《年齡再造》是2007年12月同濟大學出版社出版的圖書，作者是李鴻鵠。該書從全新的角度詮釋了健康，疾病在這裡被徹底邊緣化、變得不堪一擊，人類的健康密碼也將第一次被徹底打開。
基本介紹
- 中文名：年齡再造
- 作者：李鴻鵠
- 出版社：同濟大學出版社
- 出版時間：2007年12月
- 頁數：218 頁
- 定價：33 元
- ISBN：9787560837000
內容介紹,目錄,
內容介紹
疾病將不再是人們關注的焦點，病死也不再是人們最終的結局，讓我們認清了一系列讓人震驚的健康真相，並指出“健康與否”首先是一個重大的方向問題、標準問題、模式問題！這些問題不解決，健康只會離我們越來越遠！同時，也為人類的健康指出了新的方向。
目錄
第一部分生命加減法——控制衰老速度的唯一途徑
第一章什麼叫“生命加減法”
一、“數位化健康因素”是“生命加減法”的基礎
二、健康因素的分類和管理
三、量化健康因素對衰老速度的影響度
第二章生命加減法原理
請注意：你身邊的任何因素要么使你年輕1秒鐘，要么使你衰老1分鐘
第二部分減齡因素——年輕之路
第一章第一減齡因素：性生活
一、感性健康時代——“黑暗中”的性生活
二、數字健康時代：高手造就60歲的小伙子
三、重新定義“性愛”——愛情爆發點
你20歲時的“性能力”只是你40歲時的幾分之一
你的另一半是你的最佳性夥伴嗎？
四、“數位化”將你的性能力提升3倍
五、性生活的加齡轉化極度危險
第二章第二減齡因素：運動
一、感性健康時代的運動被簡單化、邊緣化
二、數字健康時代的運動——運動的真正含義將使你震驚
三、數位化運動方式使你的衰老速度降低一倍
四、人人身上都會發生的運動加齡轉化
第三章第三減齡因素：形象
一、數位化形象的五大原則
二、數位化形象甩膠良護理——“精準”生產“年輕體愉鴉”
第四章特種減齡因素：器官運動
一、性運動
二、慢性病運動
第三部分維持因素一關乎生命
第一章飲食營養
一、目前的飲食營養體系已演變為重大加齡因素
二、營養假平衡造成體內“搬山運動”
“體內搬山運動”搬得你健康散架，搬得你骨質疏鬆！
三、營養的減齡轉化
四仔連嚷、年輕學榆重頌營養理論把“加齡”轉化為“減齡”
第二章水
一、數字水——好水等於年輕
二、“水”是最隱蔽和最易被忽視的加齡因素
第三章睡眠
生命的“日循環論”，關乎20年的生命
一、睡眠的加齡轉化
二、睡眠的減齡轉化
三、“生命日循環論”
四、有關睡眠的提示和建議
第四章遺傳
一、生活方式遺傳誇大了不良遺傳
二、遺傳特點數位化：不良遺傳被遏制80%
第五章社會環境
一、社會人文環境
二、自然環境和居住環境——你可以選擇和控制
三、健康“小環境”悄悄偷走你的生命
第六章空氣
一、空氣品質數位化
二、空氣品質再造
三、有關空氣的提示與建議
第四部分加齡因素——一剔除它！控制它！
第一章第一加齡因素——體內“第三態物質”和“第四生態物質”
一、什麼是“第三態物質”？
二、什麼是“第四態物質”？
三、目前你體內的第三態物質增加了100倍
四、你體內的第四恥巴滲棕態物質已成為沒人管理的垃圾場
五、弄清你體內有多少第三、四態物質
六、第三、四態物質處理系統急需建立
七、人體內部物質幾重的“平衡法則”
八、第三、四態物質是很多疾病甚至癌症的根源
第二章第二重大加齡因素——吸菸
一、吸菸因致病速度過慢而屢禁不止
二、吸菸數位化：評估吸菸要你多少命
三、吸菸無異於“溫水煮青蛙”，讓你“舒服死了”！
四、戒菸：遲早都將面對
第三章第三加齡因素——嗜酒
一、嗜酒如同吸毒
二、酒的減齡轉化因人而異
第四潤束嚷龍章藥的“毒性”被忽略
第五部分“乘法”因素——心態
第一章“心態”對於健康的重要性被嚴重低估
第二章心態數位化是年輕與健康的開關
一、心態對衰老速度的“雙重作用”
二、積極心態讓你年輕20年
三、消極心態讓你早衰30年
四、消極心態生產線
五、是否擁有心態平衡體系是心態平衡的關鍵
第六部分年齡板——通過生命加減法測試衰老速度、真年齡
尾聲數字健康時代的產品“健康入圍法則”
一、從國家的水質新標準談起
二、感性健康時代的產品和服務的巨大“健康”騙局
三、數字健康時代，消費者接受產品的底線標準
“健康入圍法則”
產品品牌的健康信息對稱原則
“回歸本質”的品牌之路
第五章社會環境
一、社會人文環境
二、自然環境和居住環境——你可以選擇和控制
三、健康“小環境”悄悄偷走你的生命
第六章空氣
一、空氣品質數位化
二、空氣品質再造
三、有關空氣的提示與建議
第四部分加齡因素——一剔除它！控制它！
第一章第一加齡因素——體內“第三態物質”和“第四生態物質”
一、什麼是“第三態物質”？
二、什麼是“第四態物質”？
三、目前你體內的第三態物質增加了100倍
四、你體內的第四態物質已成為沒人管理的垃圾場
五、弄清你體內有多少第三、四態物質
六、第三、四態物質處理系統急需建立
七、人體內部物質的“平衡法則”
八、第三、四態物質是很多疾病甚至癌症的根源
第二章第二重大加齡因素——吸菸
一、吸菸因致病速度過慢而屢禁不止
二、吸菸數位化：評估吸菸要你多少命
三、吸菸無異於“溫水煮青蛙”，讓你“舒服死了”！
四、戒菸：遲早都將面對
第三章第三加齡因素——嗜酒
一、嗜酒如同吸毒
二、酒的減齡轉化因人而異
第四章藥的“毒性”被忽略
第五部分“乘法”因素——心態
第一章“心態”對於健康的重要性被嚴重低估
第二章心態數位化是年輕與健康的開關
一、心態對衰老速度的“雙重作用”
二、積極心態讓你年輕20年
三、消極心態讓你早衰30年
四、消極心態生產線
五、是否擁有心態平衡體系是心態平衡的關鍵
第六部分年齡板——通過生命加減法測試衰老速度、真年齡
尾聲數字健康時代的產品“健康入圍法則”
一、從國家的水質新標準談起
二、感性健康時代的產品和服務的巨大“健康”騙局
三、數字健康時代，消費者接受產品的底線標準
“健康入圍法則”
產品品牌的健康信息對稱原則
“回歸本質”的品牌之路
