張廣德導引養生系列叢書：醒腦篇

基本介紹

內容簡介

《張廣德導引養生系列叢書:醒腦篇》由中國少年兒童出版社出版。

作者簡介

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月出生於河北唐山，1963年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）武術專業，留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，現任北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。50多年來，張教授以易學的哲理、臟腑經絡學說及陰陽五行學說等中醫理論為指導，融系統性、科學性、實效性、藝術性和廣泛適用性於一體，以強身健體、防治慢性疾病為目的，創編了導引養生功和養生太極兩大體系，著書60餘部，深受國內外廣大友人的歡迎，得到有關專家的充分肯定和國家氣功管理中心的正式承認。其中導引養生功獲得國家體委“體育科學技術進步獎”，成為國家優秀健身氣功項目和全民健身計畫推廣項目，被中國武術協會主席張耀庭先生譽為武術的新發展、武術的“金項鍊”。1993年，國務院授予張教授“為高等教育事業做出突出貢獻”榮譽證書。目前，導引養生功已普及到世界五大洲，受到國際友人的喜愛，被他們由衷地稱讚為“神功”、“救命功”，現已成為北京體育大學的一項著名品牌，並設立體育養生專業，面向全國招收本科和研究生。另有法國、比利時、羅馬尼亞等多個國家都在張教授的指導下積極籌建養生文化學院。張教授的導引養生功著作被譯為英、法、日、韓、意、德等多國文字出版。張教授多次赴美、英、法、德、日、澳、印度尼西亞、荷蘭、瑞士、新加坡、比利時、奧地利、葡萄牙、西班牙、義大利、羅馬尼亞等眾多國家及我國香港地區講學，傳播中國養生文化，為促進國際間友好往來和東西方文化交流做出了積極貢獻。“欲明人者先自明”是張教授多年來崇尚的名言；“不爭春榮，笑迎秋霜”是他的人生追求。

圖書目錄

第一章坐勢安神功
第一節坐勢安神功的特點
一、以指代針
二、用意於形
三、實腹暢胸
四、氣似行雲
第二節坐勢安神功的功法
功前準備
第一式叉指祛邪
第二式分推前額
第三式托肘梳發
第四式點揉安眠
第五式雀啄顱頂
第六式、踩凳運趾
第七式過關啟竅
第八式寧靜守神
收功
第三節坐勢安神功的注意事項
第二章醒腦寧神功
第一節醒腦寧神功的特點
一、自我摩運，以指代針
二、強調體松，尤重心靜
三、動息結合，動緩息長
四、用意於形，法貴自然
第二節醒腦寧神功的功法
功前準備
第一式搓手浴面
第二式按點太陽
第三式摩運壽眉
第四式畫頂揉發
第五式導引風池
第六式掩耳鳴鼓
第七式對撫清顱
第八式分筋醒腦
收功
第三節醒腦寧神功提升神經系統及助療簡介
第四節神經系統有關疾病的主要病因和治則
一、高級神經系統機能失調
二、神經衰弱和神經官能症
三、頭痛
四、三叉神經痛
五、面神經麻痹
六、美尼爾氏綜合症
第五節醒腦寧神功的注意事項
第三章導引養生·形體詩韻（導引養生功之歌）
第一節導引養生·形體詩韻的解析
第一段導引晨曲
第二段動韻風範
第三段作意目的
第二節導引養生·形體詩韻的功法
第一段導引晨曲
第一式聞雞起舞
第二式白猿獻果
第三式摘星換斗
第四式鳳凰旋窩
第五式鵬鳥展翅
第六式枯樹盤根
第二段動韻風範
第七式單臂擎天
第八式推窗望月
第九式嫦娥舒袖
第十式推山填海
第十一式孤雁出群
第十二式二龍戲珠
第十三式枯樹盤根
第三段作意目的
第十四式風掃殘雲
第十五式雙龍戲水
第十六式平沙落雁
第十七式迎風撣塵
第十八式龍得雲雨
第十九式神龜服氣
第二十式老翁拂髯
收功

張廣德導引養生系列叢書：醒腦篇

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