出了要一畝地搞實驗田的請求。

當時，領導吃了一驚，他沒有想，在這裡，還會有人想搞科研。但是看在張長存真心實意想做事，就答應了，並調撥了兩個老師成立了實驗組一起做。

到1971年秋，這畝實驗田在只有90天無霜期的土地上，生產了1230斤稻穀，普通的大田產量是500斤稻穀。

1972年春天，幹校領導派張長存以水稻專家的名義到山西著名的西溝大隊、南城大隊、林怡大隊介紹種水稻的經驗！

揚長避短 發揮餘熱

退體後，張長存以“揚長避短”的指導思想繼續教游泳做科研。

這些年來，張長存的主要工作是教小孩游泳，每周上六次課，每要年教30-60名兒童學游泳和進行游泳訓練，每年“六一”和元旦還舉行兩次比賽。

兒童游泳大賽辦得規格很高，與新加坡的兒童游泳隊比賽過，請過世界冠軍錢紅，著名影星陳強到場。

十幾年來，張長存培養了400多名兒童游泳運動員，同時，對兒童的教法、心理都有一定的研究。

清華圓夢

2004年，經介紹，張長存到清華大學教游泳，上了兩個學期的游泳課之後，遇上了清華大學每年一度的學生評教師，張教授被學生評為全校第二名（如果被評為全校後10名，就不給開課了，張教授在上高三時，曾參觀過清華，但是當時不敢考。但沒想到50年後，以教游泳課的方式圓了50年的一個清華夢！在張長存七十大壽時，清華大學送了一個大蛋糕。這讓張長存感覺無限的欣慰。

南瓜之友

種南瓜是張長存退休後的另一大愛好。張長存先後搬家6次，每次都要求住一層，因為可以種南瓜。每年，張長存家的南瓜都大豐收。

喜歡研究，大概是張長存一生的習慣。今年10月中，張長存把南瓜大部份摘了，但是，藏了幾個在綠植叢中，他說“北京的無霜期特別長，等到落霜的那一天，全部的葉子都會掉，我要留幾個南瓜，觀察一下落霜前後的對比。”有心之人，必得其果。