《幸福的最小行動》是中信出版社出版的一本書，作者是劉軒。
基本介紹
- 中文名：幸福的最小行動
- 作者：劉軒
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2018年2月
- ISBN：9787508684819
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
哈佛心理學專家、《我是演說家》總冠軍、劉墉之子劉軒的8條積極心理學法則，提升幸福指數的科學指南，跨界人生的思維工具和行動方法大公開，超過10萬人驗證有效。
圖書目錄
- 自序
- 引言 走在“更好”的路上
- 行動1 檢視自己，客觀閱人
- 你是高敏人，還是低敏人？
- 步由心生
- 溝通溫度計
- 訓練你的自覺度
- 閱人四步驟
- 行動2 買一套體面的正裝，開啟深層社交
- PEACE為你贏得正面評價
- 重點1：正面（Positive）
- 重點2：投入（Engaging）
- 重點3：真實（Authentic）
- 重點4：聯結（Connection）
- 重點5：移情（Empathy）
- 行動3 蓋一座動人的故事屋，讓聊天更有效
- 感覺，比信息更難忘
- 第1步：勘察地形
- 第2步：打好地基
- 第3步：加蓋樓層
- 第4步：閣樓談心
- 如何漂亮地收尾
- 行動4 讓自己被愛看見，增加桃花運
- 不能以貌取人嗎？
- 善用感知焦點效應
- 制勝開場白
- 埋下意猶未盡的伏筆
- 讓人墜入愛河的36個問題
- 享受同一個節奏
- 有關緣分這件事
- 行動5 認清愛情三要素，重塑情場價值觀
- 規矩會變，愛不會變
- 蓋上潘多拉的盒子
- 保持愛情的新鮮度
- 愛戀中的金錢觀
- 行動6 把未來的感受移植到現在，克服拖延症
- 你是哪一種拖延症患者？
- 馴服你的及時行樂猴
- 當個未來人
- 待辦事項的超能力
- 番茄鐘工作法
- 行動7 從一枚回形針開始，養成好習慣
- 破壞計畫的罪魁禍首
- 習慣的最小行動單位
- 啟動你的基石習慣
- 當計畫碰上變化
- 找朋友一起來挑戰
- 行動8 用思考改變大腦，跳出負面迴路
- 了解你的負面情緒
- 巧用心情天然調味劑
- 換掉腦海中的配音員
- 對抗負面情緒的好習慣
- 後記
- 感恩筆記
