幸福的科學(人大出版社圖書)

內容簡介

追求幸福是每個人一生的功課，《幸福的科學》一書將獲得幸福的能力視為可分析和學習的“科學”，並教你掌握這種科學。

追求幸福是每個人一生都在學習的功課。我們都希望成為更好的人，收穫個人的幸福，並有能力使他人更快樂。本書將這種獲得幸福的能力視為可以分析和學習的“科學”，作者認為幸福首先建立在生物層面的法則之上，即健康的身體通常是心智健全的基礎，包括注意飲食、鍛鍊身體、注重睡眠等；此外還應注意生理學家們提出的一些最基本法則，進行記憶訓練，更好地發揮思考的能力與意志的能力；最後，每個個體的幸福都可以通過不斷與更多的人達成同情與理解、踐行利他主義，來實現最終的成果。

本書在身體、心理、社交與道德角度的分析清晰有力，並提出了很多具體而有針對性的建議：身體層面如飲食多元化、聰明地使用酒精、茶葉和咖啡；社交層面如打敗拖延症，尋找志同道合的朋友；道德層面如婚姻中的信任與寬容，在有生之年釋放你的愛與能量並平靜地面對死亡，等等。

本書非常契合當下的社會現實和人群中普遍存在的情緒病症，為應對道德失范現象、處理親密關係、塑造良好的行為習慣、學會有智慧和張弛有度地生活提供了很好的解答。英文版1909年首印，其後多次再版和加印，是一本心理學經典讀物。

作者簡介

亨利·史密斯·威廉士（Henry Smith Williams，1863—1943），享有很高聲譽的美國作家、哲學家、醫生、律師。代表作有《歷史學家的世界史》、《現代科學的故事》、《鳥的生活》、《幸福的科學》等。

第一部分幸福的問題與身體方面的問題
第一章幸福的問題
第二章身體的需求
第三章健康的身體
第四章如何睡覺
第二部分幸福的問題之心理層面的問題
第五章如何去觀察與記憶
第六章如何思考
第七章意志與方法
第八章自我認知
第三部分幸福的問題之社交層面的問題
第九章如何工作
第十章年輕與年老的對比
第十一章金錢與理想的對比
第十二章職業與業餘愛好的對比
第四部分幸福的問題之道德層面的問題
第十三章人生的伴侶
第十四章未來的一代
第十五章如何獲得幸福
第十六章如何面對死亡
附錄：對前面一些章節的補充內容

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