幸運的人一生被童年治癒

內容簡介

本書是專業精神分析老師為當代受各種心理問題困擾，飽受情緒之苦，無法走進關係，無力勝任愛與工作，無法擁有理想人生的年輕人而寫的心理學自助讀本。

各種情緒問題、人際關係困境、自我成長與發展的受限，其實都與從小養成的心理習慣和關係模式有關。本書立基於人格發展的脈絡，從不同心理發展階段的特定任務開始，論及什麼樣的養育對人格的發展形成了什麼樣的影響，分別論述人格成長受困帶來的三大問題：情緒的、人際關係的、自我統整的，引導讀者由內到外梳理自己，徹底了解心理困境的本質和問題的根源，從而擁有完整的人格，回歸到一個更自知的狀態，更理解關係和他人，更理性地看待這個世界，最終獲得治癒。

本書立基於人格發展的脈絡，從不同心理發展階段的特定任務開始，論及什麼樣的養育對人格的發展形成了什麼樣的影響，分別論述人格成長受困帶來的三大問題：情緒的、人際關係的、自我統整的，引導讀者由內到外梳理自己，徹底了解心理困境的本質和問題的根源，從而擁有完整的人格，回歸到一個更自知的狀態，更理解關係和他人，更理性地看待這個世界，最終獲得治癒。

圖書目錄

第一章我們都曾受過傷，卻能成為更好的自己

1·1　 0 ~ 1 歲：依戀與安全感

1·2 　2 ~ 3 歲：自主性與羞恥心

1·3　 4 ~ 6 歲：三元關係里的衝突與競爭

1·4　青春期：自我同一性的迷亂與探索

1·5　心理之病：在先天氣質與後天創傷之間

第二章化解生命中的情緒，掌管自己的生命模式

2·1　一條叫“抑鬱”的黑狗

2·2 　焦慮：從崩解焦慮到超我焦慮

2·3　匱乏之苦與分享之痛：從嫉羨到嫉妒

2·4　無法控制的憤怒

2·5　情緒的狂暴與情感的隔離

第三章愛的能力：如何正常地愛和被愛

3·1　你是真的獨立，還是無法走進親密關係

3·2 　為什麼我們彼此相愛，卻又彼此傷害

3·3　親密關係里的“強迫性重複”

3·4　溝而不通：伴侶間的溝通困境

3·5　家庭關係中的“三角關係”

第四章自我的探索與建立

4·1　群體之中，我想做個“隱形人”

4·2 　無法獨立的“媽寶男”

4·3 　“學霸”的自負與自卑

4·4　 “中國式好人”總是習慣攻擊自身

4·5 　追名逐利背後的“自我迷失”

第五章完整成長：我們此生都在成為自己

5·1 　從依賴到邁向獨立

5·2　自體的發展

5·3 　自我的發展

5·4　客體關係的發展

5·5 　哀悼喪失，繼續前行

參考文獻

幸運的人一生被童年治癒

基本介紹

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