年末飯

年末飯，到了每年年關，團年飯、聚餐飯、公司年末聚會等等，人們似乎在近期總忙於各種場合，於是勸酒的，喝酒的，敬酒的那是人來人往，一個接一個的年末飯局，有人表現了對年末飯局的恐懼，也有人表示要淡定。其實，年末飯更應該在家裡享用。與家人的相處時光，在飯桌上度過也不失為一種好的選擇。

基本介紹

• 中文名：年末飯
• 節日起源：中國傳統
• 節日飲食：年末飯

年末飯 - 概述

年末飯

年末飯，指一到年底就扎堆出現的，冠以各種名義的飯局，如部門“歡慶宴”、客戶“答謝宴”、朋友“友誼宴”、上司“孝敬宴”年末各種“飯局”應接不暇，“飯局戰”也在越來越濃的年味中鳴鑼開戰，在這場看不見硝煙，只有紅酒、白酒、啤酒的戰爭中，年末飯讓人歡喜也讓人憂。

年末飯 - 社會現象

年末飯

1、網友：周末參加了兩場年夜飯的飯局，一個是在職單位，一個是原供職單位。同是年夜飯有同有異，一個宏大，一擺就是20桌，勝過婚宴；一個精緻，把退休人員和領導喊來也不過3桌，勝似家庭聚會。但兩個飯局的氣氛很好！人生就這樣，吃一頓少一頓。
2、網友：年末飯局回到家，爸媽竟然還給我留了二個毛蟹，謝謝，愛你們！
3、網友：年末飯局不斷，但悲摧的是我患有罕見的暈盤子症，只要眼前盤子一多，不吃即飽。
4、網友：個人時間，被大量年末飯局給占用。

年末飯 - 主要類型

糾結型

有許多網友表示硬著頭皮去飯局，最終被灌醉人事不省，一些剛走出大學校門的“社會新人”，進入職場後的第一場年末飯局是在團拜會上，本想推了這個飯局，但“領導說，你還是新人，怎么能推飯局，要多和客戶交流，不能不去。”，於是只好把工作託付給同事，自己硬著頭皮去了飯局，有些女孩子，平時很少喝酒，面對突如其來的敬酒，沒有經驗的一口悶下，最後被單位的朋友攙扶回家。

淡定型

多參加團拜會能拉近同事關係，剛走上工作崗位，與許多同事尚不熟悉，通過年末聚會，他和多數同事打成一片了，到了年末奔走於各個飯局間，這些人表示其實剛進一個單位，最不容易的就是“融入”二字，作為一名新人，通過團拜，可以和同事加深了解，讓你加速融入同事中，既然團拜不能避免，自己就把這項集體活動當做休閒活動。

年末飯 - 現象剖析

年末飯

應酬作為職場交流溝通的催化劑，用來加強公司與公司之間的合作關係、人與人之間的感情。尤其在生意場上，應酬起到了關鍵性的作用。年末應酬難免，許多人隔三差五有飯局。而對於糖友來說，經常應酬大吃大喝，對健康有著極大的損害。
雖然各個飯局中大家“衝鋒陷陣”，其實背後也有那些讓人感覺濃濃暖意的事情。年末飯局其實就是一個“情”與“情”交流的平台，就是一次大家增進了解，聯絡感情的機會。

年末飯 - 溫馨提示

減少應酬，年末年初應酬多已眾所周知，應酬時不免大吃大喝，增加腸胃負擔，由此容易引發痔瘡。少喝酒，特別是白酒，一次最好不要超過3兩，啤酒不要超過500毫升。
應酬飲食有講究，“應酬族”經常大魚大肉喝酒，容易導致營養過剩，使胰島在過度工作。久而久之，胰島負擔過大，導致血糖不能正常控制，結果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。
在外應酬免不了大魚大肉、山珍海味，肥膩食物攝入過度。因此在應酬時，可以先吃些蔬菜和主食墊墊，不要空腹進食高糖分或者太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖。
儘量儘量選擇清淡、新鮮的食物。所謂飲食均衡，不一定要在一天內精確地做到，可以以周為單位。具體來說應酬時吃大魚大肉多，周末在家就專門吃兩天青菜;應酬時細糧吃得多，周末就自己做點雜糧粥、玉米饅頭、紅薯來吃。