基本介紹
- 中文名稱：廣州大佛寺禪修中心
- 地理位置：廣州
- 時間：2012年
- 對象：大佛寺
禪修中心緣起,創辦目的,禪修開班信息,具體方法,地圖信息,
禪修中心緣起
”為大眾早日成就佛果，廣州大佛寺上耀下智大和尚於2012年之始，特別邀請上座部智如法師在大佛古寺念佛堂教授四念住諦觀禪法，正式成立大佛古寺禪修中心。至今以常來禪修成員數百人，前後共教導和幫助上千社會人士。
創辦目的
四念住諦觀禪法通過對身體的行為和意念的標明及觀照，可讓人清醒地意識到世間的種種無奈、痛苦，然後達到領悟空性並且不再執著自我的修行方法。修行者可在正確的修行中減輕工作和生活的壓力，有效地調理身和心的健康狀態，達到真正的清淨與快樂。
禪修開班信息
除每月農曆初一、初八、十四、二十八為放香日（即暫停），每天晚上18：30-21：15在廣州市越秀區惠福東路惠新中街21號廣州大佛古寺禪修中心（即念佛堂）舉行。
禪修中心/念佛堂
禪修中心/念佛堂形式：請到寺內禪修報名處報名，屬公益弘法活動，免費報名參加。由常住的師父主持禪修。
每晚時間安排:
晚上18：30-19：20 觀看南傳上座部禪修開示錄影
19：20-19：50 經行 19：50-20：40 宴坐
20：40-21：00 開示 21：00-21：15 小參
（註：進場前需關閉手機！禪修期間19：30後禪堂止靜，謝絕進場，禁止敲門。）
具體方法
禪堂里經行和宴坐，生活中遍觀正知，證得如來實相。
1、經行。經行是在走出一條直線的過程中通過對腳部的觀照達到修行的效果。漸次分為一步一觀、一步兩觀、一步三觀、一步五觀。初學者適合練習一步一觀。具體方法為邁出左腳時標明“左步”觀照左步，然後邁出右腳時標明“右步”觀照右步，這樣每邁出一步觀照一次。熟練後，可進行一步多觀。如一步兩觀是每行走一步標明（提起、踩下）兩觀。一步三觀，每行走一步標明（提起、推前、踩下）三觀。一步五觀每行走一步標明（提起、升起、推前、踩下、觸到）五觀。
2、宴坐。宴坐是安穩靜坐。安：心安；穩：坐的姿勢要正確；靜：禁語；坐：保持姿勢，忍耐。方法是觀自己的腹部起伏。一般採用自然呼吸法，吸氣腹部脹起，標明為“脹”，呼氣腹部癟下，標明為“癟”。呼吸宜保持正常，自然呼吸。切忌製造脹癟，否則容易出問題。
當雜念浮現時，不對抗，把雜念貼標籤進行觀照，讓其自然消失。
地圖信息
地址：西湖路27號
打開百度地圖查看詳情
