《延續千年的養生技法》是2012年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是劉天君。
基本介紹
- 書名：延續千年的養生技法
- 作者：劉天君
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2012年1月1日
- 頁數：136 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787509150573
- 字數：97000
- 版次：1
- 印次：1
- 印刷時間：2012-1-1
- 紙張：膠版紙
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書主要介紹了7種慢性病一一視疲勞、頸椎病、慢性腰肌勞損、慢性疲勞綜合徵、腸易激綜合徵、更年期綜合徵和糖尿病的導引鍛鍊功法。我們把這7種現代疾病臨床表現與巢元方所描述的疾病證候相對照，從《諸病源候論》導弓!法中篩選出合適的操作，編創整理了7套功法。本著增加可讀性與趣味性的目的，本書採用兩個人物(中國古代藥王孫思邈之後人與虛擬現代人物“單用古”)對話的形式，展開相關內容，同時配備了演示光碟，以幫助讀者更準確地掌握導引操作要領，為養生愛好者、熱衷於保健的人士提供有益的參考。本書適用於養生愛好者參考閱讀。
圖書目錄
引子
山村偶相遇，導引現真顏
——角軍惑導引
漫談視疲勞，雙目神光湛
——緩解視疲勞．給眼睛放個假
上下左右搖，頸項復強健
——和頸椎病說再見
慢扭緩拉伸，蛇腰可回還
——功能鍛鍊緩解腰肌勞損
上下依次行，疲乏渙若散
——緩解慢性疲勞綜合徵
側身復轉腰，如廁意暢然
——腸易激綜合徵的預防
雙手引身繞，更年一笑間
——輕鬆度過更奉期
